Альфа токоферола ацетат для бровей

Длинные и густые ресницы мечтает иметь каждая женщина. Кого-то природа наградила от рождения выразительным взглядом, а кому-то приходится прилагать усилия, чтобы воплотить мечту в реальность. Расскажем секрет, как добиться пышных ресниц с витамином Е.

Роль витамина Е для роста ресниц

Витамин Е в капсулах

Ресницы претерпевают не меньшую нагрузку косметикой, чем волосы. Хотя за последними женщины ухаживают старательнее. Ресницы – те же волосы, за которыми нужен определенный уход.

Декоративная косметика, клей для накладных ресниц, средства для снятия макияжа, завивка – испытание не из легких. Не дать ресницам потерять жизненную силу поможем витамин Е (токоферол).

Витамин Е для ресниц играет важную роль. Без него невозможно сделать взгляд шире и выразительнее. Токоферол укрепляет волосяные луковицы, предотвращает выпадение ресниц, заставляет их расти активнее. Уже после десяти дней применения витамина Е для ресниц будет заметен результат. Имеющиеся волоски окрепнут, их длина увеличится, появятся новые реснички.

Как использовать витамин Е для ресниц

Токоферол продается в каждой аптеке, его цена очень демократичная, позволит себе этот витамин может каждая женщина. Уход за ресницами с применением витамина Е занимает не больше минуты. Для этого нужно сделать всего три шага:

1. Необходимо проколоть булавкой капсулу с витамином.
2. Выдавить жидкий витамин на чистую щеточку или кисточку для ресниц.
3. Распределить токоферол по всей длине верхних и нижних ресниц. Ресницы при этом должны быть чистыми, без следов от макияжа.

Эту процедуру достаточно делать один раз в день перед сном. Если веки склонны к отекам, то через час после нанесения, промокните ресницы бумажным полотенцем, чтобы избежать на утро появление мешков под глазами. Курс должен продолжаться около 20-30 дней. Перерыв между курсами должен составлять не меньше месяца.

Касторовое масло и витамин Е для ресниц

Касторовое масло для ресниц

Касторовое масло активно применяют для роста волос и очень успешно. Не менее эффективно используют касторку для роста ресниц. «Бомба» получается, если соединить два активных компонента: витамин Е и касторовое масло. Такой дуэт рекомендуется для очень слабых, редких и ломких ресниц. Кстати, для бровей это тоже можно применять.

Касторовое масло выступает активатором стимуляции деятельности клеток. Оно способствует восстановлению коллагена, делает реснички густыми, а взгляд выразительнее.

Касторовое масло продается в аптеке, выпускается в небольшом пузырьке. В магазинах косметики встречается касторовое масло в удобной тубе с щеточкой, которой легко распределять масло по всей длине ресниц.

Пропорции касторового масла и витамина Е для роста ресниц нужно соблюдать следующие: одна чайная ложка касторки на одну капсулу жидкого витамина. Прежде чем в касторку добавлять токоферол, масло необходимо подогреть в микроволновке в течение пяти секунд. Оно должно быть еле теплым, но не горячим. Только после этого можно добавлять витамин.

Маски для роста ресниц с витамином Е:

• Рецепт для ослабленных ресниц:
  • 1 капсула витамина Е,
  • 1 ч.л. касторового масла,
  • 1 капсула витамина А.

  Количества ингредиентов хватит на ресницы и брови.

• Рецепт для роста ресниц:
  • 1 капсула витамина Е,
  • 4 капли касторового масла,
  • 4 капли репейного масла.
• Рецепт против выпадения ресниц:
  • 1 капсула витамина Е,
  • 6 капель арганового масла.
• Рецепт для поддержания здоровья ресниц:
  • 1 капсула витамина Е,
  • 4 капли льняного масла,
  • 4 капли касторового масла.
• Рецепт для профилактики выпадения ресниц:
  • 1 капсула витамина Е,
  • 4 капли масла виноградных косточек,
  • 4 капли льняного масла.

Отзывы о применении витамина Е для ресниц

Красивые длинные ресницы

Владлена, г. Владивосток

Безумно рада такому открытию для себя. Токоферол приводит ресницы в порядок буквально за несколько дней. Не вижу для себя смысла покупать другие дорогие средства, которые могут и не помочь.

Людмила, г. Лыткарино

О пользе витамина Е для ресниц я знала давно, однако с необходимостью укрепить реснички столкнулась недавно и поражена результатом. Что говорить, моим ресницам завидую подруги!

Мария, г. Советский

Наносила на ресницы касторовое масло с витамином Е в течение 15 дней. Видимый эффект я заметила уже дней через 10, ресницы стали гуще, крепче, мне даже кажется, что еще и длиннее.

Каким образом вы ухаживаете за ресницами? Что делаете, чтобы они росли быстрее и не выпадали? Оставляйте отзывы и комментарии!

Длинные пушистые ресницы мечта? Нет сегодня это реальность. Косметическая индустрия переполнена средствами для укрепления, лечения, роста ресничек. Здесь можно найти и дешевые и дорогие средства, каждый выбирает по финансовым возможностям и пожеланиям. Но если присмотреться к их составу, то можно найти общие компоненты, которые и отвечают за эффективность препарата. В большинстве гелей и сывороток содержится всемогущий витамин E для ресниц. Он оказывает мощное благотворное воздействие на волоски и кожу и доступен для применения в самостоятельном виде.

Чем полезен витамин E?

Для женщин привычно ухаживать за волосами и кожей лица, тела, но вот о ресничках и бровках почему-то все забывают и не уделяют им должного внимания, а ведь по своему строению это тоже волосы, нуждающиеся в правильном уходе. Они постоянно испытывают серьезную нагрузку и подвергаются воздействию негативных факторов и косметики. А если вы регулярно используете химическую завивку, ламинирование и периодически наращиваете или пользуетесь накладными ресницами, то нет сомнений, что вашим глазкам срочно требуется реабилитация.

Помочь быстро восстановить и наполнить жизненной силой волоски поможет привычный и знакомый токоферол (медицинское название витамина E).

Он особенно полезен для ресничек, так как укрепляет волосяные луковицы, останавливает процесс выпадения и стимулирует активный рост. Волоски становятся эластичными, шелковистыми, а кожа век увлажненной и подтянутой, напитано кислородом и полезными веществами.

В результате курсового применения ускоряются обменные процессы в волосяных нитях и фолликулах, наблюдается рост новых ресничек и укрепление их корней.

Способ применения средств с витамином Е

Чтобы при помощи витаминов вернуть здоровье и красоту ресницам и бровям необходимо комплексно подходить к решению задачи.

Специалисты рекомендуют действовать сразу по трем направлениям:

1. Начать питаться едой, обогащенной минералами и витаминами.
2. Наносить наружно на волоски смеси на основе витаминов.
3. Принимать специальные комплексы, содержащие необходимые компоненты (только после консультации с врачом).

Если с третьим пунктов все более-менее ясно, то давайте будем детально разбираться с остальными.

Чтобы восполнить недостаток токоферола в организме, что является одним из важнейших факторов выпадения ресниц и их ослабления, следует добавить в ежедневный рацион шпинат, орехи и злаковые культуры, растительное, сливочное, оливковое масла, яблоки, помидоры.

Для наружного применения вам потребуется приобрести в аптеке пастилку или бутылек с витамин Е в капсулах.

Также есть жидкий раствор, что наиболее удобен для замешивания обогащенных смесей. Обе формы стоят недорого и доступны абсолютно каждой женщине. Перед применением жидкий раствор можно извлекать из пузырька с помощью пипетки, а капсулу протыкать иглой и выдавливать ее содержимое.

Рецепты с витамином E и его сочетание с репейным и касторовым маслом

При уходе за ресницами в домашних условиях можно использовать один рецепт или комбинировать сразу 2-3 для достижения максимального эффекта от лечения. Косметологи не советуют нарушать протокол процедуры и менять пропорции, так как они были установлены практическим путем и именно в таком содержании действуют на волоски. Пользуйтесь правильно рецептурой и уже через 2-3 недели ваши глазки заметно преобразятся.

Рекомендуем почитать:

1. Как мыть нарощенные ресницы
2. Масло арганы для ресниц
3. Изгибы ресниц для наращивания

№1 Для предотвращения выпадения смешайте в небольшой емкости 6 капель масла арганы и 1 капсулу витамина E. Мазать ежедневно перед сном.

№2 С целью предупреждения истончения ресниц и ослабления волосяных луковиц необходимо использовать состав из следующих ингредиентов: по 4 капли масла льна и виноградных косточек с 1 капсулой токоферола.

Большинство рецептов для лечения ресничек содержат касторовое масло и репейное. Эти ингредиенты наносят прицельный удар по проблемным местам и в дуэте с токоферолом быстро восстанавливают слабые волоски, делают их гуще и длиннее.

Регулярное использование помогает ускорить регенеративные процессы.

Рецепты на основе касторового масла:

№1 Соединить 3-4 капли токоферола с чайной ложечкой касторки. Полученную смесь наносить по всей длине волосков три раза в неделю. Не оставлять дольше, чем на 2 часа, чтобы избежать отеков и закупорки пор, касторовое масло может препятствовать питанию кислород волосяных фолликулов.

№2 Смешать 10 мл. репейного масла с 3-4 каплями витамина. Наносить на реснички и кожу век. Разрешено оставлять на время ночного сна.

№3 Многокомпонентный рецепт для роста ресниц: листья крапивы в виде масляной вытяжки 3 капли, репейное и касторовое масло по 15 капель, масло расторопши в количестве 5 капель и по 2 капельки витамина A и токоферола. Ватным тампоном распределить состав по длине ресничек или бровям и оставить для лечебного воздействия на 2 часа.

Отзывы женщин, испробовавших силу натуральных масок, подтверждают, что это эффективные и быстродействующие рецепты, от которых всего за пару недель заметно прибавляется объем и длина. На фото в отзывах можно увидеть, как глаза становятся выразительнее и ярче.

Как правильно мазать ресницы витамином E для положительного результата

Чтобы маски для восстановления ресниц подействовали, нужно правильно их использовать. Приведем вам несколько полезных советов.

Способ применения:

1. Подготовьте щеточку от старой туши: промойте и ошпарьте кипятком.
2. Удалите водой и моющим средством косметику с лица.
3. Приготовьте смесь.
4. Аккуратно распределите масляный раствор пальцами.
5. Спустя минуту прочешите щеточкой волоски, чтобы равномерно распределить лечебный состав.

Важные моменты:

• Восстановительный курс занимает 1-1,5 месяца.
• Если в составе есть касторовое масло, не оставляйте маску на ночь, иначе утром будет отек.
• Компрессы делать ежедневно или согласно информации, которую содержит рецепт.

Нет ничего более полезного и эффективного, чем лечение косметических проблем натуральными средствами. В витамине E прячется настоящая кладезь полезных веществ, он обладает уникальными свойствами и способен в короткий срок омолодить кожу век и добавить пышности ресницам. Добавьте репейное или касторовое масло и получите мощное оружие против выпадения. Выбирайте рецепты, шагайте к мечте и обязательно добьетесь желаемого результата.

Витамины А и Е, которые особенно эффективны для кожи лица помогут справиться с такими задачами, как поддержание здорового состояния кожи, сохранение ее молодости и упругости.

С каждым годом ресурсы организма истощаются, и кожа перестает получать необходимые ей полезные вещества. Чтобы витамины поступали в организм, следует придерживаться правильного питания и постоянного ухода за кожным покровом.

Польза и действие витаминов А и Е

Из всех существующих витаминов самыми популярными являются витамины А и Е, польза которых неоднократно доказана специалистами.

Они насыщают кожу недостающими веществами, подпитывают ее и защищают от воздействия агрессивных внешних факторов. Для получения эффекта применять их следует как внутрь, так и наружно, добавляя в составы масок для кожи лица.

Витамин А

Витамин А или ретинол выполняет ряд важных функций в организме:

• увлажняет кожу;
• разглаживает мелкие морщины;
• сохраняет подтянутость кожи;
• способствует сохранению овала лица.

Его применяют в изготовлении большинства антивозрастных кремов.

Витамин Е

Польза витамина Е или токоферола заключается в повышении способности кожи к восстановлению или регенерации. С его помощью вырабатывается коллаген – основное вещество, отвечающее за эластичность и упругость кожи. Кроме того, он:

• замедляет процесс старения и окисления кожи;
• обладает увлажняющими свойствами;
• способствует сохранению молодости кожи лица;
• заживляет раны;
• устраняет прыщи и угри;
• при постоянном применении удаляет пигментные пятна, рубцы и шрамы.

Противопоказания

Витамины А и Е являются биологическими препаратами, широко применяющимися в медицине, поэтому использовать их необходимо с осторожностью.

Существует ряд противопоказаний:

• повреждения кожи;
• гнойные раны;
• аллергия;
• заболевания кожи;
• индивидуальная непереносимость;
• особенности хронических заболеваний.

Как применять витамины в чистом виде

Использовать витамины А и Е допускается как в неразбавленном (чистом) виде, так и в составе масок и кремов. Ретинол в чистом виде рекомендуется применять женщинам старше 35 лет, кожа которых имеет признаки увядания — сухость и шелушение.

Особенностью данных витаминов является то, что использовать их желательно в холодном виде, не подогревая, поскольку полезные свойства ретинола нейтрализуются от тепловой обработки.

Трудно переоценить важность витаминов А и Е в уходе за кожей лица. Ведь они справляются с такими задачами, как поддержание здорового состояния кожи, сохранение ее молодости и упругости.

Если в рецептах масок есть ингредиенты, которые необходимо подогреть, добавлять витамин А в состав следует в последнюю очередь, подождав, пока маска остынет. Использовать такие средства рекомендуется в холодное время года.

Витамин Е, нанесенный на поврежденные участки кожи в неразбавленном виде, способствует ускоренному заживлению ран, рубцов и шрамов.

Применять витамины в чистом виде просто:

1. Необходимо капнуть масляной раствор из капсул на пальцы и легкими движениями втереть в кожу лица.
2. Затем удалить сухим ватным диском или салфеткой излишки, не смывая.

Проводить такие процедуры желательно перед сном, чтобы насытить кожу необходимыми питательными веществами в течение всей ночи, а утром умыться теплой водой.

Маски на витаминной основе

Витамины А и Е эффективно используются и в сочетании с другими полезными компонентами для ухода за кожей лица. Существует множество масок на витаминной основе. В зависимости от желаемого результата, специалисты рекомендуют подбирать ингредиенты, подходящие индивидуально каждому типу кожи.

Универсальная маска

Одним из простых и легких в приготовлении и использовании рецептов является маска из масла виноградной косточки и токоферола.

Соединив данные компоненты в равных пропорциях, можно получить эффективную питательную маску для кожи лица. Она выполняет следующие функции:

• увлажняющую;
• противовоспалительную;
• тонизирующую;
• омолаживающую.

Увлажняющие маски

Рецепт 1

Витамины А и Е для получения эффекта увлажнения кожи лица следует применять в сочетании со следующими компонентами:

• 1 ч. л. сока алоэ;
• 1 капсулой ретинола;
• 1 капсулой токоферола;
• Небольшим количеством любого крема для лица.

Все эти компоненты нужно смешать и наносить полученную смесь на лицо. Подержав маску от 30 до 40 минут, следует ее смыть теплой водой.

Рецепт 2

Уникальным свойством увлажнения обладает глицерин в сочетании с токоферолом. Приготовить его легко, нужно смешать:

• глицерин (1 банка);
• витамин Е (8-10 капсул).

Хранить такой раствор следует в прохладном месте, предотвращая попадание прямых солнечных лучей. Наносится он с помощью ватного диска или пальцами рук и держится в течение 1 часа, затем смывается теплой водой.

Противовоспалительная маска

Попробуйте сделать самостоятельно маску с противовоспалительным эффектом.

Для этого понадобятся:

• 1 ст. л. белой глины;
• 1 ст. л. сметаны;
• 5 капель ретинола;
• 5 капель токоферола.

Необходимо смешать все компоненты до образования кашицы.

Применение:

Готовую смесь нанести на лицо, избегая области вокруг глаз, через 30 минут смыть теплой водой.

Тонизирующая маска

Рецепт 1

Витамины А и Е можно использовать для приготовления эффективной тонизирующей маски для кожи лица. Для этого понадобятся:

• 1 ст. л. какао;
• 2 ст. л. йогурта;
• 4 капли ретинола;
• 4 капли токоферола.

Перед нанесением на лицо компоненты следует смешать до однородной массы.

Рецепт 2

Легко также сделать тонизирующую маску с применением токоферола и 2 свежих огурцов.

Для этого огурцы нужно измельчить с помощью терки и смешать с витамином. Наносится готовая маска на лицо сразу же после приготовления и оставляется на 30 минут.

Омолаживающая маска

Для омоложения кожи лица рекомендуется сочетать витамин Е с маслом зародышей пшеницы. Также эффект омоложения можно получить, соединив:

• 1 ст. л. меда;
• 1 ст. л. овсяной каши;
• 2 ст. л. йогурта;
• 3 капли ретинола;
• 3 капли токоферола.

Все следует перемешать и нанести на лицо на 15-20 минут, затем смыть.

Маска для сухой кожи

Витамины А и Е являются самыми распространенными средствами, используемыми для увлажнения кожи лица. Чтобы восстановить сухую и стянутую кожу, можно сделать следующие маски.

Рецепт 1

Соедините:

• 1 капсулу ретинола;
• 1 капсулу токоферола;
• 1 куриный желток;
• 1 ст. л. оливкового масла.

Компоненты перед нанесением важно тщательно перемешать. Затем маску стоит нанести на лицо на 15 минут и смыть.

Рецепт 2

Еще одним эффективным рецептом является сочетание следующих ингредиентов:

• 1 огурец;
• 7 мл морковного сока;
• 1 ампула витамина А.

При этом огурец необходимо очистить от кожуры и превратить его в однородную массу. Затем добавить к нему морковный сок и витамин. Наносить также на 15 минут, затем – смывать.

Маска для проблемной кожи

Широко используются косметологами маски для проблемной кожи с добавлением данных витаминов. Один из рецептов:

• 1 капсула ретинола;
• 1 капсула токоферола;
• 14 г чечевицы;
• 3 г цинковой мази.

Следует перемешать все компоненты и нанести в свежем состоянии на кожу примерно на 20 минут, после сего смыть.

Маски для кожи вокруг глаз

Особо эффективен для век токоферол. Мимические и мелкие морщины, образующиеся с годами, значительно уменьшаются при его использовании.

Витамины А и Е применимы для век в чистом виде и наносятся ватным диском или пальцем точечными движениями, без натягивания кожи, являющейся в области век самой тонкой и уязвимой.

Начинать использовать витамин Е можно с юных лет, так как они не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости, в то время как ретинол рекомендуется использовать после 35 лет

После достижения этого возраста кожа в области век требует еще большего питания и ухода, поэтому следует наносить токоферол в сочетании с ретинолом, соединяя их в равных количествах.

Использование витаминов А и Е для ухода за кожей век

Инструкция по применению витаминов для век:

1. Перед применением витаминов необходимо тщательно очистить веки от загрязнения, пыли и удалить остатки косметики.
2. Затем нанести витамины с помощью ватного диска вокруг глаз, не втирая.
3. Пока маска будет действовать на нанесенный участок прилечь и расслабить мышцы лица, не делая никаких мимических движений.
4. По истечении времени удалить ее теплой водой или травяными настоями, например, ромашкой.

Подготовить настой ромашки стоит перед нанесением витаминов, чтобы к моменту смывания он успел остыть. Для этого необходимо:

1. Залить 1 чайную ложку высушенных цветков ромашки 1 стаканом кипяченой воды, прикрыть крышкой и подождать, пока настой не дойдет до приятного теплого состояния.
2. Ватный диск смочить в полученной жидкости и легкими движениями удалить нанесенную смесь.
3. Затем обязательно применить увлажняющий крем, предназначенный именно для век.

Повторять данную процедуру необходимо 2 раза в неделю, а в зрелом возрасте – 3 раза в неделю. По истечении месяца следует сделать небольшой перерыв.

Кроме применения самих витаминов, возможно приготовить множество разных масок с добавлением других компонентов для ухода вокруг глаз.

Увлажняющая маска

Соединив миндальное масло (2 ч. л.) с токоферолом (2 капсулы), можно добиться увлажняющего эффекта. Эта маска идеально подойдет для тех, у кого сухая шелушащаяся кожа.

Маска от синяков под глазами

Используя лекарственные травы в сочетании с витаминами,  также можно получить эффективную маску от синяков под глазами. Для этого нужно:

1. Залить по 2 ст. л. сушеных листьев ромашки и сушеной крапивы стаканом кипятка, настоять и процедить.
2. После того, как смесь остынет, добавить 10 г ржаного хлеба, размешать в отваре до консистенции кашицы и добавить 2 капсулы токоферола.
3. Получившуюся маску нанести вокруг глаз на полчаса и удалить теплым отваром ромашки.

Маска с лифтинг-эффектом

Для получения лифтинг–эффекта соединяются следующие ингредиенты:

• подогретое миндальное масло (1 ст. л.);
• куриный желток (половина);
• токоферол (1/2 ампулы).

Наносится такая смесь на 15 минут.

Удалять данные маски необходимо с помощью травяных настоев, не забывая наносить крема, предназначенные для ухода вокруг глаз,  точечными движениями, предотвращая натягивание кожи.

Витамины А и Е для губ

Нехватка витаминов сказывается на внешнем виде губ сухостью, шелушениями и повреждениями. Сохранить упругость и мягкость кожи губам помогут те же витамины А и Е, регулярное применение которых не останется незамеченным.

Витамин А стимулирует синтез коллагена и процессы регенерации в клетках, а токоферол не только защищает кожу губ от ультрафиолетовых лучей и прочих вредных воздействий, но и способствует их увлажнению, не давая влаге испаряться.

Подпитывая недостающими веществами и одновременно увлажняя, результат появится сразу – кожа станет мягкой, гладкой и приобретет здоровый вид.

Наносить витамины необходимо в чистом виде по 8–10 раз за день, особенно в межсезонные периоды, когда кожа губ особенно подвержена авитаминозу. Перед использованием витаминов следует удалить помаду и протереть губы теплой водой.

Для достижения лучшего эффекта рекомендуется удалить поврежденные участки кожи губ скрабом. Затем нужно распределить витамины на губах с помощью пальца. Для этого можно взять витамины в капсулах.

Как наносить маску с витаминами на лицо

Применение масок с добавлением витаминов требует определенного алгоритма действий. Перед нанесением необходимо тщательно удалить декоративную косметику специальным раствором для снятия макияжа, затем протереть лосьоном очищенную кожу.

Убедившись, что кожа стала чистой, следует ее распарить. Для этого можно взять обычную кипяченую воду, но специалисты рекомендуют использовать лекарственные травы, чтобы даже при распаривании кожа насыщалась полезными веществами.

Делать это нужно так:

1. Залить травы кипятком и наклонить голову над настоем, закрывшись полотенцем на расстоянии 35–40 см от воды.
2. Для получения нужного результата примерно 5-7 минут постоять в таком положении. Таким образом, открываются сальные протоки, которые затем необходимо очистить.
3. Скрабом удалить мертвые клетки кожи, особое внимание уделяя крыльям носа, подбородку, межбровной части и вискам.
4. Его также можно приготовить в домашних условиях, соединив мед и кофейную гущу.
5. Удалив скрабом омертвевшие клетки кожи, следует умыться теплой водой и нанести маску, избегая области вокруг глаз.

Нужно оставить маску на 30 минут, пытаясь не делать за это время мимических движений, и пребывать в расслабленном состоянии.

По истечении данного времени требуется смыть ее теплой водой или настоем трав, после чего нанести крем, подходящий данному типу кожи.

Рекомендуется проводить такие процедуры непосредственно перед сном, чтобы после кожа могла отдохнуть, не подвергаясь воздействию солнечных лучей или других внешних факторов.

Рекомендации косметологов

Проверка на аллергию

Перед применением витаминов следует проверить реакцию кожи на аллергию. Для этого необходимо нанести на запястье каплю жидкости, смыть ее и подождать 20 минут. Если кожа не начинает чесаться и не появился зуд или покраснение – значит, аллергии на данный витамин не наблюдается и его можно использовать.

Регулярность применения

Главное в использовании масок с добавлением витаминов А и Е — это регулярность. Хотя результат появится сразу после первых применений, для достижения и закрепления нужного эффекта и поддержания формы необходимо повторять данные процедуры регулярно. Через 10–15 процедур важно сделать перерыв на месяц.

Употребление витаминов внутрь

Насыщать организм витаминами необходимо не только наружно, но и изнутри, употребляя в пищу те продукты, которые ими богаты.

Продукты с высоким содержанием витамина Е

Токоферол содержится в:

• цельном молоке;
• курином желтке;
• орехах;
• твороге;
• семечках подсолнуха и тыквы.

Продукты с высоким содержанием витамина А

Ретинол в большом количестве содержит:

• боярышник;
• морковь;
• рябина;
• персик;
• черемша;
• оливковое масло;
• масло малиновых косточек;
• рыбий жир.

Последствия недостатка и передозировки витаминов А и Е (прием вовнутрь)

Кроме благоприятного влияния на кожу внешне, витамин А также положительно влияет на организм изнутри:

• повышает иммунитет;
• защищает от развития заболеваний сердца;
• препятствует инфекционным заболеваниям.

Во время беременности женщинам прописывают токоферол в таблетках в обязательном порядке, поскольку недостаток его в организме может спровоцировать самопроизвольный аборт, мышечную дистрофию, нарушение зрения и другие дефекты.

Приобрести данный препарат возможно в аптеке в виде таблеток, капсул, растворов и пастилок.

Однако токоферол может и нанести вред при использовании его в больших дозах. В первую очередь, он нарушает свертываемость крови, поэтому перед операцией врачи запрещают его принимать во избежание кровотечений.

Кроме этого, передозировка витамина Е мешает усваиванию организмом витамина А.

Недостаток ретинола также сказывается на организме, приводя к:

• ухудшению роста костей;
• выпадению волос;
• слоению ногтей;
• ухудшению зрения;
• повышению риска развития сахарного диабета.

Но и передозировка ретинола может привести к последствиям, таким как:

• сонливость;
• усталость;
• тошнота;
• боль в суставах;
• увеличение печени.

В тяжелых случаях может развиться и сердечная недостаточность.

Использовать витамины А и Е для ухода за кожей лица, вокруг глаз и кожей губ рекомендуется в домашних условиях, предварительно проверив реакцию на препараты. Но внутрь употреблять их следует только после консультации с врачом, чтобы избежать негативных последствий.

При использовании данных витаминов в домашних условиях настоятельно рекомендуется соблюдать аккуратность, поскол