Ани лорак без макияжа толстая

Ани Лорак – имя, которое знает, наверное, каждый. Удивительный голос, артистичность и пластичность певицы завораживают. А ее рекордное похудение на целых 16 кг вызывает настоящий восторг. Ани смогла, а сможете ли вы похудеть за короткий срок? Если воспользуетесь ее методом, то точно у вас все получится!

Как Ани Лорак сбросила 16 кг. Личная история певицы

Преображение Ани заслуживает самой высокой награды. Буквально за пару месяцев певица сбросила целых 16 кг, чем привела в неописуемый восторг своих поклонников. Для многих из них она стала примером, ведь после того, как Ани заметно похудела, тысячи фанатов начали худеть. Вот что такое настоящая мотивация – выглядеть так же, как любимая певица!

Буквально за пару месяцев певица сбросила целых 16 кг,

История похудения Ани Лорак началась с того, что после беременности и родов певица прилично поправилась. Она и не отрицает, что в это время особого внимания своей фигуре не уделяла – главной заботой стало любимое чадо. А еще она ничуть не сомневалась, что сможет быстро похудеть, когда захочет. И этот момент настал. Буквально в одночасье певица приняла решение – начинаю сбрасывать вес. Никаких мучительных ожиданий и раздумий – раз решила, значит надо действовать. Ничего, в принципе, удивительного – характер у Ани такой: уверенный, целеустремленный, решительный.

История похудения Ани Лорак началась с того, что после беременности и родов певица прилично поправилась

Своими секретами похудения Ани с удовольствием делится с фанатами. Так же щедро, как она дарит свой талант людям, певица рассказала во время интервью о тех конкретных шагах, которые она предприняла для похудения.

Своими секретами похудения Ани с удовольствием делится с фанатами.

Кстати, их всего 5, так что читайте и запоминайте, а лучше – записывайте, если вы вдохновлены внешним видом любимой певицы.

✔• 1. Овощи и фрукты – вот что должно быть в ежедневном рационе, чтобы худеть правильно и с удовольствием. Перекусы в течение дня перестали быть для Ани проблемой. Раньше она предпочитала всевозможные снеки, а сейчас отказалась от них полностью, заменив их щедрыми порциями аппетитных фруктов и овощей (свежих, тушеных, запеченных в духовке).

Овощи и фрукты – вот что должно быть в ежедневном рационе

Легкий салатик и аппетитные фрукты, приготовленные диетическим образом овощи – вот что дает стройность. И в этом Ани была абсолютно уверена. Такой подход имеет и научное обоснование, ведь овощи и фрукты – источник незаменимой клетчатки и настоящий кладезь витаминов. Что может быть лучше для фигуры? А если эти продукты заменяют привычную сладкую, мучную и жареную еду, то лучшего и не придумать – дефицит калорий создается отличный.

✔• 2. Никакой вредной еды, приводящей к зашлакованности организма! А это значит, что съедобный «мусор» нужно исключить полностью. Сюда относится любой фастфуд, магазинные сласти, выпечка, соки в пакетах (там количество сахара огромное) и, конечно, жареная еда. Все это содержит скрытые калории, засоряет организм, блокирует метаболизм и способствует накоплению токсинов. Ани это все просто выкинула из своего рациона. Зачем ей «мусорная» еда, ведь есть главная цель – похудение!

Никакой вредной еды, приводящей к зашлакованности организма!

✔• 3. На зарядку становись! Без движения никогда не похудеть – Ани это знала, поэтому без лишних колебаний запланировала себе 4 тренировки в неделю. В эти дни она начинала свой день с зарядки – разминка, фитнес, силовые упражнения, а в качестве завершения – бег.

На зарядку становись! Без движения никогда не похудеть – Ани это знала, поэтому без лишних колебаний запланировала себе 4 тренировки в неделю.

фитнес, силовые упражнения, а в качестве завершения – бег.

✔• 4. Начни утро с завтрака и весь день питайся правильно. Умница и красавица Ани, конечно же, не стала отказывать себе в завтраке, ведь именно он запускает с утра метаболизм и дает заряд бодрости на весь день. Обычно Ани на утро выбирала себе такое меню: кашу на воде или омлет, а в дополнение – свежеприготовленный тост из цельнозернового хлеба с индейкой (курицей) и нежирным сыром. Обед и ужин – традиционно правильные: белок (рыбка или мясо) + овощи (свежие, печеные, вареные, тушеные).

Начни утро с завтрака и весь день питайся правильно.

✔• 5. Вода – источник жизни, вода – залог правильного похудения. Этот принцип Ани тоже соблюдала. Она начала контролировать объем выпиваемой ежедневно воды, а он у нее составил 3 литра в сутки. Важно! Речь идет именно о чистой питьевой воде, а супы, кофе и чай не засчитываются в общий объем. Пить до еды (минимум за 30 минут) и никогда не запивать еду – это Ани соблюдала четко.

Пить до еды (минимум за 30 минут) и никогда не запивать еду – это Ани соблюдала четко.

Не можете поверить, что этих мер достаточно для похудения? А вы начните худеть так же, как Ани Лорак и сможете убедиться в этом сами!

Читайте также —->>

Изящная талия и плоский живот: что нужно делать ежедневно. 4 основных упражнения ????????

5-минутный комплекс упражнений для стройных ног

Какие делать упражнения, если пятая точка – ваша проблемная зона

Как сделать грудь красивой дома: правила тренировки грудных мышц

Зря только тему создала…

Понятно ,что с Эдит Пиаф сравнивать не стоит ,но на сегодняшней сцене голос у неё один из самых лучших ,если не лучший ,сильный ,красивый,послушайте пение без фонограммы ,кто ещё сможет так петь???

Если умыть, будет нечто совершенно другое, совем не то, что называется Ани Лорак. С макияжем яркая очень, но там скоре макияж яркий. А так наверное не страшная!

Я согласна с Шапкой. Лицо у нее очень широкое, нос узкий, глаза маленькие, все страшно непропорциональное, она к тому же полновата, и ноги коротки… Только не обвиняйте меня в том, что я ей завидую, пожалуйста. :))) Еве Лонгории я может и завидую, она чего-то в жизни существенного добилась, но Ани Лорак… и певица-то она более, чем средняя, а уж выдающейся внешностью она не блещет и подавно.

Да…там не одна пластическая операция была сделана….

Элен Римбауэр, судя, по вашему описанию, вы имеете строго противоположные черты фигуры и внешности. Ни о чем вышло…

хорошенькая, как все украинки на нашей эстраде.

Да, она клёвая!

Пшик, я имела ввиду, что у нее непропорциональные черты лица. На широком, круглом, как блин, лице, тонкий нос и маленькие, поросячьи глазки. Мои черты лица не противоположные, они другие. Если Вы хотели уколоть меня своим выпадом в сторону моей внешности, то получается опять диалог из серии «Вы все просто ей завидуете».

А что выдумаете, если бы у нее на круглом лице был нос картошка, было бы красивее? Ппц, у вас гениальные идеи.=)

Слишком уж приукрашенно Ваше описание. Судя по такому посту, это должен был получиться натуральный урод…

Песни ее терпеть не могу, хотя не спорю что голос есть. Внешне она слишком засахарена и сексуальна. Ну и обаятельная.

Ее родинки — это очень красиво и придают ей изюминку. Наоборот здорово, ИМХО

красивая она. Странно что ее критикуют, точнее ее внешность. Она сама мне не сильно нравится, просто я из Украины, у нас ее часто показывают, самовлюбленная немного. А внешность хорошая.

Красивая, голос сильный, но имидж вульгарный. Как то простенько и пошленько. И одообразно, все таки она уже «не девочка», экономит на стилистах.

На самом деле у нее среднестатистическая внешность укранской девушки. Я как в Харькове была, так просто челюсть теряла на каждом шагу, до чего девки красивые, каждая третья, наверно, даже поэффектней Ани Лорак будет! + голос у нее есть — этого не отнять и в Украине она очень известна.

Пшик, мы, наверное, просто обсуждаем разные фотографии. Согласитесь, что она очень по-разному выглядит на них. На второй фотографии из поста 13 — она красавица. На первой, где у нее более натуральный вид — там все так, (на мой взгляд) как я уже описывала, не буду еще раз повторяться. В конце концов, о вкусах не спорят, так что хватит об этом.

Ани Лорак — действительно очень красивая, фигура просто обалденная, волосы шикарные, родинки, придающие шарм. И поет хорошо,и вести себя умеет, и умница. Мне очень нравится, хотя не фанатею.

Не знаете, тогда молчите. НА первой и второй фотках -работа стилистов и хороший такой мейкап- натурелью здесь и не пахнет -хороший мейкап под «натурель» -так что, не кричите о том, в чем не разбираетесь или со зрением если плохо. тупые какие-то.

Нету у неё не голоса не мозгов,вы слышали как она в живую поёт там послушать,усмеяться можно,ну тупость,внешность классная но как слышишь как она в живую голосит,там и внешность становится ужасная___——это лично моё мнение))

мдэ,почитала я тут ваши комменты.знаете,дорогие девушки,зависть-штука плохая))Лерочка,вы говорили,что у Лорак нет голоса?как раз-таки голос у неё есть,и голос этот ого-го какой.с Уитни Хьюстон,Агилерой или Мэраей Кэри,конечно,не сравнить,но на мой взгляд,она одна из числа немногих,кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЁТ на нашей эстраде.вот вышли бы вы сами на огромную публику и попробовали бы спеть,да так,чтобы людям стало действительно интересно вас слушать,зацепило чтоб.петь дано не всем,так что,уважаемая,завидуйте молча)

мдаа,вуманские клуши как всегда .Красивых и талантливых обсерают,а страхоебинами бездарнами типо брежневой восхищаются.

Самая обычная как по внешности, так и по исполнению попсовых песен. Нет в ней харизмы.

Обычная по внешности и по исполнению своих попсовых песен.

Ruposters.ru вчера в 18:32

Татар-информ вчера в 18:22

Обозреватель вчера в 05:20

Страна.ua 28 июня в 15:09

Украинский Бизнес Ресурс 05:10