Что за привычка трогать бровь

у меня есть дурацкая привычка чесать брови, уже лет 10 не могу от нее избавиться! например читаю или сижу за компом , а рука автоматически тянется к бровям, из за этого у меня все время плохая форма бровей-то слишком тонкие, то с пробелами, то разные, косметологи разводят руками когда я прихожу на коррекцию. Я понимаю, что это нервное, я все время нахожусь в состоянии тревоги, хотя внешне могу быть спокойной и веселой. У кого нибудь есть такая же проблема? как вы от нее избавились? мне очень стыдно, ***** брови портят мое лицо.

гость

[959821209] — 3 июня 2009 г., 12:22

гость

[3579095769] — 3 июня 2009 г., 13:12

разводка

Надя

[309526831] — 3 июня 2009 г., 13:13

Сделайте татуаж. Ну а вообще, если осознаете, то способны начать себя контролировать.

гость

[959821209] — 3 июня 2009 г., 13:15

1, это не разводка!

Гвэст

[1331160528] — 3 июня 2009 г., 13:18

Маавиа

[178777700] — 3 июня 2009 г., 13:30

Гость

[4292923396] — 3 июня 2009 г., 13:44

Автор, вам надо на ветку про вырывание волос. Там девушки общаются, чтобы избавиться от привычки драть волосы, ресницы и брови. Посмотрите здесь. Или почитайте про трихотилломанию.

Гость

[4292923396] — 3 июня 2009 г., 13:46

гость

[151101217] — 3 июня 2009 г., 14:06

эта к бааальшим деньгам )

Гость

[1754374296] — 3 июня 2009 г., 14:07

говорят, это к свиданию.

10.

Asia

[979600792] — 3 июня 2009 г., 16:51

У меня такая же привычка, лет уже 16, наверное. Особенно, если необходимо сосредоточиться. Я никак не борюсь с этим.

11.

елки зеленые

[3772349088] — 3 июня 2009 г., 17:33

хера се. чего тока не вычитаешь на форуме. волосы дерут, РЕСНИЦЫ! и брови..ппц товарищи…бугага

12.

Вован

[1905416563] — 3 июня 2009 г., 20:21

хорошо, что хоть не яица

13.

Ёжа

[2371076474] — 4 июня 2009 г., 23:38

Если уж так хочется вертеть что-н.в руках, не теребите брови, а купите четки. А вообще тут надо с нервишками справляться, самостоятельно или с психологом. Погуглите про навязчивые движения, которые от нервов. Это не значит, что псих. Кто-то крутит волосы, кто-то качает ногой, кто-то дергает пуговицы…

14.

гость

[2236953294] — 5 июня 2009 г., 13:50

У вас брови чешуться или руки?

15.

Гость

[2407725806] — 7 июля 2009 г., 15:18

надо чем-то занять себя, чтобы руки не были свободными. а отчего это — не знаю. наврено что-то нервное. было бы интересно знать

16.

Гость

[285116360] — 8 декабря 2009 г., 03:39

17.

Гость

[3146561005] — 8 мая 2010 г., 21:42

У меня тоже эта проблема,я очень сильно чешу бровь,немогу сказать что я этим чешу под ногтями скорее это чтото нервное,но мне это немного приносит удовольствие,да и носик кошкам мне тоже кстати нравится чесать)и в детстве я тоже мамины брови гладил)НО меня это беспокоит,нужно избовлятся от этой ужасной привычки,но все както неполучается.

18.

Паяк

[2306919601] — 22 октября 2010 г., 12:49

19.

Лулу

[1234170050] — 12 января 2011 г., 15:18

А я думала я один такой придурок со своими нелепыми бровями и с привычкой постоянно их чесать.К психологу значит….

20.

Гость

[1201792315] — 12 января 2011 г., 20:44

а мне мама сказала, что у моего папы такая же была привычка, значит мне по генам передалось=))))

21.

Гость

[3560073911] — 13 января 2011 г., 21:20

16! такая же фигня!!! брови и волосы постоянно чешу. не могу понять от чего. мало таких людей.

22.

Гость

[3560073911] — 13 января 2011 г., 21:23

если вы «теребящие» люди(особенно с детства), значит познаете мир через движения.

23.

Гость

[3453122075] — 13 января 2011 г., 21:28

Гость

если вы «теребящие» люди(особенно с детства), значит познаете мир через движения.

24.

Гость

[3560073911] — 15 января 2011 г., 10:57

у меня тоже под ногтями тянет почесать!!! ччто это значит?!

25.

Паяк

[3589541327] — 17 января 2011 г., 20:30

26.

автор 16 и 20 комента

[1201792315] — 18 января 2011 г., 00:16

можно группу вконтакте забацать=))))) я сразу там и искал, но ничего не нашел=)))

27.

Гость

[1455519546] — 18 января 2011 г., 00:21

палевно в контакте)

28.

Паяк

[3589541327] — 29 января 2011 г., 22:48

29.

Паяк

[3589541327] — 29 января 2011 г., 22:49

Насчет психолога хорошо там сказано…

30.

Паяк

[3589541327] — 29 января 2011 г., 23:24

31.

Паяк

[1450829227] — 5 апреля 2011 г., 17:50

32.

диман

[2912286248] — 3 июня 2011 г., 22:09

33.

диман

[2912286248] — 3 июня 2011 г., 22:13

скажите совет аааа

34.

диман

[2912286248] — 3 июня 2011 г., 22:16

35.

lenok

[1455519546] — 3 июня 2011 г., 23:44

да никто ниче не знает. это как данность)

36.

диман

[2912286248] — 5 июня 2011 г., 15:15

нидумаю что это данность.

37.

Гость

[3037187912] — 8 сентября 2011 г., 00:10

Я наконец узнал правильно это называть нервное движение,а между нами всеми нужно провести какую-нибудь аналогию,мжт есть что-то общее(незнаю там привычки,знак зодиака,или что-то такое) что заставляет нас это делать,хватит быть рабом своих бровей!)

38.

Гость

[2083700881] — 6 октября 2011 г., 02:17

Я думала я одна такая:((((кинам писец как это называется у меня скоро лысые брови будут я кстати пощнаку зодиака лев может мы все львы????

39.

Паяк

[1450829227] — 22 октября 2011 г., 21:38

Нет, я рак)))

40.

Гость

[1777585058] — 1 ноября 2011 г., 17:19

та же самая привычка..все время брови тереблю, это успокаивает и доставл

41.

Гость

[1777585058] — 1 ноября 2011 г., 17:19

доставляет удовольствие..по знаку зодиака Лев

42.

Совет

[3180832315] — 27 декабря 2011 г., 17:55

43.

Гость

[2344972208] — 15 марта 2012 г., 11:05

Все это полная чушь,нет ни каких нужд обращаться к врачам,У меня эта привычка с детства(когда был совсем маленьким мама заметила ,что почесав мне бровь я тут же успокаивался или засыпал) вот и осталась привычка,Мне уже 38 и не собираюсь от этого избавляться т,к,не знаю как,и не вижу в этом ни чего сильно зазорного,В крнце концов это не в носу ковырять))))

44.

я так

[3055448607] — 19 апреля 2012 г., 23:25

Я думал я один такой.Скажите есть способы избавитья от этой привычки.

45.

Паяк

[1450829227] — 3 мая 2012 г., 14:19

Так что делать? Это даже меня уже раздражает.

46.

Паяк

[1450829227] — 14 мая 2012 г., 14:35

А если брови просто… СБРИТЬ?

48.

ДИМАН

[2992220937] — 23 июля 2012 г., 11:10

ЭТО БОЛЕЗНЬ…

49.

LENA

[3232131416] — 11 сентября 2012 г., 03:52

я тереблю брови лет 10 уже, пробовала избавиться-безрезультатно. Я уже просто не замечаю, просто на автомате читаю книгу, или там сижу на лекции — вообщем когда заняться нечем. Зато когда работала по 12 часов в день, так у меня брови заметно отрасли ибо не до бровей было, вот оно средство от чёса!!!!

50.

Гость

[29879560] — 18 октября 2012 г., 00:57

Паяк ты ***!

Источник

Пожалуй, нет человека, который бы в течение дня не дотрагивался до своего лица. Это достаточно вредная привычка, но избавиться от нее можно, особенно сейчас, в период пандемии коронавируса COVID-19, когда на всех страницах всплывает рекомендация: «Не трогайте грязными руками лицо и слизистые оболочки». Прикосновение к лицу (то есть рту, носу и глазам) позволяет микробам на руках проникать в кожу и вызвать инфекцию. Кожа на руках довольно невосприимчива к инфекции, но слизистая ткань, из которой состоят глаза, нос и рот, не такая жесткая.

В то время как коронавирус распространяется главным образом через тесный контакт с инфицированными людьми, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, то есть воздушно-капельным путем, вирус также может распространяться через контакт с загрязненными поверхностями. Вот почему не нужно прикасаться к лицу и собственным слизистым оболочкам, так как можно подхватить COVID-19 после прикосновения к поверхности, к которой прикоснулся зараженный человек.

Советы экспертов, которые помогут избавиться от привычки трогать лицо

Касание лица часто является подсознательным поведением, что означает, что люди делают это, не осознавая. Ученые сделали вывод, что в среднем человек может касаться своего лица примерно около 20 раз в час. Даже вспышка коронавируса и постоянные рекомендации врачей перестать касаться лица, не помогают.

Итак, вот советы, которые дают профессиональные эксперты

Осознать, что заставляет часто касаться своего лица

Для многих людей привычка тереть нос и чесать лоб – это признак стресса или скуки, трогать брови – из-за волнения, чесать глаза или прикасаться к губам – это признак беспокойства. Все эти действия, по мнению специалистов опасны, потому что они происходят без нашего сознательного контроля. Лучший способ лечения постоянного стресса и тревоги — обратиться за профессиональной помощью, но это не всегда осуществимо.

Многие люди касаются своего лица машинально. Самые распространенные случаи – это за чтением статьи в социальной сети подпереть щеку рукой, потереть подбородок в момент задумчивости или ожидания и т.п.

Пожалуй, один из самых действенных методов: когда возникает желание дотронуться до лица, вместо этого касаться другой части тела, например, руки. Психологи называют этот метод замещением.

Занять свои руки

Еще один действенный метод – это постоянно занимать свои руки. Например, при выполнении какой-либо работы стоит занять обе руки, если одна свободна, то нужно взять в нее карандаш, ручку, мячик анти-стресс и т.п. В транспорте нужно обеими руками держать книгу, а вечерами заняться рукоделием.

Избавление может занять некоторое время, но через несколько недель действительно реально бросить привычку постоянно прикасаться к своему лицу.

Повесить на уровне глаз напоминание не касаться лица

Психологи советуют установить в телефоне напоминание или повесить на уровне глаз плакат с надписью: «Не трогай свое лицо». Или попросить друзей и членов семьи указывать на это каждый раз, когда они видят, что человек касается своего лица.

Привычка трогать лицо руками достаточно распространенная и вредная, например, как курение. Прикосновения грязными руками может также спровоцировать появление на коже различных воспалений. Многим людям не сразу удается избавиться от этой привычки, поэтому обязательно нужно чаще мыть руки, использовать антибактериальный гель, стараться меньше касаться различных поверхностей в общественных местах и транспорте. Все эти рекомендации актуальны не только в период коронавируса, но в обычное время всегда высока вероятность занести в организм бактерии.

Источник

Распространенные нервные привычки: как от них избавиться? Невероятные факты

Большинство действий, которые мы совершаем, являются преднамеренными или целенаправленными. Но стрессовые обстоятельства странным образом меняют наше внимание и вовлеченность.

Когда мы напряжены или беспокоимся, над нами берут вверх привычки, и наше бессознательное поведение пытается внести спокойствие в наш эмоциональный хаос.

Нервные привычки, такие как привычка грызть ногти, не только неприглядно выглядят, но и наносят вред нашему здоровью.

Какие нервные привычки являются наиболее распространенными и как можно от них избавиться?

Накручивание и выдергивание волос

Накручивание волос при определенных социальных ситуациях является жестом, означающим флирт. Однако, у тех людей у которых наблюдается навязчивое накручивание волос, эта активность приобретает успокаивающий характер, когда человек нервничает или находится под воздействием стресса, и стимулирующий, если становиться скучно.

Так как постоянное накручивание и выдергивание волос может выглядеть как непрофессиональное поведение, многие люди, которым сложно контролировать эту привычку, научились делать это, когда рядом никого нет.

Обычно, при этом человек может выдернуть достаточно большое количество волос. Другие нервные индивидуумы чувствуют необходимость вырвать волосы с головы. При этом человек чувствует эмоциональное удовлетворение и успокоение.

Привычка выдергивать волосы может со временем привести к залысинам, а волосяные луковицы могут повредиться. Так как эта навязчивая привычка идет корнями в чувство стыда и вины, лучше всего с ней может справиться когнитивная или поведенческая терапия.

Курение

Если вы продолжаете курить потому, что считаете, что это может вас успокоить, подумайте дважды. Никотин — вещество, содержащееся в сигаретах и вызывающее привыкание, может вызвать это ложное чувство.

Никотин является возбуждающим средством, что делает вас еще более нервным, утверждает Бенджамин Толл (Benjamin Toll), клинический психолог в Йельской школе медицины, где он является доцентом кафедры психиатрии. Никотин привязывается к определенным местам в мозге, что повышает уровень допамина, медиатора и гормона, который заставляет вас хорошо себя чувствовать. Другими словами, вы чувствуете необходимость курить в определенные промежутки времени, для поддержания достаточного количества никотина, вызывающего привыкание, чтобы обеспечить себя высокий уровень допамина, который ассоциируется с удовольствием.

У никотина есть еще одна хитрость. Единственный способ поддерживать уровень никотина на высоком уровне, это делать перерывы на перекур, что часто является расслабляющим средством в стрессовых ситуациях. Со временем, курильщик начинает ассоциировать моменты спокойствия с перекуроми соответственно курением.

Огромное количество исследований связывает курение с раком легких, респираторными заболеваниями и рядом других заболеваний. Последние исследования показывают, что использование никотиновых продуктов, таких как никотиновый пластырь, и консультирование являются достаточно эффективными. Курение вызывает зависимость и эту привычку следует лечить, так же как и наркоманию.

Скрежетание и стискивание зубов

Несмотря на то, что наши зубы являются достаточно сильными для того, чтобы пережевывать жилистые и волокнистые продукты, они часто не в силах выдержать скрежетание. Скрежетание зубами или бруксизм является неконтролируемыми движениями зубов, утверждает д-р Хупингарнер (Hoopingarner), стоматолог и адъюнкт-профессор на кафедре терапевтической стоматологии в Техасском Университете центра науки здоровья в Хьюстоне.

Скрежетание зубами во сне, как правило, возникает, когда мы переходим из более глубокого уровня к более поверхностному уровню сна. Во время этого перехода, практически все люди склонны скрежетать зубами.

Обычно, ночной бруксизм длится всего несколько секунд. Но некоторые люди могут скрежетать до получаса, что, как правило, связано со стрессом. Ночной бруксизм вреден для зубов, так как во время сна мы теряем защитные рефлексы, которые предотвращают чрезмерный вред, и зубы со временем изнашиваются. Для того, чтобы предотвратить изнашивание зубов рекомендуется носить специальные защитные приспособления капа, которые носят во время сна.

Днем же, вместо скрежетания, люди склонны стискивать зубы, что тоже может вызвать проблемы, такие как ослабление периодонтальной связки, которая держит зубы.

Стискивание также может подвергать напряжению мышцы, включая жевательные, височные и внутренние крыловидные, которые участвуют в закрытии рта. Массаж этой области может помочь снять напряжение. Также стоит попробовать технику по изменению поведения. Например, вы можете постоянно проверять не стискиваете ли вы зубы после часто выполняемых действий. Днем верхние и нижние зубы должны находиться на небольшом расстоянии друг от друга.

Привычка грызть ногти

Для многих людей, ухоженные ногти являются поводом для гордости. Однако некоторые люди не могут оставить в покое свои ногти из-за того, что они видят в них какие-то несовершенства. Привычка постоянно корректировать свои ногти, кусая их или удаляя кутикулу, чтобы исправить проблему, часто начинается в детстве. Неудивительно, что чем более неровными будут выглядеть ваши ногти, тем больше вам захочется их откорректировать. Когда у человека появляется привычка грызть ногти вокруг ногтевой пластины, это может привести к инфицированию. Так как кутикулы предназначены для того, чтобы охранять ваши ногти от бактерий и грибков, то любые повреждения могут привести к негативным последствиям, как например, к паронихии.

Со временем, привычка кусать ногти может ослабить и повредить ногти. Многим людям, привыкшим кусать ногти, трудно остановиться. Специалисты рекомендуют держать руки в чистоте и покрывать ногти веществами, неприятными на вкус.

Скрещивание ног

Некоторые люди, когда беспокоятся или находятся под воздействием стресса, начинают одержимо скрещивать и распрямлять ноги и покачивать ногой. Эти движения редко вызывают проблему, но это зависит от того, как человек сидит, утверждает Йоги Матару (Yogi Matharu), физиотерапевт в Университете Южной Калифорнии.

Когда вы сидите, скрестив ноги, вес тела перемещается на одну половину ягодиц, вместо того, чтобы равномерно распределяться на седалищных костях. При этом таз скатывается назад, верхняя часть спины округляется, а плечи наклоняются вперед и вниз. В этом положении шее нужно вытянуться, чтобы вы могли смотреть перед собой. И хотя так вы чувствуете себя расслаблено, это может быть вредно для вашего здоровья.

Сидение в таком положении может привести к защемлению седалищного нерва, который проходит от позвоночника через ягодицы вниз к ногам, что может вызвать уменьшение кровотока, боль, онемение и покалывание в ногах. Также это может привести к раздражению нерва, состояние, которое может потребовать несколько недель восстановления. Долговременные последствия могут включать боль в спине и шее, головную боль и другие хронические проблемы.

Специалисты рекомендуют периодически проверять свою позицию тела в течение дня. Если состояние перешло в хроническое, стоит делать упражнения на растягивания, воспользоваться мануальной терапией или использовать эргономичную клавиатуру.

Привычка щелкать суставами

При щелкани суставами, слышен звук хруста, хотя на самом деле это связано с высвобождением газов, утверждает доктор Стивен Белднер (Dr. Steven Beldner), хирург-ортопед из Нью-Йорке. Для многих людей это занятие снимает стресс и приносит такое же удовлетворение, как и короткая и приятная растяжка.

Суставная капсула, которая покрывает сустав, содержит синовиальную жидкость, которая смазывает и питает сустав. В этой жидкости содержаться растворенные газы, включая кислород, азот и углекислый газ.

Когда вы нажимаете на сустав определенным образом, то ослабляется давление внутри суставной капсулы и это вызывает щелкающий звук, который происходит при высвобождении растворимых газов.

Как правило, щелканье суставами вызывает раздражение у окружающих людей. Те, у кого это вошло в привычку могут щелкать суставами до 200 раз в день. Однако, исследования показывают, что такие действия не вызывают вреда. Дети, как правило, перерастают эту привычку, а взрослым, которым их привычка доставляет неприятности со стороны окружающих, специалисты советуют обратится к поведенческому терапевту.

Обсасывание ручки

Рот является одним из основных перевалочных пунктов для микробов, утверждает Филипп М.Тьерно младший (Philip M. Tierno Jr.), директор клинической микробиологии и иммунологии в Медицинском центре Лангон в Нью-Йоркском Университете. При нервной привычке обсасывать карандаши, ручки и другие предметы, микробы легко переходят вам в рот.

Тьерно насчитал около 600,000 типов микробов, из которых только 1-2 процента являются патогенными и которые могут навредить. Большая часть патогенных микробов обитают на ручке, возможно загрязненные вашими коллегами или членами семьи, которые касались клавиатуры, дверных ручек и телефона. Это может вызвать различные заболевания, включая острый гастроэнтерит.

Специалисты рекомендуют чаще мыть руки, чтобы не переносить патогенные микробы с зараженных предметов, которых вы касались: дверных ручек, клавиатуры или стола. Если вам трудно избавиться от привычки обсасывать ручку, старайтесь заменить это другим видом деятельности, таким как питье чая.

Привычка трогать и потирать лицо

Только если вы не моете лицо, в гигиенических целях лучше всего вообще не трогать лицо. Но для многих, особенно для подростков с беспокойным и нервным характером, тяжело удержаться от этой привычки.

Люди, чьи руки неизбежно начинают трогать лицо, часто испытывают щекочущие ощущения, что вызывает у них сильное желание коснуться его. У других начинается зуд, который на самом деле является нервным ощущением. Некоторые даже спят, обхватив лицо руками.

Такая привычка может вызвать закупорку пор и угревую сыпь. Однако, те у кого появляются высыпания на лице, склонны их выдавливать, что вызывает кровотечение и может привести к шрамам и инфекции.

Несмотря на то, что дерматологи довольно быстро выявляют эту проблему, довольно трудно убедить молодых девушек посетить терапевта, так как мало кто видит в этом проблему. Если вам сложно избавиться от этой привычки, попробуйте коротко постричь ногти, чтобы не поцарапать лицо и уменьшить риск инфицирования.

Источник