Брови как у виктории бони

О внешности телеведущей Виктории Бони можно говорить часами. В свои 33 года она практически всегда выглядит безупречно: длинные густые волосы, ухоженная кожа, пухлые губы, манящие глаза… А вот интересно, обращалась ли Боня к помощи пластической хирургии, чтобы выглядеть так! Ну не верится мне, что природа бывает так щедра, награждая девушек всем и сразу! Экс-участница реалити-шоу наконец-то призналась в том, к каким манипуляциям с внешностью ей приходилось прибегать.

Натуральные ли губы у Бониты?

Всю правду о своей внешности и личной жизни Боня предпочитает рассказывать с помощью онлайн-трансляции Twit cam. Суть общения с поклонниками проста: фаны Бони в режиме онлайн присылают ей вопросы, она на них отвечает в реальном времени. В последнем «твиткаме», который телеведущая провела, лежа возле бассейна калифорнийского отеля, Виктория рассказала много чего интересного. В частности, о губах.

Итак, по словам самой Бониты, губы у нее (та-даммм!) натуральные.

В качестве пруфлинка — видео с историей «разоблачения» губ Бони.

Не успела Боня 2 ноября 2012 года провести «твиткам» с фанами, развеяв миф о коррекции губ, как 13 ноября 2012 (о, мистика!) ее кто-то укусил за верхнюю губу. Кто же этот «кто-то» Вика не сообщает, а вот что пишет в своем Twitter:

Victoria Bonya ‏@VictoriaBonya говорят, что у меня накаченные губы, в итоге Меня укусили в губу и она разбухла так, будто там силикон. Это ЖЕСТЬ!!

Теперь уж точно никаких сомнений в том, что Виктория не увеличивала губы — она даже не в курсе, что силикон и увеличение губ — абсолютно не совместимые понятия!

Несколько фотографий из детства и юности Вики — губы на месте.

Боня и ее первая любовь:

С ровными волосами Боните лучше:

Такой Боня пришла на Дом-2:

До Монако не подбросите?

Боня делала блефаропластику

Теперь уже полноправная ведущая шоу «Каникулы в Мексике» призналась поклонникам в том, что в возрасте 24 лет делала себе блефаропластику. Вот, как это было:

До блефаропластики:

Фото после операции, найденные в личном архиве Бони:

Еще несколько «перченых» фото из личного архива ведущей:

Боня и ботокс

Телеведущая не скрывает то, что до беременности часто практиковала уколы ботокса. На фото отчетливо виден качественный блок в районе лба и около глаз.

Кстати, Виктория в последнем «твиткаме» рассказала о том, что прекратила грудное вскармливание и, можем предположить, возобновила инъекции. По крайней мере, на видео морщин не видно.

Новоиспеченная ведущая «Каникул в Мексике» регулярно отбеливает зубы:

Пилинги от Бони

Экс-звезда реалити шоу поделилась со своими поклонницами и рецептом «бюджетного домашнего пилинга». Скажу я вам, штука реально работает, а цена такого ухода — просто смешная. На все, про все, не более 100 рублей! Впрочем, не буду отбирать хлеб у Бони, пусть она сама все расскажет и покажет.

Как отрастить густые брови и длинные ресницы?

Боня не скрывает, что раньше делала татуаж бровей, прибегала к татуажу губ, но сейчас мода на эти манипуляции стихла, а в тренде — густая «растительность» на лице. Чтобы быстро и эффективно отрастить ресницы и брови, Вика рекомендует воспользоваться специальными средствами, которые ускоряют процессы. И их названия она все-таки раскрыла — Advanced Lash и MD Lash Factor. Ежедневно в течение 2-3 месяцев следует утром и вечером наносить чудо-средство, — рекомендует Вика. Правда, препараты эти гормональные, потому, прежде чем использовать такие продукты, следует проконсультироваться с эндокринологом.

А средства-то действуют:

Недавнее фото в Twitter — Боня сделала модный маникюр-икра:

Как вы сами можете убедиться, всего лишь немного коррекции и грамотный подход к уходу за внешностью — и в 33 года вы будете выглядеть на 25!

Правда, Вика признается, что сейчас перед ней стоят две задачи по самосовершенствованию — накачать пресс и немного поправиться. Думаю, на проектных харчах «Каникул в Мексике» второе ей точно удастся выполнить! А я, хоть и не заставлю Боню встать на весы, но уж точно подмечу ее лишние килограммы — пусть даже не сомневается!

Источник

Одними из самых эффективных современных методик по омоложению внешности являются пластические операции и косметологические процедуры, способные в течении короткого времени преобразить внешность человека в лучшую сторону.

Виктория Боня – известная участница проекта «Дом-2», как и многие звезды российского шоу бизнеса, часто пользовалась услугами пластических хирургов, благодаря чему её изменения до и после пластики действительно впечатляют.

Кто такая Виктория Боня?

Будущая знаменитость, актриса и телеведущая родилась далеко от столицы, в городе Краснокаменске 27 ноября 1979 года. В начале 90-х Вика с семьёй переехала в Москву, где в 2003 окончила факультет экономики и предпринимательства МГУ пищевых производств. А в 2004 – школу ТВ и кино при Московском институте телевидения и радиовещания «Останкино».

Через некоторое время по окончанию института привлекательная девушка смогла пробиться в проект «Дом-2», где в течение почти года (с мая 2006 года до апреля 2007) являлась активной и узнаваемой личностью.

Именно там Виктория стала популярна, так как по версии журнала «TimeOut Москва» попала в число 50 красивейших людей Москвы. Девушку стали приглашать для фотосессий журналов «Максим» и «Пентхауз». А с сентября 2007 она стала ведущей программы «Космополитен. Видеоверсия» на ТНТ.

Начиная с 2010 Виктория, познакомившись с Александром Смерфитом, стала налаживать личную жизнь. А в марте 2012 появилась на свет их дочь Анджелина. Отношения пары закончились в 2017 году. Но Виктория не высказывала жалость относительно этого факта, и говорила, что расставание с гражданским мужем было столь же красивым, как и встреча.

Как Виктория выглядела в молодости

С детства худощавая, в подростковом возрасте Вика предпочитала прятать ноги под брюками и длинными юбками. Девушка не отличалась пышными формами: весила 42 кг. при росте 170 см.

Стеснялась и формы рта, считала свои губы излишне полными. Широковатый нос, тёплый оттенок кожи, круглое лицо – на её детских и юношеских фотографиях заметны черты лица, характерные для представителей восточных народов.

Участвуя в программе «Вещ.док», уже взрослая Боня признавалась в присутствии китайских корней в своей родословной.

Как выглядит сейчас. Рост, вес, параметры фигуры

Внешность Виктории Боня до и после пластики разнится коренным образом. Сегодня от восточных черт в Боне остался только оттенок кожи.

Читайте также:  Как самостоятельно сделать форму бровей

Сравнивая современные фото Вики с фотографиями 15 летней давности заметны кардинальные изменения:

  • разрез глаз, взгляд стал более раскосым;
  • нос утончился;
  • лицо уже не круглое, заострился подбородок;
  • появились ярко выраженные скулы,
  • ещё пышнее чем в детстве стали губы.

Эксперты говорят, что такие разительные перемены не представляются возможными без вмешательства пластической хирургии. Сейчас девушка похожа на Анджелину Джолли.

На последнем фестивале в Каннах она дефилировала в чёрном бархатном платье в пол, практически идентичном наряду Джолли для BAFTA-2018.

Но как бы не менялась Виктория, она неизменно тщательно следит за собой, ведёт здоровый и активный образ жизни.

В своём инстаграмм-аккаунте Вика регулярно делится с подписчиками впечатлениями о различных косметических продуктах, выкладывает рецепты блюд для здорового питания, фрагменты своих занятий в спортивном зале с комментариями и советами. Результаты работы над собой впечатляют, её параметры сегодня:

рост, см.вес, кг.объём, см.размер обуви, eu
бюстталияягодицы
1725086628938

Девушке присуща чрезмерная худоба и Вика хвастается поклонникам в сети каждым набранным килограммом.

Как выглядит без макияжа

Никогда Виктория не стеснялась показывать широкой публике своё лицо без косметики. Она всегда до мелочей скрупулёзно продумывает образ для светских мероприятий, но и свой естественный вид полагает не менее достойным демонстрации

Даже без фоторетуши и косметики Боня смотрится свежо и молодо, она смело выкладывает в разнообразных социальных сетях на обозрение поклонников и не только огромное количество фотографий, где запечатлена без малейших признаков макияжа.

Немалая заслуга в этом принадлежит косметологам и пластическим хирургам, но и сама светская львица прилагает усилия для сохранения своей кожи в хорошем состоянии. В интервью на интернет-портале «Вокруг ТВ» она рассказывает о необходимости поддерживать свою красоту, постоянно работая над собой.

По словам Виктории, она контролирует себя даже во время ночного отдыха, не позволяя себе уткнуться лицом в подушку, чтобы не мять и не портить кожу.

В купальнике

Фигура Виктории Бони, как до, так и после пластики, всегда была эффектной, практически идеальной. Её откровенные фото есть не только в сети, но и в именитых мужских журналах, в 2007 году её изображение украсило обложку декабрьского выпуска журнала «Максим», а в январе 2010 года она стала лицом издания Плейбой

В последние годы всё чаще участвует в различных фотосессиях в нижнем белье и в купальнике на пляже. Ей есть что показать и чем гордиться – она обладает в меру тренированным подтянутым телом, длинными ровными ногами без признаков целлюлита, упругой грудью и идеальной кожей.

Первые преображения

Изменения во внешности одной из ярчайших отечественных знаменитостей не произошли в одночасье, но не прошли незамеченными ни модными изданиями, ни её преданными поклонниками.

Первой операцией, изменившей Викторию, стала коррекция век. Решилась на пластику девушка в 2003 году, она не только избавилась от мешков под глазами, но и приобрела более открытый взгляд благодаря изменившемуся разрезу глаз.

В 2007 году стала иной форма кончика носа, нож хирурга сделал его тоньше. Ринопластика была проведена минимальная, но в результате Вика приобрела более аристократический вид.

Спустя несколько лет пухлые губы звезды стали ещё полнее, изменив не только её лицо, но и дикцию. В итоге, к концу 2011 года Виктория Боня превратилась в очередной клон Анджелины Джолли.

Виктория Боня до и после пластики. Фото

О некоторых операциях девушка в своё время рассказывала сама, о других упорно умалчивает по сей день. Но специалисты сходятся во мнении, что во многом красота Виктории сегодня это результат искусной работы скальпеля талантливого хирурга.

Блефаропластика (пластика век)

Виктория Боня до блефаропластики была вынуждена маскировать мешки и синяки под глазами с помощью косметики. После того, как девушке провели пластику век, ей удалось раз и навсегда избавиться от этого дефекта внешности. Кроме того, изменился и разрез её глаз, они приобрели миндалевидную форму, приподнялись внешние уголки век.

Сейчас звезда предпочитает не признаваться в том, что сделала первую свою пластическую операцию по коррекции век ещё в 24 года, но на youtube в открытом доступе размещены видеоролики, в которых она рассказывает почему пошла на этот шаг.

Пластика груди

С 2016 и 2017 году были проведены несколько операций по увеличению и изменению формы груди Виктории. Именно в этот период все обратили внимание на её ставший аппетитным бюст, до тех пор заметный лишь под обтягивающей одеждой.

Ринопластика (пластики носа)

Сравнивая внешность Виктории до того, как она ушла с проекта «Дом-2» и сейчас, эксперты безапелляционно утверждают, что изменилась форма её носа. Вмешательство хирурга незначительно: была проведена коррекция только кончика носа, который в результате стал немного тоньше. Ринопластику Боня сделала в возрасте 28 лет.

Пластики ягодиц

В конце 2017года Виктория сделала пластику ягодиц, увеличив на треть их объём против прежнего. При этом она упорно отрицает проведение пластической операции, утверждая, что сама добилась такого изменения форм ягодичных мышц с помощью специальных упражнений.

По мнению экспертов, увеличить с помощью физических нагрузок локально только ягодицы без гипертрофии других мышечных групп – невозможно. Руки, ноги, спина и плечи Виктории не увеличились, что косвенно подтверждает факт проведения глютеопластики.

Коррекция губ

От природы пухлые губы Вики также подверглись усовершенствованию: ещё в 2011 году фанаты Бони отметили увеличение их полноты.

Фото до и после пластики губ Виктории Бони

Как считают эксперты в области косметологии, маловероятно, что Вика использовала для коррекции формы рта силиконовые имплантаты. Очевидно, она не реже 1-2 раз в год прибегает к салонной процедуре инъекций геля гиалуроновой кислоты для увеличения губ.

Зубы

В середине 2016 года пришла пора снова улучшить прикус (в юности Виктория уже подвергалась этой процедуре). На этот раз она поставила лингвальные брекеты с внутренней стороны зубов. До сих пор её верхняя челюсть немного выдавалась вперёд. Фанатов Бони этот поступок удивил, многие из них считали этот малозаметный изъян одной из изюминок её образа.

Читайте также:  Nyx eyebrow marker маркер для бровей

Лицо

Лицо Виктории Бони до и после пластики выглядит совершенно по-разному. Ещё до беременности, приблизительно с 25 лет, Виктория использовала уколы ботокса, а по окончанию периода грудного вскармливания вновь вернулась к этим процедурам.

На фотографиях видны блоки около глаз и в области лба. Благодаря уколам ботулотоксина 38 летняя Виктория Боня до сих пор не обзавелась мимическими морщинками и не утратила гладкости кожи лица.

Кроме того, Виктория прибегает к таким ухаживающим методикам, как увлажнение при помощи гиалуроновой кислоты глубоких слоев кожи (биоревитализация) и мезотерапия (уколы витаминных коктейлей и других препаратов под кожу).

А в 2017 году внимательные поклонники отметили изменения формы лица звезды – слегка поплывший с годами контур стал идеальным, причём менее круглым, с выраженными высокими скулами. Подобного эффекта возможно добиться и с помощью ботоксной блокады, но, по мнению экспертов, в этом случае не обошлось без контурной пластики.

Стоимость операций и ухода

Можно приблизительно подсчитать совокупную стоимость всех процедур, ориентируясь на цены специализированных клиник, актуальные на сегодняшний день.

Ориентировочно, пластические операции Бони, если их делать сейчас, обойдутся в 480 тыс. руб.

  • Пластика верхнего и нижнего века – 80 тыс. руб.
  • Увеличение груди – 120 тыс. руб.
  • Увеличение ягодиц – 150 тыс. руб.
  • Контурная пластика – 30 тыс. руб.
  • Коррекция формы носа – 100 тыс. руб.

Что касается регулярного поддерживающего ухода, то цены на инъекционные методики начинаются от 3,5 тыс. руб. за одну процедуру.

  • Мезотерапия лица – от 5,5 тыс. руб.
  • Биоревитализация – от 8,8 тыс. руб.
  • 3D-моделирование филлерами с гиалуроновой кислотой (губы) – от 22 тыс. руб.
  • Инъекция препарата Botox – от 0,5 тыс. руб. за один укол.

В среднем, за год на поддержку свежести и моложавости своей внешности у Бони уходит не меньше 250 тыс. руб.

Бренд VICTORIA BONYA

На вопросы об источниках доходов Вика уверенно заявляет, что она сама себя обеспечивает, работая на ТВ, снимаясь в кино и выпуская одежду бренда VICTORIA BONYA.

Она продвигает на рынке собственный бренд одежды, выступая не только в качестве дизайнера, но и как фотомодель в интернет-бутике Maison AngelAnn, где представлена её личная коллекция к продаже с доставкой в любую точку планеты. Кроме как в сети, одежда от Бони продаётся в бутиках нескольких стран мира, в том числе в Объединённых Арабских Эмиратах (Дубай), планируется открытие магазина в Монако.

На официальной странице бренда можно приобрести:

1. Верхнюю одежду:

  • полушубки,
  • кашемировые пальто,
  • парки и куртки в стиле «casual».

2. Платья:

  • вечерние,
  • коктейльные,
  • пляжные,
  • повседневные
  • трикотаж.
  • Свитера.
  • Спортивная одежда.

Минимальная цена вещи от бренда VICTORIA BONYA колеблется в пределах от 210 долл. США за свитер «на каждый день» и до 1 225 долл. США за полушубок из финского песца. Поклонники часто упрекают звезду за высокую стоимость одежды её производства. Но бренд успешно существует с 2015 года по сей день, вещи находят своего покупателя

На комментарии поклонников в социальных сетях, и на вопросы интервьюеров в различных передачах с её участием о проведённых пластических операциях, Вика отвечает отрицательно.

Она утверждает, что пользуется услугами только косметологов, но ни в коем случае не пластических хирургов, её внешность менялась только естественным образом. Доказывая свою правоту, девушка разместила в сети фотографии своей матери в юности.

Как итог…

Как видно на фото до и после, Виктория Боня без сомнения обладает впечатляюще привлекательной внешностью. А значит, все пластические и косметические изменения лица и тела пошли во благо.

Однако в течение последних нескольких лет, девушка менялась довольно часто, поэтому многие фанаты выражают озабоченность частыми операциями своего кумира, ведь не известно, как это скажется на здоровье и внешности Виктории в будущем.

Оформление статьи: Владимир Великий

Видео о Виктории Бони

Фото до и после пластики Виктории Бони:

Пластические операции Виктории Бони:

Источник

Телеведущая и амбассадор бренда Roberto Bravo Виктория Боня подходит к вопросам красоты и здоровья очень вдумчиво — пользуется только проверенными средствами, летает в Москву на бьюти-процедуры и не признает еду «из холодильника». Мы расспросили звезду о том, как не гоняться за бьюти-трендами в 2019 году, правильно очищать организм и почему с ботоксом лучше повременить.

колье, серьги, браслет, кольцо (золото) из коллекции bigo, все — roberto bravo

Вика, расскажи, как начались твои отношения с макияжем?

В первый раз я накрасилась в 7-м классе. Использовала помаду с проявляющимся цветом — сначала в баночке она фиолетовая, а после нанесения становилась бордовой. И она не стиралась! Короче, моя помада сорвала урок географии. Учительница потребовала смыть ее, ничего не получилось, все внимание класса переключилось на меня. Честно говоря, после этого случая я долго избегала макияжа. (Смеется.)

А сейчас можешь выйти без мейкапа?

Запросто! Я вообще предпочитаю краситься только для съемок и выходов на красную дорожку. Могу спокойно провести весь день без макияжа или с самым минимальным.

Что для тебя минимальный макияж?

Карандаш для глаз, румяна и помада.

Расскажи подробнее, какие это средства?

Раньше я всегда рисовала стрелки карандашом Urban Decay (жидкие подводки не люблю совсем, они смотрятся слишком ярко), но недавно случайно обнаружила в косметичке продукт тайваньского бренда Provoc. Даже не знаю, откуда он взялся. Теперь жить без него не могу. Любимые румяна — Becca или Tom Ford, а идеальную помаду я создаю сама — пользуюсь семплом своего будущего бренда. Меня часто спрашивают, что это за помада, но я пока не могу раскрыть секрет, — два года бьюсь за качество и стойкость, долго искала фабрику в Италии и надеюсь, что уже осенью смогу анонсировать запуск!

А как насчет тонального крема?

Не люблю наносить тон каждый день, но если уж пользуюсь, то смешиваю каплю M.A.C Full Coverage в оттенке 30 и пару капель Armani Maestro в оттенке 7. Full Coverage очень плотный, поэтому нужно его правильно использовать — сначала выдавить продукт на тыльную часть ладони, хорошенько разогреть его пальцами и только потом нанести вбивающими движениями. Научись работать пальчиками — ничто не дает такого тонкого покрытия. Кстати, я использую тон и для области под глазами, а консилеры не люблю — слишком плотные, всегда забиваются в морщинки. И конечно, обожаю хайлайтеры — например, от Givenchy. Пользуясь случаем, хочу порекомендовать девчонкам лучше растушевывать хайлайтер. Часто вижу девушек, у которых на скулах буквально стальной блеск, — смотрится странно и неестественно. Мой совет: после того как нанесешь хайлайтер кистью, растушуй его дополнительно пальцами.

Читайте также:  Как накрасить брови если карандаш темный

ТУШЬ ДЛЯ РЕСНИЦ EYES TO KILL, GIORGIO ARMANI, 2 970 рублей; ТОНАЛЬНАЯ основа MAESTRO FUSION, GIORGIO ARMANI, 5 210 рублей; РУМЯНА SHIMMERING SKIN PERFECTOR LUMINOUS, оттенок camellia, ВЕССА, 2 770 рублей

Ты так экспертно даешь советы, совсем как визажист. Красишься сама и для выходов на красную дорожку?

За 15 лет, которые я работаю в индустрии шоу-бизнеса, меня по-настоящему круто накрасили три-четыре раза. Один раз это был визажист L’Oréal, другой раз — визажист Chanel, и в третий раз, когда в Лос-Анджелесе мы снимали клип с Димой Биланом, мне делала мейкап очень талантливая девушка. Вот и все! Мне нравится, когда мастер умеет подчеркнуть особенности лица, а не нарисовать на нем нечто новое, что визажисту кажется красивым. Поэтому со временем я всему научилась — даже для недавних выходов на Каннском кинофестивале делала мейк сама.

Расскажи про ресницы — есть ли любимая тушь?

Тушью пользуюсь редко, но уже много лет выбираю Armani Eyes To Kill, она идеальная. Но в последнее время я просто наращиваю ресницы — у меня есть проверенный мастер, который умеет делать это красиво и натурально.

А где наращиваешь?

Не поверишь, но я все делаю в Москве. И ресницы, и брови, и ногти. В Европе невозможно найти таких мастеров, как у нас в России. Там бьюти-услуги не так востребованы, салонов меньше и конкуренции между ними почти нет. Однажды я делала маникюр здесь, на юге Франции, — и это было просто ужасно!

Какие косметологические процедуры ты делаешь?

Я люблю делать легкий карбоновый пилинг Spectra Peel — он сужает поры, убирает мелкие пигментные пятна, хорошо очищает. А затем кислородный уход Intraceuticals — не инъекционный, совершенно безопасный, без реабилитационного периода. Специальным аппаратом глубоко в кожу вводится гиалуроновая сыворотка — с помощью струй кислорода. Кожа становится такой свежей, что не хочется наносить никакого макияжа.

А как насчет инъекций? Ботулотоксин, например?

Когда мне было 26 лет, я начала увлекаться инъекциями. «Закалывала» носогубные складки, что в итоге привело к асимметрии лица. Позже выяснилось, что филлеры мне вводили неправильно! Пришлось лететь в Лос-Анджелес к известному доктору Саймону Урьяну (Simon Ourian). Он сделал мне контуринг лица и исправил асимметрию. С тех пор — никаких инъекций! И я хочу всех предостеречь: чем раньше начинаешь колоть, тем больше нужно со временем. Если тебе сейчас 30, то стоит думать о будущем! Представь, как ты будешь выглядеть в 50, если уже сейчас увлечешься инъекциями?

колье, серьги, браслет, кольцо (золото, родий, драгоценные камни) из коллекции Global warming, все — roberto bravo

Я знаю, что ты фанат ухода. Какие новинки понравились за последнее время?

Разочарую — никакими новинками не пользуюсь. Уже несколько лет не изменяю косметике Intraceuticals. Ничего лучше для моей кожи не существует. Кстати, певица Мадонна тоже так считает! Базовый уход обойдется где-то в 500–600 евро, но это того стоит. В него входит сыворотка, которую ты смешиваешь с витаминами А и С, коллагеном или антиоксидантом. В наборе четыре разных бустера. Гель с гиалуроновой кислотой и увлажняющий крем. Эти три шага освежают и преображают лицо! Даже если мне дарят крем за тысячу долларов — я все равно возвращаюсь к Intraceuticals.

А чем ты смываешь макияж?

Есть прекрасная японская пенка для умывания Hinoki Clinical — она смывает даже тонну косметики, водостойкую тушь и подводку. При этом не нужно использовать мицеллярную воду или какие-то дополнительные средства.

Давай поговорим про здоровье. Дай пару советов, как его поддерживать в нашем ритме жизни?

Нужно регулярно проводить очищение организма. Мы же смываем макияж, принимаем душ, убираемся в квартире, но почему-то забываем, что внутренним органам тоже нужна «уборка». Я делаю тюбажи — очищение печени и желчного пузыря. Раз в полгода еду в клинику «Тропарево» — очень колоритное место, напоминает типичный советский санаторий, никаких излишеств! Остаюсь там на пару дней, пью специальные отвары и масло, прогреваю печень. По окончании всегда чувствуется приятная легкость. Но хочу сразу предупредить! Процедуру ни в коем случае нельзя проводить дома, даже если у тебя есть «проверенный бабушкин рецепт», это может быть опасно.

А как ты питаешься? Есть какие-то ограничения?

Моя проблема — набрать и удержать массу. Могу с утра съесть багет с маслом, а вечером — пасту. И не поправляюсь. Но есть общие правила здорового питания, которые никому не повредят. У меня всего пара принципов: давно исключила молочку — считаю, что взрослый организм плохо ее усваивает. Не ем полуфабрикаты, фастфуд, колбасы и то, что стояло в холодильнике дольше одного дня. Лучше останусь голодная, чем съем блюдо низкого качества.

Я знаю, что ты долгое время увлекалась сыроедением. Поделись впечатлениями?

Это отличная практика для тех, кто готов много времени уделять своему питанию. Я постоянно искала какие-то рецепты, подписывалась на блогеров–сыроедов, пыталась сделать свой рацион разнообразным и вкусным. Сыроедение требует терпения и внимания. Когда мы едим сырые продукты, все витамины и микроэлементы остаются «живыми», — они более полезные и насыщенные. Кроме того, организм не тратит много энергии на переваривание пищи — после обеда тебе хочется заняться делами, а не спать. Главное преимущество сыроедения — через пару недель начинается невероятный прилив сил и бодрости. Но есть нюанс: практиковать легче летом, когда тепло, много фруктов и овощей. Зимой я, честно говоря, мерзну без горячего.

Дай совет напоследок — как всегда оставаться в прекрасной форме?

В первую очередь — не зацикливаться на этом, не увлекаться диетами, не загонять себя строгими запретами. Хотя бы два-три раза в неделю выбираться в зал, не забывать про кардио и умеренные силовые нагрузки. Самое главное — следить за своим здоровьем, регулярно проходить чек-апы. Организму нужно уделять внимание. 

Фотограф: Николай Темников

Визажист/стилист по волосам: Алексей Горбатюк

Продюсер: Карина Егупова

Съемка проведена при участии ювелирного бренда Roberto Bravo

Благодарим за помощь в проведении съемки отель Metropole Monte-Carlo

Источник