Что делать чтобы не выпадали и росли брови
Автор Надежда Юдина На чтение 9 мин. Просмотров 11.1k. Опубликовано 17.04.2019
Полезные советы, что делать, если выпадают брови: для начала придётся выяснить и устранить возможные причины, какие-то меры можно предпринять самостоятельно, а в некоторых случаях нужно пройти курс лечения у трихолога, хорошо помогают укрепляющие домашние маски из масел и натуральных продуктов.
Нередко женщины начинают замечать, что у них выпадают брови, причём иногда достаточно сильно. Результат — их поредение, а случается и облысение. Приходится заниматься их постоянным подрисовыванием, но выглядит это очень неестественно.
Хочется, чтобы были свои, родные волоски, которым можно придать нужный изгиб, подкрасить. Тем более, что сегодняшний тренд — густая, широкая полоса бровей. Чтобы не допустить их тотального выпадения, необходимо устранить причины, по которым это происходит.
Причины выпадения бровей
Для начала постарайтесь выяснить, почему выпадают брови: есть факторы, которые способствуют этому неприятному процессу. Если вы поймёте, что с вашим организмом не так, сможете исправить ситуацию — соответственно, и брови со временем перестанут выпадать. В чём же может крыться причина?
- Татуаж / микроблейдинг
Иногда выпадают брови после татуажа или микроблейдинга, но лишь в том случае, если была нарушена инструкция по технике выполнения процедуры. Такое бывает, если:
- под кожу было закачано слишком много пигмента;
- препарат был просрочен;
- прокол был сделан не в том месте;
- имеется аллергия на вводимое средство: в этом случае брови чешутся и выпадают.
Если вас настигла данная напасть именно после салона, придётся посетить его снова, чтобы мастер объяснил, почему у вас выпали брови после микроблейдинга (татуажа), который он вам сделал на днях. Он несёт полную ответственность за последствия своих манипуляций.
- Окрашивание
Многие женщины замечают, как у них выпадают брови после покраски, — причём это случается как после салонной процедуры, так и после домашней. Причина — в некачественной краске, слишком большом количестве аммиака в ней. Такое возможно и в том случае, если применяемое средство просрочено или было неправильно разбавлено. Так что нужно быть предельно аккуратной.
- Лекарственные средства
Не секрет, что многие современные лекарственные препараты содержат слишком большое количество химических веществ, которые не самым лучшим образом влияют на здоровье: лечат одно, но при этом калечат другое. Нередко причиной выпадения бровей становятся следующие факторы:
- химиотерапия. Если организм борется с тяжёлой болезнью, её нередко приходится буквально выжигать ядами и токсинами. Из-за их общей вредоносности неудивительно, что после химиотерапии выпадают брови: фолликулы волосков разрушаются изнутри;
- длительный приём некоторых мощных лекарственных препаратов: от рака, гипертонии, подагры, депрессий, артрита;
- терапия антибиотиками;
- употребление в течение долгого времени противозачаточных средств.
Так что подумайте: возможно, у вас именно от лекарства выпали брови. Проанализируйте, какие препараты вам пришлось употреблять в последние две недели. Поинтересуйтесь у врача, могли ли они вызвать такой неприятный побочный эффект.
- Внутренние заболевания
Если выпали и не растут брови, причиной такой неприятности могло стать какое-либо внутреннее заболевание, требующее немедленного лечения. Из-за него мог нарушиться обмен веществ, который питает фолликулы волосков. Чаще всего к такой напасти приводят следующие проблемы со здоровьем:
- депрессия, невроз, стресс;
- низкий иммунитет;
- аутоиммунные заболевания: красная волчанка, ревматоидный артрит, склеродермия, системные васкулиты, синдром Шегрена, дерматополимиозит, саркоидоз, первичная микседема, тиреоидит Хашимото, тиреотоксикоз, сахарный диабет;
- грибковые, бактериальные инфекции;
- демодекоз, блефарит;
- алопеция: выпадают брови вместе с волосами на голове;
- сбой в работе щитовидной железы;
- лихорадка, сильный жар, повышение температуры;
- авитаминоз.
- Климат
Как это ни странно, но климатические условия имеют огромное значение для здоровья волос. Так что не удивляйтесь, если у вас вдруг после переезда выпали все брови: смена климата — настоящий стресс для всего организма, в том числе и для этой части вашего лица. То же самое может случиться, если вы выбрали местом своего отдыха какую-нибудь экзотическую страну
- Образ жизни
Неправильный образ жизни наносит организму непоправимый вред. И пострадать от него могут, в том числе, и брови. Причинами их выпадения могут стать:
- курение;
- наркомания;
- алкоголизм;
- недосыпание;
- серьёзные нагрузки (умственные, физические, эмоциональные);
- неправильное питание: чрезмерное употребление жареной, острой, консервированной, маринованной пищи, газировки, фастфудов при недостатке свежих овощей и фруктов.
И другие факторы
- наследственность;
- нередко выпадают брови при беременности;
- менопауза;
- травмы брови: если выпала часть брови, скорее всего, именно она была травмирована — возможно, на ней есть глубокий шрам или царапина;
- возраст после 50 лет.
Это самые распространённые причины, по которым выпадают волосы на бровях: выясните эти факторы и по возможности устраните их из своей жизни. Если это заболевание — нужно пролечиться. Если временный гормональный сбой — просто переждать. Но сидеть и ждать, сложа руки, нельзя. Иначе проблема никогда решена не будет. Попутно нужно будет предпринять ряд мер.
Полезный совет. Если вы никак не можете понять, почему всё-таки у вас выпадают брови, отправляйтесь на приём к трихологу. Он возьмёт волоски на анализ, проведёт соответствующее исследование и поставит окончательный диагноз.
Что делать, если выпадают брови?
Итак, что делать, если выпадают брови? Нужно обеспечить им бережный, грамотный уход — это самая верная гарантия скорейшего выздоровления. Соблюдая определённые рекомендации, можно для начала — остановить, а в дальнейшем заранее предотвращать потерю драгоценных волосков.
- Расчёсывания. Если сильно выпадают брови, расчёсывайте их специальной щёточкой несколько раз на дню. Это очень полезная процедура, которая улучшит кровообращение, будет питать и укреплять фолликулы волосков.
- Окрашивание. На время восстановления выпадающих бровей откажитесь от окрашивания их стойкими красками и прочих агрессивных процедур по уходу за ними.
- Косметика. Помады, туши, косметические карандаши для бровей лучше тоже отложить, так как в них достаточное количество парабенов, консервантов и всевозможных отдушек, которые могут только усугубить ситуацию.
- Умывания. Если у вас начали выпадать брови, старайтесь не умываться водой, температура которой более 40°C. Она плохо влияет на фолликулы волосков.
- Питание. Включайте в свой ежедневный рацион как можно больше продуктов с витаминами, которые необходимы для здоровья волос: мясо, печень, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты, орехи, зерновые культуры, яйца.
- Психологическое здоровье. Это один из самых сложных пунктов для многих женщин. Если выпадают волоски в бровях, нужно беречь нервную систему от любых стрессов. На время восстановления бровей рекомендуется отдохнуть, при необходимости — взять отпуск.
- Физическое здоровье. Чем-то серьёзно болеете? Тогда ваш единственный выход — пролечиться у специалиста.
- Вредные привычки. Изучая внушительный список причин выпадения бровей, вы наверняка уже поняли, что придётся бросить курить и существенно ограничить себя в употреблении алкогольных напитков.
Теперь вы знаете, что делать, если выпадают волосы на бровях: не нужно сразу бросаться пить чудодейственные микстуры или записываться на многообещающие салонные процедуры. Для начала приведите в порядок свой образ жизни и обеспечьте бровям надлежащий, правильный уход. Поверьте — от этого многое зависит. Если же по истечении 2-3 недель проблема не исчезнет, возможно, всё достаточно серьёзно и не избежать курса лечения.
Любопытный факт. Многие интересуются, сколько бровей выпадает в день: в норме — не более 3-5. Но происходит это незаметно, так как они поодиночке покидают своё насиженное место, а не целым пучком.
Лечение
Если полностью выпали брови или вы не можете самостоятельно определить причину такой напасти, не нужно надеяться, что всё пройдёт само собой. В этом случае поторопитесь пройти медицинское обследование на наличие специфических заболеваний. Многие интересуются, к какому обращаться врачу, если выпадают брови, — это трихолог. Именно он возьмёт соответствующие анализы, поставит диагноз и назначит правильное лечение. В чём оно может заключаться?
- Витамины
Выпадение бровей вкупе с волосами часто свидетельствует о нехватке в организме каких-то определённых витаминов и микроэлементов. Врач может назначить их в виде комплекса, капсул или инъекций — в зависимости от тяжести и серьёзности ситуации. Это могут быть:
- А, В5, F для укрепления фолликул;
- B1 для борьбы со стрессом;
- B2 для восстановления фолликул;
- B3, B6 для улучшения обмена веществ;
- B7 от облысения;
- B8 для лучшего усвоения остальных витаминов;
- B9, E для регенерации обновлённых клеток;
- B12 для обогащения кислородом;
- C для укрепления иммунитета.
Витамины чаще всего становятся основой лечения против выпадения бровей практически во всех ситуациях.
- Миноксидил
Врач может прописать и медикаментозный препарат под названием «Миноксидил». Это отличное сосудорасширяющее средство, основным показателем для которого является именно алопеция. Этот раствор замедляет и останавливает потерю волос, стимулирует рост новых фолликул и укрепляет старые. При этом учитывайте длительность курса лечения данным препаратом (от 3 до 6 месяцев).
- Масла
Бороться с выпадением бровей врач предложит с помощью аптечных масел на растительной основе. Из них получаются прекрасные укрепляющие маски для бровей. Рекомендованы к лечению касторовое, миндальное, репейное, авокадо, зародышей пшеницы, карликовой пальмы.
- Укрепляющие процедуры
Будет отлично, если врач назначит вам профессиональный массаж или любую из физиопроцедур, которые прекрасно стимулируют рост бровей и укрепляют их корни.
Чтобы восстановить выпавшие брови, очень часто требуется помощь профессионала. Не бойтесь больниц в этом случае: никаких горьких пилюль и болезненных процедур вам не назначат. А вот былую густоту бровей вернут. Ну и, конечно, грех не воспользоваться домашними масками из полезных и натуральных продуктов.
Это интересно! Изначально «Миноксидил» был синтезирован как средство против язвы желудка.
Маски против выпадения бровей
Если стали выпадать брови, обязательно попробуйте домашние маски для восстановления их роста. Ничего сложного в их приготовлении нет, а результат в большинстве случаев только радует.
- Луковая маска для бровей
Свежую луковицу пропустить через мясорубку, отжать сок. Смешать с касторкой (по 15 мл), настойкой календулы, мёдом, коньяком (по 10 мл), яичным желтком.
- Дрожжевая маска для бровей
Прессованные дрожжи (50 гр) развести тёплой водой до кремообразного состояния. Оставить на 30 минут. Добавить по 10 мл коньяка и мёда. Вбить яичный желток.
- Медовая маска для бровей
В течение суток нижние, самые сочные листы алоэ выдержать в холодильнике. Отжать сок, по 10 мл смешать с мёдом, касторкой и репейным маслом.
- Коньячная маска для бровей
Взбить коньяк (15 мл) с яичным желтком, мёдом (10 мл).
- Маска для бровей с эфирными маслами
Взбить мёд (15 мл) с яичным желтком, оливковым маслом (10 мл), добавить эфиры кедра и розмарина (по 2-3 капли).
- Горчичная маска для бровей
Развести горчичный порошок (30 гр) горячей водой до кремообразного состояния. Добавить яичный желток, масло (можно взять оливковое, касторовое, репейное) в количестве 30 мл, мёд (10 мл).
Выпадение бровей — явление нередкое, требующее соответствующих мероприятий и реакции со стороны женщины. Сидеть сложа руки тут нельзя, иначе можно и вовсе потерять брови. Обязательно следуйте нашим советам — и проблема будет решена самым благополучным образом. После того, как реабилитационный период пройдёт, не забудьте сделать всё возможное для того, чтобы с вашими прекрасными бровками такого больше никогда не происходило.
Источник
В последние несколько лет мода на брови претерпела значительных изменений. На смену бровям-ниточкам, аккуратно выщипанным и очерченным карандашом, пришли графичные брови. Но и они недолго возглавляли модный пьедестал. Мода на широкие брови появилась лет 10 назад на подиумах, сейчас же эта тенденция добралась и до уровня must have.
Самый актуальный тренд на сегодняшний день – естественность, которая не могла обойти и такой «аксессуар» как брови. Сегодня будем говорить о модных бровях – густых, широких, натуральных и всевозможных способах, как сделать их таковыми.
Почему плохо растут брови: причины
Итак, решено, отращиваем соболиные брови, а-ля Кара Делевинь. Но почему же они так медленно растут? Давайте выяснять и устранять причины:
- Генетически обусловленный момент. Взгляните на брови вашей мамы, посмотрите на фото вашей бабушки в девичестве. Если у ваших родственников всегда были от природы тонкие и редкие брови, то отрастить их как у жительниц полинезийских островов у вас вряд ли получится. Но не стоит унывать, кое-что сделать все-таки можно, читайте об этом ниже.
- Брови тоже нуждаются в уходе, так же как волосы, кожа и ресницы. Если вы совсем не уделяете им внимания, то не ждите, что через неделю станете обладательницей шикарных бровей. О разных масках и маслах для бровей и о воздействии косметических и лечебных средств на них расскажем в нашей статье.
- Частое окрашивание бровей также может привести к выпадению волосков и замедлению их роста, особенно, если была выбрана довольно агрессивная краска. Ежедневное использование непрофессиональной косметики для бровей тоже может усугубить ситуацию.
- Не растут брови и после татуажа, особенно, если в кожу был введен вредный пигмент, который привел к замиранию роста волосков.
- Пинцет – злейший враг бровей. И если присутствует жесткий «перещип» еще со времен школьных лет, когда тонкие брови были на пике моды, то за считанные дни отрастить густые брови не получится.
- Нездоровое питание губительно сказывается не только на состоянии и здоровье волос, кожи, но и становится причиной слабого роста бровей.
- Индивидуальный фактор – возможное наличие каких-либо заболеваний или сбоев на гормональном уровне. Случается также у беременных, кормящих мамочек и подростков – тогда, когда гормональные всплески наиболее ощутимы.
Иногда кажется, что брови растут очень медленно, но это не так: в зависимости от генотипа волоски бровей после выдергивания отрастают за 5 дней в среднем на 1 мм. В жаркое время рост бровей ускоряется.
Касторовое масло для бровей
Не последнюю роль в уходе за бровями играет использование масел. Мы знаем, что касторовое масло активно используются для придания густоты и длины ресничкам, так же оно действует и на брови. Оно препятствует выпадению, укрепляет волоски, делая их толще, способствует увеличению их объема, предотвращает ломкость и сухость.
Для ощутимого эффекта касторовое масло ежедневно наносится на брови щеточкой (можно позаимствовать со старой туши для ресниц) на ночь, а утром смывается специальным средством или тоником. Отличный эффект дает добавление к касторовому маслу витаминов А или Е в жидком виде.
Репейное масло для бровей
Такой же фаворит по уходу за бровями среди масел, как и касторовое. Какое выбрать – решайте сами, по своим предпочтениям. Особенно эффективным репейное масло становится в дуэте с эфирным маслом корицы. Сочетание этих масел разогревает кожу, а это хорошо сказывается на активизации фолликул и скорости роста волосков.
Масла корицы нужно добавлять совсем немного: 2 капельки на 1 ст л репейного масла. Лучше всего чередовать касторовое и репейное масла, заменяя их друг на друга еженедельно.
Кокосовое масло для бровей
Главная функция кокосового масла в уходе за бровями – восстановление природной структуры волос, удерживание влаги внутри каждого волоска, а значит, придание им эластичного вида и упругости. Кокосовое масло создают вокруг волосков тонкую пленочку, защищающую их от воздействия солнца, мороза и прочих внешних факторов.
Кокосовое масло используется так же, как и касторовое с репейным – ежедневно наносится на брови на ночь, но перед применением его нужно разогреть. Пузырек с маслом нужно не несколько минут опустить в кипяток и наносить на брови в теплом виде. Хранить кокосовое масло нужно в пузырьке из темного стекла в холодильнике.
Для пущего эффекта выполняйте такую маску для бровей 3-4 раза в неделю:
- 1 ч л касторового или репейного масла;
- 1 ч л предварительно разогретого кокосового масла.
- Смешать компоненты и нанести теплый состав на брови на ночь или на несколько часов.
Масло усьмы для бровей
Масло усьмы – ценнейший растительный катализатор роста бровей. Его состав пестрит полезными элементами и биологическими веществами:
- Алкалоиды;
- Флавоноиды;
- Линолевая кислота;
- Олеиновая кислота;
- Стеариновая кислота;
- Витамины, углеводы, глюкоза.
Правила «работы» масла усьмы над бровями:
- Разогретое на водяной бане масло (довести до t=40-50°С) втирается в область бровей перед сном, не просто наносится на волоски, а втирается в кожу.
- Для повышения густоты бровей средство важно тщательно распределить по прорехам – участкам бровей, в которых волоски выпали или отсутствуют.
- После нанесения масла подушечками пальцев производятся похлопывания бровной зоны и легкий массаж.
- Для удобства и дополнительного разогрева области бровей прикройте брови ватными тампонами.
- Очищайте брови от масла молочком для демакияжа или, если вы не используете такое средство, примените обычный шампунь.
Для усиления эффекта масла усьмы, делайте укрепляющие и увлажняющие маски для бровей с добавлением других масел-активаторов: репейного, касторового, жожоба, миндального, оливкового и камфорного, а также разбавляйте их состав витаминами А и Е для роста волосков.
Массаж для быстрого роста бровей
Все мы наслышаны о массаже кожи головы для активизации кровообращения и, как следствие, быстрого роста волос. На брови действует то же правило! Выясним, как правильно проводить массаж бровной области:
- массируйте зону бровей подушечками пальцев, усиливая кровоток, давая питание и насыщая кислородом волоски через луковицы;
- начните с легких растираний бровной зоны от переносицы к вискам;
- легко и мягко пощипывайте и оттягивайте кожу до ее покраснения (2-3 минуты);
- используйте старую зубную щетку для массажа;
- в вечернее время щеточку окунайте в репейное, миндальное или касторовое масло и совершайте мягкие массирующие движения.
Очищение и расчесывание бровей: как правильно выполнять?
Когда мы очищаем лицо от косметики, а также пыли и пота, скопившегося в клетках кожи за день, не стоит забывать о бровях: им нужно уделять повышенное внимание каждый день, ведь это главный «аксессуар» нашего лица.
Кроме этого, важно утром и перед сном брови расчесывать, применяя для этого чистую щетку от туши или специальную щеточку для расчесывания бровей.
Проводят расчесывание бровей сначала против их роста, а затем по направлению их произрастания. Посредством такой процедуры вы эффективнее очистите волоски и кожу под ними от пыли и омертвевших частичек, усилите приток крови.
Пусть вас не смущают выпавшие волоски, которые вы заметите на щетке после расчесывания. Регенерация бровей – природный процесс, благодаря которому волосяная линия избавляется от тонких волосков, давая дорогу новым, сильным и здоровым.
Отвары трав для ускоренного роста бровей
Фитотерапия – хорошее подспорье в борьбе за густые и широкие брови. Чтобы главный аксессуар лица выглядел достойно, заимейте в своем арсенале следующие травы в сухом виде:
- мать-и-мачеха;
- календула;
- крапива;
- ромашка;
- хмель.
Эти компоненты – самые эффективные составляющие любого отвара для быстрого роста бровей.
Делайте из них настои или отвары (можете по отдельности из каждой травы или с применением целого набора), и при помощи ватных тампончиков наносите на брови в виде компрессов на полчаса-час. Проводить такую процедуру следует как можно чаще, лучше каждый день.
Домашние маски для роста и укрепления бровей
Расскажем о самых популярных и эффективных масках для роста и густоты бровей из бюджетных средств, которые есть в каждом доме.
- Луковая маска: из измельченного лука выдавливаем несколько капель сока и наноси его на бровную зону, не допуская попадания в глаза. Во время процедуры закрывайте глаза и не держите маску на бровях более 5 минут.
- Мед и оливковое масло смешиваются до однородной массы (1 ч л меда + 1 ст л масла). К ним добавляется щепотка молотой корицы и весь состав подогревается на водяной бане. Маска является супер эффективным средством даже для тех, у кого брови растут очень медленно.
- Маска из коньяка и имбиря: натертый корень имбиря (2 ч л) смешивается с коньяком (1 ч л), добавляется 1 ч л репейного масла и пара капель любого эфирного масла – активатора роста волос. Держать на бровях 10 минут, после чего очистить тоником.
Но среди домашних масок для бровей, собрав большинство восторженных отзывов, прославились горчичная и перечная маска.
Горчичная маска для роста бровей
Разводим сухой горчичный порошок до консистенции густого крема. Наносим на бровную зону на 5-8 минут (не более). В случае если жжение нетерпимо, смыть маску, не дожидаясь прохождения времени. Проводить процедуру не чаще 2-х раз в неделю.
Маска с перцем для роста бровей
Настойку красного перца разведите водой в равных пропорциях и покрывайте получившимся составом брови 2 раза неделю, чтобы они росли быстрее и шире.
Как ухаживать за бровями в домашних условиях?
Инструкцию по уходу за бровями в домашних условиях можно представить так:
- Выполнение масок с маслами, травяными отварами и домашними средствами ежедневно или несколько раз в неделю.
- Регулярный массаж зоны бровей для ускорения их роста.
- Правильное снятие макияжа с бровей и их обязательное расчесывание.
- Применение шампуней и масок для волос для ухода за бровями.
- Использование профессиональных средств из аптеки и косметических отделов для ускоренного отращивания бровей.
- Правильное питание, избегание вредной еды, которое непременно скажется на активизации роста бровей и их густоте.
Аптечные препараты для роста и укрепления бровей
Все масла и травы для бровей, о которых мы упоминали выше, доступны для приобретения в аптеках в открытом доступе, при этом их цена символична, а эффект ощутим со второй недели применения. Также отрастить роскошные брови можно с помощью бодяги в порошке, и существенный результат удивит вас уже через месяц.
Главные секреты густых и красивых бровей
- Даже если вы виртуозно владеете пинцетом – «раздружитесь» с ним. Волоски, которые все время выдергиваются рано или поздно прекращают расти вовсе, а реанимировать их потом ой как непросто.
- Проводите очищение бровей ежедневно, а раз в несколько дней – скрабирование, которое поможет снять с кожи тонкий слой отмерших частичек, облегчая путь наверх новым волоскам.
- Маски, компрессы и ухаживающие процедуры – ключ к густым и широким бровям – мечте каждой женщины, следующей сегодняшней моде. Не пренебрегайте их выполнением.
- Отращивая красивые брови, пересмотрите свой рацион. Запретите себе всякие вредности и постарайтесь употреблять в пищу больше полезных продуктов – мяса, рыбы, овощей, клетчатки, кефира и ряженки, орехов, и обязательно растительного масла (от этих продуктов действительно ускоряется рост волос, в том числе бровей).
- Незаменимые помощники в отращивании бровей — специальные комплексы витаминов для роста волос.
И еще: если вы стали на путь долгого и упорного отращивания бровей, будьте готовы, что в процессе они могут приобретать не очень эстетичный вид, поэтому время от времени подкрашивайте бровки хной или краской, а как это сделать, подробно и наглядно рассказано здесь.
Какие брови носят звезды: фотоподборка красивых бровей
Предлагаем вам взглянуть на обладательниц самых красивых бровей в Голливуде, на подиумах и в отечественном шоубизе. Все они такие разные, но любую из них трудно представить без их главной фишки — шикарных бровей. Кому-то из них они достались от матушки-природы, а чьи-то шикарные брови – результат упорной работы над своей внешностью. В любом случае, это просто загляденье.
Несравненная Наталья Водянова
Обаятельная Оксана Акиньшина
Шикарная Эмилия Кларк
Стильная Кара Делевинь
Милая Лили Коллинз
Естественная Дениз Ричардс
Горячая Сальма Хайек
Неподражаемая Дженифер Коннелли
Обворожительная Ирина Шейк
Прекрасная Кира Найтли
Легендарная Одри Хепберн
Как быстро отрастить брови: видео-уроки
Широкие «брежневские» брови, как и те, которые прорежены в ниточку, подходят не всем. Они придают глазам выразительность, отлично выглядят на лице с выраженными скулами и пухлыми губками, но обладательницам вытянутого лица с тонкими, мягкими чертами, а также женщинам 45+ могут не подойти. Поэтому не стоит впадать в крайности, ведь сегодня модно носить не просто широкие или тонкие, а натуральные, приближенные к естественным брови. Ухаживайте за главным аксессуаром лица с удовольствием и будьте красивы.
Источник