Что делать если без макияжа
Естественность всегда была в моде, и многие девушки тратят много времени и сил на то, чтобы выглядеть с косметикой как будто без косметики. Но если следовать некоторым правилам по уходу за собой, то можно отлично выглядеть и без капли макияжа. AdMe.ru предлагает 10 уловок, которые сделают ваш образ а-ля натюрель шикарным без тональной основы, помады и других косметических средств.
Приведите в порядок брови
Брови на лице без косметики неизбежно выступают на передний план. Придайте им правильную форму, ориентируясь на форму лица. Если нужно, сделайте окрашивание устойчивой краской или хной, используя тот оттенок, который соответствует цвету волос. Если природа не наградила вас шикарными бровями, смазывайте волоски ежедневно смесью касторового масла и витамина А — и уже через несколько недель вы заметите их преображение.
Подчеркните глаза
Чтобы сделать взгляд более «распахнутым», придайте ресницам изгиб при помощи керлера (щипчиков для завивки), а затем покройте прозрачным гелем. Можно использовать и более тяжелую артиллерию, сделав наращивание.
Избавьтесь от темных кругов под глазами. Для начала пересмотрите рацион — они могут быть следствием дефицита железа или витаминов группы В (эти элементы в достаточном количестве присутствуют в печени животных, красном мясе). Для кожи вокруг глаз выбирайте кремы с отбеливающим эффектом или те, в составе которых есть ретинол. Хорошо помогают холодные компрессы на основе мяты, зеленого чая.
Отбелите зубную эмаль
Искренняя улыбка добавляет +100 к любому образу, поэтому позаботьтесь о том, чтобы ничто не мешало вам быть привлекательной. Пользуйтесь отбеливающими пастами, особенно после вина или кофе, только помните, что такими средствами нельзя злоупотреблять. Если зубная эмаль от природы обладает сероватым или желтоватым оттенком, сделайте профессиональное отбеливание.
Не забывайте о губах
Питание, увлажнение и разумное очищение — все это нужно не только коже лица, но и вашим губам. Пользуйтесь гигиеническими помадами, которые иногда можно заменять оливковым или любым другим натуральным маслом. Раз в неделю массируйте губы мягкой зубной щеткой или подушечками пальцев, которые предварительно следует увлажнить и опустить в сахар.
Следите за волосами
На фоне тусклого цвета волос и утратившей форму стрижки лицо без макияжа будет теряться. Выбирайте простые формы и натуральные цвета, так как более радикальные решения будут диссонировать с естественным видом. Регулярно состригайте секущиеся концы, пользуйтесь средствами с защитными фильтрами, не перебарщивайте с укладочными средствами. Придать блеск волосам поможет кокосовое масло, которое также помогает бороться с перхотью, сухостью и другими проблемами. Регулярное ополаскивание травяными отварами (шалфей, кора дуба для брюнеток, ромашка и липа — блондинкам) тоже способствует появлению блеска.
Пользуйтесь солнцезащитными средствами
Ультрафиолетовое излучение значительно увеличивает вероятность не только преждевременных морщин и других неприятных «бонусов» старения кожи, но и развития раковых заболеваний, особенно для людей со светлой кожей. Поэтому средства с УФ-фильтрами необходимо использовать не только летом на пляже, но и в любое другое время года.
Ухаживайте за кожей
Косметологи уверены, что умываться водой следует не чаще 2 раз в день, а еще лучше делать это только перед сном, а утром ограничиваться очищающим молочком, лосьоном или кусочком тонизирующего льда. Главное, не сильно растирать кожу, потому что такие процедуры ее травмируют. Раз в неделю полезны маски, например на основе белой глины, а если кожа не очень чувствительная, можно делать деликатный пилинг.
Соблюдайте режим сна
Полноценный сон — не менее 7–9 часов — является обязательным условием для сохранения кожи в прекрасном состоянии и для хорошего самочувствия в целом. Отправляйтесь в постель к 23.00, потому что после полуночи в организме начинает вырабатываться один из основных «гормонов красоты» — мелатонин. Старайтесь спать на спине, чтобы уменьшить вероятность появления отеков и преждевременных морщин.
Пересмотрите рацион
Исследования подтверждают прямую связь между состоянием кожи и нашим рационом. Особенно важны такие продукты, как жирная морская рыба, растительные масла, семена и орехи, ведь именно они являются источником незаменимых жирных кислот, витамина Е и каротинов — главного оружия в борьбе со свободными радикалами. Кисломолочные продукты тоже должны быть в вашем меню, потому что они являются залогом здоровой микрофлоры.
Найдите свой цвет
Правильно выбранный цвет одежды поможет визуально сделать тон кожи более ровным, скрыть изъяны и сделать внешность более выразительной. Кожа без тонального средства становится бледнее, поэтому важно не усугубить ситуацию, что могут сделать чересчур темные или резкие холодные оттенки. Белый тоже входит в список нежелательных цветов. Оптимальным вариантом являются чистые яркие цвета: синий, бирюзовый, изумрудный, персиковый. В идеале же нужно определить свой цветотип и выбирать одежду в соответствии с конкретными правилами.
Источник
Проблема в том, что я считаю себя некрасивой без косметики. Многие говорят что мужчины любят естественность, а что если я ни о чем без макияжа… У меня плохая кожа, для меня обязательно надо наносить тон , еще круги под глазами,тени, карандаш, туш, помада. Без всего этого я не могу. Это моя большая проблема 🙁
Зара
[3961796723] — 17 августа 2013 г., 19:32
1.
Гость
[2751408341] — 17 августа 2013 г., 20:00
В чем проблема? Если ваш мужчина любит естественность, то делайте более естественный макияж. Кожу лечить надо, а не тональником поры забивать. Не знаю что еще написать и что вы вообще хотите слышать.
2.
Крис
[2200176591] — 17 августа 2013 г., 20:03
Автор, я тоже такая. Тональником, правда не пользуюсь, но тушь и карандаш, пусть даже в малых количествах — всегда. Просто естественно красьтесь и не парьтесь. Без косметики все смотрятся бледными
3.
Гость
[4288655399] — 17 августа 2013 г., 20:04
Уродина,Уродина,Уродина
4.
Гость
[3820640141] — 17 августа 2013 г., 20:10
Я тоже некрасивая без косметики. Поэтому крашусь всегда, даже когда на даче и не парюсь по этому поводу.
5.
Ника
[3961796723] — 17 августа 2013 г., 20:13
Вы думаете она не лечит кожу, наивные. Тем кто никогда не страдал кожными заболеваниями никогда, не поймут человека. Думаете тональный создан только для идеальной кожи?? Да мне тоже не идет вот это «естественно красьтесь» какая была, такая и осталась!
6.
Эйты
[2232326195] — 17 августа 2013 г., 20:18
Ага, я вот сегодня расслабилась — не красилась, с синяками под глазами, с мятой моськой после вчерашнего. И гость без предупреждения приперся o_O…Специально, я думаю, врасплох застать. Вот ужас.
8.
Гость
[4112248978] — 17 августа 2013 г., 20:24
9.
Ида, но не Лоло
[4215382793] — 17 августа 2013 г., 20:32
Да 98% женщин такие. Редко встречаются красавицы, на которых хоть мешок одень и она красотка. Нашли из-за чего парится
10.
Ида, но не Лоло
[4215382793] — 17 августа 2013 г., 20:32
Гость
Меня тоже умиляют такие «умные», советующие «лечить кожу». Я вот лечила. ХОдила в салон, тысячи рублей за раз оставляла, все делала как косметолог велела, покупала в этом же салоне дорогущие пенки/кремы/тоники. Толку не увидела. Кожа такая же пористая, красноватая, жирная. Без тон.крема не обойтись. Кстати, по совету космет. также купила шампунь за 1 тыс. руб. Вот знаете — не увидела разницы с обычнм шампунем за 60 руб.
Автор, а вам могу сказать, без косметики мало красивых людей. Уж на что Ева Лонгория красотка. А без косметики видели ее? Как-то был рейтинг моделей без косметики. Только одна ничего, остальные — ужасный ужас.
11.
[3477361443] — 17 августа 2013 г., 20:38
12.
Эх!!!
[2000443371] — 17 августа 2013 г., 20:41
13.
гость
[381395327] — 17 августа 2013 г., 20:43
надо лечить кожу, а не замазывать
15.
гость
[381395327] — 17 августа 2013 г., 20:45
Ида, но не Лоло
Да 98% женщин такие. Редко встречаются красавицы, на которых хоть мешок одень и она красотка. Нашли из-за чего парится
16.
Генриетта_ни то нельзя_ни это
[2745894316] — 17 августа 2013 г., 20:46
17.
Гость
[4112248978] — 17 августа 2013 г., 20:53
Эх!!!
а я раньше народными средствами лечила и добилась результатов вполне неплохих,делала разные маски и со стрептоцитом и с хреном,а сейчас думаю-не пойти ли мне учиться на косметолога. а косметологи в салоне в первую очередь заинтересованы денежку получить-с вас-поэтому не всегда есть результат,хорошо если вообще вреда не наделают,у меня,например был такой опыт.
18.
Elifira
[795178889] — 17 августа 2013 г., 20:54
Кто Вам сказал такую глупость?)) Это нехорошие люди. Косметика украшает женщину, делает ее ярче и моложе даже. Просто надо умело пользоваться и покупать хорошую косметику. И тональники не забивают кожу, что за бред? Сейчас легкие кремы с тональной основой. Хотя моя мама всю жизнь пользовалась «Балетом» и кожа нормальная. Просто если от природы кожа плохая, то только грим спасет.))
19.
Ёжа
[2409295158] — 17 августа 2013 г., 21:01
Многим не нравится, как они выглядят без косметики. Мне тоже. Ну так в чем проблема, не в тайге сибирской живем, если лучше с макияжем, то красьтесь на здоровье! И даже не в стеснении дело. Меня муж постоянно утром и перед сном видит без макияжа, уродиной не считает. Но если мне (да и ему тоже) больше нравится, когда у меня лицо в порядке, то я даже и в выходные обычно крашусь слегка. Для собственного же хорошего настроения. И глупости, что косметика портит кожу, если вы не аллергик и смываете ее на ночь, а не наносите новый слой тоналки, не смыв предыдущий, если эта косметика вам подходит и не самая-самая дешевка, то ничего плохого с вами не случится!
20.
Эх!!!
[2000443371] — 17 августа 2013 г., 21:03
Гость
Вы знаете, наверное все ж таки от космтолога зависит. Лет 20 назад, когда мне было 17, но кожа была ужасная, я ходила к косметологу, через день. Она давила мне угри и мазала азотом. Кожа была — чудо! все замечали. Но я была студенткой, денег не хватало, а мама не давала денег, как она говорила «на эту дурь. вот выйдешь замуж-все само пройдет». Только еще б кто взял с такой-то рожей (( Кстати, ест. природные средства мне не помогали ((
21.
Ёжа
[2409295158] — 17 августа 2013 г., 21:03
Большинство с косметикой выглядят лучше, чем без нее. Ну так в чем проблема, красьтесь на здоровье, не в тайге сибирской живем! Я и сама когда ненакрашенная — жуть с пятнистой кожей и поросячьими глазками. И что с того, долго, что ли, привести себя в порядок! Даже для тех, у кого чувствительная кожа, можно подобрать гипоаллергенную косметику.
22.
Ёжа
[2409295158] — 17 августа 2013 г., 21:04
пардон, инет тупанул и первое сообщение вылезло не сразу, второе уже написала-а тут и первое появилось
23.
Шмелэ
[1148250209] — 17 августа 2013 г., 21:06
если вы без косметики некрасивая, то , поверьте , с косметикой те же яйца только в профиль. Красота -это черты лица, а не яркость (большой миф этого форума).Натуральные блондинки с белыми бровями и ресницами тоже красивы, вспомните ходченкову в благословите женщину и сейчас тоже. мне иногда даже кажется, что макияж ее портит
24.
Ракель
[1496514671] — 17 августа 2013 г., 21:21
Ха, лечите кожу! А что мне делать, если веснушки по всему лицу, которые мне не идут. Лицо пестрое! Только тон. причем плотный. Брови и ресницы светлые, глаза невыразительные, губы бледноваты. Глаза крашу ярко, губы обвожу карандашом и крашу помадой в тон (не яркой). И совсем другой человек. (Мнение окружающих).
25.
Гость
[2038475531] — 17 августа 2013 г., 21:26
Вот у меня кожа очень хорошая для моего возраста, но когда я без косметики ( т.е. без теней, карандаша для глаз, туши и помады), коллеги и знакомые обоих полов наперебой уговаривают меня накраситься, так-как выгляжу чересчур бесцветно. Когда я ненакрашена, некоторые даже думают, что я больна 🙂
26.
Гость
[3820640141] — 17 августа 2013 г., 21:42
гость
из-за косметики красавицей-то не станешь. автор говорит у нее кожа плохая, ну и ресницы, брови видимо бесцветные, что только подкрашивать.
По-вашему 98% женщин -блондинки с плохой кожей?
27.
ежик в тумане
[2601993785] — 17 августа 2013 г., 21:42
Я тоже увереннее себя чувствую с косметикой,но в магазин без нее могу выйти запросто.Пусть кожа не супер идеальная,но сильных высыпаний нет.Глаза большие и брови высокие красивые.Каждый день краситься как то напряженно.Пусть кожа и ресницы хоть иногда отдыхают!Но на работу без мейкапа не пойду конечно)
28.
Милая Алиса
[2253399602] — 17 августа 2013 г., 21:42
Как-то была на чистке лица у косметолога. Она мне сказала, что мне тональный крем вообще не нужен. Что его можно, только если на праздник какой-то. А я по незнанию перед этим купила как нарочно дорогущий тональник. Блин, деньги на ветер только плюс поры закупоривает, хотя и написано на нем, что не закупоривает.
29.
Rocker
[4107734711] — 17 августа 2013 г., 21:48
Не переживайте,по настоящему красивых людей крайне мало.И всё равно даже им приходится что-то скрывать! Всё что мы видим в кино в глянце — за всем этим невероятный и тяжёлый труд визажистов и стилистов.Про которых конечно никто не вспоминает глядя на результат.
30.
Гость
[3122908707] — 17 августа 2013 г., 21:49
Считайте, Вам повезло =) Есть такие, что и с косметикой некрасивые =)
31.
Гость
[3031594078] — 17 августа 2013 г., 21:55
Эх!!!
а я раньше народными средствами лечила и добилась результатов вполне неплохих,делала разные маски и со стрептоцитом и с хреном,а сейчас думаю-не пойти ли мне учиться на косметолога.
а косметологи в салоне в первую очередь заинтересованы денежку получить-с вас-поэтому не всегда есть результат,хорошо если вообще вреда не наделают,у меня,например был такой опыт.
32.
Ёжа
[2409295158] — 17 августа 2013 г., 22:01
Шмелэ
если вы без косметики некрасивая, то , поверьте , с косметикой те же яйца только в профиль. Красота -это черты лица, а не яркость (большой миф этого форума).Натуральные блондинки с белыми бровями и ресницами тоже красивы, вспомните ходченкову в благословите женщину и сейчас тоже. мне иногда даже кажется, что макияж ее портит
33.
Бэтси
[235086439] — 17 августа 2013 г., 22:03
Ракель
Ха, лечите кожу! А что мне делать, если веснушки по всему лицу, которые мне не идут. Лицо пестрое! Только тон. причем плотный. Брови и ресницы светлые, глаза невыразительные, губы бледноваты. Глаза крашу ярко, губы обвожу карандашом и крашу помадой в тон (не яркой). И совсем другой человек. (Мнение окружающих).
34.
Гость
[1476495004] — 17 августа 2013 г., 22:05
Да я и с косметикой уже не красивая……
35.
Гость
[3820640141] — 17 августа 2013 г., 22:06
Бэтси
обожаю такой типаж, мне кажется все с веснушчатые люди безумно красивые
36.
Ракель
[1496514671] — 17 августа 2013 г., 22:07
Бэтси
обожаю такой типаж, мне кажется все с веснушчатые люди безумно красивые
37.
Милая Алиса
[2253399602] — 17 августа 2013 г., 22:08
Гость
Это вы как на экзотику на нас смотрите, но себе бы, уж наверняка, не хотели такую кожу.
38.
Гиена
[690212282] — 17 августа 2013 г., 22:09
От тональника я отошла, пользуюсь пудрой и в зимнее время года. А летом подкрашиваю глаза, иногда блеск для губ, делаю легкий макияж.
39.
Шмелэ
[1148250209] — 17 августа 2013 г., 22:17
Ёжа
Ой прямо все красивы! Может, Ходченкова и красива, но как раз в основном блондинки или светло-русые с белыми ресничками и маленькими поросячьими глазками, да еще и бледной кожей, такой чувствительной, что после случайного прыщика след месяц держится — вы считаете, это красота писаная? Я вот такая. И считаю, косметика — это прекрасное изобретение человечества. Мне тоже говорили, что накрашенная и ненакрашенная я — как 2 разных человека.
40.
ежик в тумане
[2601993785] — 17 августа 2013 г., 22:31
ежик в тумане
Я тоже увереннее себя чувствую с косметикой,но в магазин без нее могу выйти запросто.Пусть кожа не супер идеальная,но сильных высыпаний нет.Глаза большие и брови высокие красивые.Каждый день краситься как то напряженно.Пусть кожа и ресницы хоть иногда отдыхают!Но на работу без мейкапа не пойду конечно)
41.
Гость
[2503143061] — 17 августа 2013 г., 22:38
__
42.
Гость
[298532052] — 18 августа 2013 г., 02:11
У меня кожа далеко не идеальная, но я даже на работу могу приехать без косметики на лице. Некрасивой себя не считаю. полюбите себя в первую очередь!!!!
43.
Гость
[2806512561] — 18 августа 2013 г., 19:10
и я с макияжем лучше, и все родственницы ,и подруги. только это надо уметь . макияж не значит побольше цвета, как у клоунов, макияж — искусство украшения.
44.
Гость
[1843712605] — 18 августа 2013 г., 19:37
46.
V
[3015121794] — 18 августа 2013 г., 22:20
Крис
Без косметики все смотрятся бледными
47.
умная
[3620186666] — 18 августа 2013 г., 23:03
надо красить брови(краской) и ресницы(тушью), губы блеском. если кожа проблемная- припудрить пудрой слегка (еще лучше лечить: механическая чистка у косметолога, болтушка по рецепту,белая глина).ну и стандарт: красиво ухоженные волосы, духи и чистая одежа,обувь! ах,да, самое главное — улыбка))))
49.
Анюта Белицкая
[1488649749] — 20 августа 2013 г., 13:42
мужчины не любят естественность,они любят качественную подделку под естественность.И это не проблема,большинство девушек без мейка выглядят гораздо хуже.Некоторые,прпавда,умудряются себя мейком больше испортить…Главное-фигура,а морду намалевать все могут.
50.
Анюта Белицкая
[1488649749] — 20 августа 2013 г., 13:43
у меня,собственно,другая проблема.С ярким,вечерним мейком я выгляжу старше и меня это жутко бесит.
Источник
Сегодня никто не поспорит, что крайне важно уметь делать качественный макияж. Да и косметический рынок готов предложить множество продуктов, которые совершенствуются из года в год. Но никто не станет отрицать, что нет ничего более прекрасного, чем красивое собственное лицо, на котором нет помады, теней, карандаша, туши и тонального крема! Но что делать, чтобы быть красивой без косметики? Это не так сложно, как может кому-то показаться. Мы расскажем тебе о секретах, о некоторых из которых, возможно, тебе не было известно.
- Определи свой тип кожи, чтобы правильно подбирать кремы и тоники.
- Мой кожу лица с помощью очищающего геля не менее 2 раз в день. Один раз утром, один раз вечером. Тебе также стоит умываться после того, как ты сильно вспотеешь, например, после спортзала.
- Ежедневно пользуйся средством для увлажнения кожи. Приобрети качественный увлажняющий крем и наноси его каждый день после каждого умывания. Перед сном можно пользоваться более жирным кремом.
- Еженедельно отшелушивай кожу. Чтобы лицо выглядело свежим и сияющим, необходимо удалять с поверхности мертвые клетки эпидермиса. Для этого тебе понадобится скраб или отшелушивающий крем.
- Не забывай пользоваться тоником для лица. Он восстанавливает природный баланс pH кожи, благодаря чему ее тон будет оставаться ровным.
- Если у тебя появились прыщи, пользуйся продуктами для их устранения, которые содержат в своем составе бензоилпероксид или салициловую кислоту. Эти два компонента наиболее эффективны.
- В летнее время найди солнцезащитный крем с SPF 30 и большей защитой, который обладает двойным действием – защищает кожу от солнечных лучей и увлажняет ее.
- Стоит отказаться от привычки постоянно прикасаться к своему лицу. Если ты любишь тереть лоб или просто часто подпираешь подбородок рукой, ты увеличиваешь количество кожного сала и бактерии на коже. Все это не лучшим образом отражается на красоте кожи. Также из-за трения могут образовываться морщины.
- Не забывай про маски для лица. Сегодня их так много, что легко подобрать ту, которая поможет решить индивидуальную проблему с кожей.
- Никогда не засыпай с макияжем. Каждый раз максимально тщательно снимай его специальными средствами.
- Поддерживай форму бровей. Следи, чтобы твои брови выглядели опрятно и аккуратно. Идеальная форма бровей улучшит внешний вид лица, так как взгляд станет более подчеркнутым без использования макияжа. Красивые брови обращают на себя внимание и создают акцент на других чертах лица. Если ты переживаешь насчет оформления бровей и не уверенна, какая форма тебе лучшим образом подойдет, обратись к косметологу.
- Белые зубы и здоровая улыбка сделают лицо максимально привлекательным. Поэтому важно часто улыбаться и уделять зубам особое внимание. Чисти их дважды в день круговыми движениями в течение двух минут. Фокусируйся на каждом отдельном зубе и не забывай про труднодоступные места в задней части рта. Для того, чтобы избавиться от камней и желтого налета, рекомендуется проходить профессиональную ультразвуковую чистку дважды в год. Хочешь отбелить зубы? Обрати внимание, что сегодня есть безопасные системы отбеливания, которые не вредят эмали. Отдавай предпочтение им.
- Используй щипцы для завивки ресниц. С помощью них легко создать эффект длинных и изогнутых ресниц. Также существует процедура ламинирования ресниц, которая ухаживает за волосками, делает их визуально длиннее.
- Следи за губами. Сухие и треснувшие губы вряд ли добавят лицу привлекательности, так что не забудь ухаживать за ними с помощью специального бальзама. Зимой необходимо пользоваться защитной гигиенической помадой, а летом — бальзамом с SPF.
- Если у тебя плохое зрение, то ты всегда можешь выбрать цветные линзы, которые сделают глаза невероятно выразительными. Если отдаешь предпочтение очкам, убедись, что форма оправы тебе полностью подходит.
- Хорошо одевайся. Одежда, в которой ты чувствуешь себя уверенно — бесценна. Если правильно подобрать стиль и цвет одежды, то в декоративной косметике не будет особого смысла.
- Выбери правильную прическу. которая подчеркнет достоинства твоего лица, поможет выглядеть красиво без косметики. Разные виды стрижек акцентируют внимание на отдельных чертах. К примеру, челка делает акцент на глаза. При выборе важно учитывать форму лица. Не паникуй, если твои локоны сегодня выглядят неопрятно. Их всегда можно скрыть модным шарфиком. Совет: обзаведись сухим шампунем, чтобы не тратить драгоценное время по утрам на сушку волос.
- В любой ситуации хорошо высыпайся. Сон улучшит внешний вид и сохранит отличное настроение. Спи не менее 7 часов каждый день. Если по каким-то причинам тебе не удалось хорошо проспать, и утром образовались мешки под глазами, не переживай. Помести 2 металлические ложки в морозилку на 10 минут. Затем приложи их под каждый глаз. Это снимет отек.
- Не забывай выпивать достаточное количество воды в день. Вода выводит токсины из организма, что, в свою очередь, положительным образом сказывается на состоянии кожи. В целом, рекомендуется выпивать не менее двух литров в день. Но точное количество зависит от того, насколько ты физически активна и какая погода за окном.
- Старайся правильно питаться. Твой внешний вид и самочувствие напрямую зависят от того, какую еду ты выбираешь. Неправильное питание непременно скажется на коже. Постарайся ограничивать потребление сладкого и слишком жирного. Не пропускай приемы пищи. Употребляй больше клетчатки. Отдавай предпочтение фруктам, крупам, овощам, орехам, семенам и нежирному мясу.
- Принимай витаминные добавки, если чувствуешь, что ты не получаешь требуемую дневную норму минералов и витаминов из пищи. В частности, витамины А, С и Е лучшим образом влияют на кожу.
- Снижай количество ежедневного стресса, если не хочешь столкнуться с проблемой преждевременного старения кожи. Постарайся сохранять спокойствие. В этом может помочь йога, дыхательные упражнения, медитация, да и просто горячая ванная и приятная спокойная музыка.
Источник