Йога от морщин между бровями

Лиза Кирчнер

Автор статей, консультант по осознанности и борьбе со стрессом, увлекается йогой.

Подпишитесь, не пожалеете!!!!

Содержание

Йога для лица уже давно стала панацеей для тех, кто без особого ущерба для здоровья и кошелька хочет сохранить свежесть, подтянутость и цветущий вид. Эта практика зарекомендовала себя, как действенный и, безопасный метод в борьбе со старением. В результате были разработаны различные системы и методики, среди которых особое место занимает система Лурдес Доплито, чьи упражнения для лица помогают выглядеть значительно моложе.

Кто такая Лурдес Доплито

Лурдес Доплито Сэбук родом из Филиппин. Получив медицинское образование, она практически не работала по специальности. Творческая натура победила, и Лурдес нашла себя как флориста, дизайнера интерьера и архитектора.

Интерес к йоге пришёл в начале 90-х годов. Выбрав учителем и духовным наставником мастера Аднана Ананду Сиддвихо Сабуку, Лурдес с увлечением изучала различные практики, делая упор на вопросах остановки старения организма. Опыт, полученный в этот период, способствовал появлению собственной методики, получившей название «Йога красоты лица».

Особенности методики

Включая в себя 17 достаточно простых упражнений, комплекс направлен в первую очередь на структурирование контура лица, избавление от возрастных и мимических морщин, сохранение упругости и эластичности кожи. Каждое упражнение объединяет элементы массажа и гимнастику, укрепляющую лицевую мускулатуру.

Краеугольным камнем гимнастики является особая техника дыхания — кумбхака. Это довольно распространённая в йоге практика, позволяющая посредством задержки дыхания накапливать энергию или прану.

Однако необходимо помнить, что освоение этой практики должно быть постепенным. Задерживать дыхание рекомендуется сначала на небольшое время, например, 3-4 секунды, постепенно увеличивая это время до необходимых 10 секунд.

Схема выполнения упражнений

• Вначале необходимо выдохнуть. После чего, глубоко вдохнув, задержите дыхание примерно на 5 секунд. Затем опять следует выдох.
• Примите необходимое позицию, сделайте глубокий вдох. Сохраняя неподвижность рук, задержите дыхание на 4-5 секунд, почувствуйте, что мышцы напряжены. Далее — выдох и расслабление. Оставаться в расслабленном состоянии нужно около 5 секунд.
• Повторяем сначала.

Если вы ощущаете дискомфорт или лёгкое головокружение, сократите время задержки дыхания.

Правила исполнения упражнений

• занятия лучше всего проводить утром или вечером, перед сном;
• лицо и руки должны быть чистыми, без признаков макияжа;
• не прибегайте к занятиям в случае каких-либо нарушений кожных покровов;
• учитывая, что йога — в первую очередь духовная практика, максимально очистите голову от волнений и негативных переживаний;
• соблюдайте систематичность, только при регулярном выполнении методика принесёт результаты.

Описание упражнений

Каждый элемент гимнастики выполняется в три подхода. В это время нужно тщательно следить за своим самочувствием.

Массаж лба

Упражнение направлено на расслабление мышц, подготавливая их к занятиям.

• Задержите дыхание по системе кумбхака;
• Произведите лёгкие постукивания пальцами по лбу, двигаясь от переносицы вверх. Время выполнения 2-3 минуты, что равно приблизительно 100 постукиваниям.

Укрепляем мышцы верхнего века

• Зафиксируйте руки так, чтобы ладони располагались ниже линии бровей и поднимите их наверх, слегка разводя по сторонам;
• Вдохните и устремите взгляд вниз. Задержитесь в этом положении 5 секунд, после чего выдохните и опустите руки. Выполните не менее трёх повторений.

От морщин на лбу

• Начинаем с кумбхаки. Расположите пальцы рук на лбу (мизинцы у основания бровей, большие пальцы по краям);
• Медленно поднимайте кожу пальцами, направляя её наверх и в стороны;
• Сведите брови и посмотрите вниз. Повторите три раза.

Укрепляем мышцы шеи

• Выдвиньте вперёд нижнюю губу и подбородок;
• Запрокиньте голову и прижмите кончик языка к верхнему нёбу. Сохраняйте положение 5 секунд, при этом слегка постукивайте пальцами в области подбородка;
• выдохните и опустите голову, произведите те же движения, запрокинув голову назад и повернув вправо; сохраняйте положение не менее 5 секунд, после чего вернитесь в исходное положение;
• Повторите то же самое влево.

Борьба с носогубными складками

• Двумя пальцами каждой руки захватите верхнюю губу и переместите её на несколько миллиметров вниз;
• Сделайте вдох улыбнитесь4
• Сохраняя положение, удержите дыхание, после чего выдохните и расслабьтесь.

Выполняя упражнение, старайтесь держать глаза открытыми, в случае появления морщин вокруг глаз, их можно слегка прикрыть.

Укрепляем мышцы лба

• Расположите 4 пальца каждой руки на лбу, большие пальцы прижмите к вискам;
• Оттяните кожу лба назад, по направлению к затылку;
• Сделайте вдох, сведите брови и посмотрите вниз. Удерживайте положение до 10 секунд, затем выдохните;
• Повторите 2-3 раза.

Зона вокруг губ

• Сделайте глубокий вдох;
• Приоткройте рот и скройте зубы губами, формируя ртом сначала букву «у», затем букву «о», а затем улыбнитесь;
• Старайтесь держать глаза открытыми. Помните о кумбакхе.

Борьба с морщинами в области глаз

Для достижения этой цели действуйте поэтапно:

• Указательный и большой пальцы поместите над и под глазами, средний палец — на лбу;
• Подтягивая кожу наверх вдохните и оттягивайте верхние веки книзу;
• Сохраняя положение, удержите дыхание;
• Выдохните, расслабьтесь и посмотрите наверх,
• Продолжая оттягивать верхние веки, произведите задержку дыхания, после чего расслабьтесь.

Придаём губам объём

• Двумя пальцами возьмитесь за верхнюю губу и слегка растяните её;
• Сделайте вдох, задержав дыхание на 5 секунд;
• Затем выдыхаем и расслабляемся.

Укрепляем мышцы щёк

• Сначала традиционная задержка дыхания;
• Затем, приоткрыв рот, возьмитесь за уголки губ изнутри указательными пальцами и слегка оттяните вперёд;
• Одновременно большими пальцами тяните верхнюю часть щёк по направлению к ушам;
• Задержите дыхание, и сохраните положение на 5 секунд.

Упражнение с карандашом

Для укрепления мышц щёк используйте карандаш.

• Обхватите его губами по центру.
• Вместе со вдохом постарайтесь при помощи губ провернуть карандаш вокруг своей оси.
• Слегка поднимите голову и улыбнитесь, сохраняя положение карандаша. Зафиксируйте положение на 2-3 секунды после чего расслабьтесь.

Упражнение с ложкой

• Обхватите ложку губами за край ручки;
• Поднимайте ложку, используя мышцы челюсти и растягивая губы в улыбке. Удерживайте каждую позицию по 2 секунды;
• Повторять 10 раз.

Мускулатура рта

• Скрыв зубы губами, сформируйте сначала звук «а», затем «е», «и» «о», «у»;
• В каждом из положений задержитесь не менее 5 секунд.

Нижняя часть лица

• Закройте глаза;
• Сомкнутыми губами улыбайтесь до тех пор, пока не почувствуете максимальное напряжение;
• Удерживайте положение 5 секунд, соблюдая технику дыхания.

Для глаз

• Откройте глаза. Переводите взгляд: от пола к потолку — из стороны в сторону — по диагонали — по кругу;
• Затем часто поморгайте глазами. Прикройте глаза разогретыми руками, задержитесь на 10 сек. Повторите всё, закрыв глаза.

Уголки глаз

• Большие пальцы расположите у внешних уголков глаз, 4 других — на лбу;
• Начните оттягивать брови вверх, слегка прищурьтесь. Сохраните положение на 5-10 сек;
• Часто поморгайте. Прикройте глаза разогретыми руками, задержитесь на 10 сек.

Воздушный шар

Помимо тренировки мышц лица, тренируем также лёгкие.

• Вдохните, а затем выдыхая, надуйте воздушный шар, максимально раздувая щёки;
• Затем вдохните воздух из шара. Сделайте не менее трёх повторений.

Помимо этих основных упражнений, методика Лурдес Дуплито предусматривает также занятия для всего тела и соблюдения правил правильного питания.

Заключение и рекомендованное видео

Систематические выполнения этих упражнений гарантирует вам подтянутость, упругость и тонус лица и тела, что не только замедлит старение, но и существенно улучшит ваше самочувствие и настроение. Именно это станет стимулом для ежедневных занятий. Для простоты усвоения и наглядности можно использовать видеоуроки методики, которые распространены в интернете. Будьте уверены, результат не заставит себя ждать.

Читайте также:

1. Бодифлекс для лица и шеи, методика Грир Чайлдерс и Марины Корпан.

2. Можно ли и как увеличить губы в домашних условиях навсегда?

3. Порция бодрости для кожи: фруктовый пилинг лица

Эту публикацию я впервые создаю по просьбе подписчицы. И буду рада учесть ваши пожелания для следующих статей!

Почему появляются вертикальные морщины между бровями? Можно ли от них избавиться и как? Читайте публикацию до конца и пробуйте!

Почему появляется «межбровка»

Колоть или не колоть — вот в чем вопрос! Для меня ответ очевиден!

Морщины на лбу (любые: горизонтальные, вертикальные) могут появляться даже в очень молодом возрасте. Я знаю людей, у кого они стали видимыми уже в 16 лет (мой супруг, например).

Мне на днях исполнится 41, и пока лоб остается гладким. Но предпосылки для формирования межбровных морщин уже есть: появилось видимое углубление тканей над переносицей. И по бокам этого углубления летом у меня всегда появляются 2 тонких морщинки. Проходят сразу с наступлением осени. Когда перестаю щуриться на солнце и когда губительное воздействие ультрафиолета на кожу компенсируется хорошим уходом.

Вертикальные морщины на переносице появляются из-за влияния комплекса факторов:

⛔️ Воздействие ультрафиолетового излучения. Я в этом убеждаюсь каждое лето на своем опыте! И ведь придет такая осень, когда уже не получится без всяких усилий вернуть гладкую переносицу. Ничто так не портит нашу кожу, как фотостарение.

Солнце — ваш друг, если пользуетесь защитными SPF средствами и шляпой

⛔ Привычка хмуриться. Наверное, этот пункт надо было вынести на самое первое место. Ведь изначально вертикальные морщины формируются как мимические. Это уже с возрастом они углубляются дальше.

Абсолютно все специалисты по естественному омоложению лица (например, Анастасия Дубинская из «Ревитоники», Елена Пятибрат (о ней еще расскажу, если вам интересно — женщине 60 лет, но выглядит потрясающе!), Юлия Зартайская (автор омолаживающей программы для лица) сходятся в одном:

Пока вы не научитесь контролировать эту зону, любые усилия по исправлению ситуации будут сводится к нулю. Отучайте себя хмуриться! Как это сделать — расскажу ниже в Способах избавления от «межбровки».????

У этой молодой девушки пока нет морщин, и привычка хмуриться по утрам — вполне еще мила. Но позволить себе такое выражение лица после 30+ мы уже не можем без последствий

⛔ Кожа теряет упругость. Увы! Мы не молодеем с каждым годом. Но это не означает, что можно поддаться течению и не обращать внимания на возрастные признаки. Всегда есть возможность отсрочить и замедлить процесс деградации тканей. Впрочем, есть и такая философия: стареть так стареть — это естественно. Я не смею спорить, потому что просто занимаю иную позицию, а другие люди не обязаны придерживаться моего мнения.

С возрастом сокращается выработка коллагена — того самого высокомолекулярного белка, который составляет основу соединительной ткани в нашем организме. И который обеспечивает коже такую красивую эластичность и прочность. Коллаген активно участвует в регенерации кожи и отвечает за плотность структур.

После 25-30 лет ежегодно наш организм теряет по 1-2% коллагеновых волокон. К 35 годам объем коллагена уменьшается в среднем на 15%, к 45 годам — на 30 %.

Страдает не только кожа (она быстрее теряет влагу, становится более сухой, формируются морщины), но и мышцы. А сокращение мышц лица — это новые заломы на коже.

Можно ли восполнить дефицит коллагена? Частично — да! Ответ будет ниже.

⛔ Наследственность, тяжелые физические нагрузки, стрессы, неблагоприятная экология, вредные привычки и другие факторы.

Перечислять всё, что влияет на состояние нашей кожи, можно еще долго. В рамках статьи ограничимся только основными.

СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ МЕЖБРОВНЫХ МОРЩИН

Пришло время узнать о том, как улучшить состояние зоны между бровями!

I. Массажи и упражнения

Вывожу этот способ на первый план. Я участвовала в марафоне красоты и подписана на несколько других. Постоянно вижу результаты женщин, которые работают со своим лицом. Порой эффект ошеломляющий! Межбровные морщины многим удалось расправить. А возраст этих умничек не только 40+, но и 50+ и дальше.

Приводить фото «до и после» с платных марафонов — не имею права. Но вы можете зайти, например, на сайт Ревитоники. Там более десятка фотографий в галерее.

1. Упражнение «Натяни шлем… ушами!»

Посмотрите на эту прекрасную женщину! Мне кажется, с возрастом она стала выглядеть только лучше! И обратите внимание на ее лоб. В интернете есть видеоролики с участием Юлии, нигде в этих видео вы не заметите межбровных морщин на ее лице!

Об этом чудесном методе я впервые прочитала у любимой моей Юлии Зартайской в ее книге по гимнастике для лица. Однако оказалось, что знакома мне такая техника еще с детства. Кстати, статьей о «Шлеме» я открывала свой канал. Публикация не стала успешной, и я больше не возвращалась к «морщинистой теме».

Кратко об упражнении Шлем

На этом коллаже хорошо видно точки, на которые нужно поставить пальцы

Если вы уже умеете шевелить ушами, то упражнение не покажется вам сложным. Нужно встать перед зеркалом и мышечным усилием отвести уши максимально назад. Ощущая, как сдвигается скальп и натягивается кожа лица в области лба и угла нижней челюсти. Это положение нужно удержать на несколько секунд. И практиковать несколько раз в течение дня.

Если же даром шевеления ушами вы пока (!) не обладаете, то на первых порах можно помогать себе пальцами. Поставив их на точки, указанные выше на фото.

Подробнее:

Морщины на лбу? Пошевели ушами!

Не так давно я нашла подтверждение своим интуитивным выводам: привычка «натягивать кожу лица» с помощью мышц за ушами — действительно, позволяет дольше сохранять гладкость лба. Это упражнение практикуется в марафонах по омоложению.

Если вы встанете перед зеркалом и мышечным усилием сдвинете назад уши, то убедитесь в этом: лоб становится значительно более гладким. И пока вы удерживаете уши оттянутыми назад, этот эффект сохраняется.

Приятная новость: эффект имеет накопительные свойства. То есть чем чаще вы «натягиваете шлем», тем быстрее это входит в привычку. И такой лифтинг лба — совершенно бесплатный!

Последние полгода я как вспомню про уши, так и «натяну шлем». Это упражнение — незаметно для окружающих. И делать его можно везде. Также оно очень помогает отучиться от привычки хмуриться.

2. Массаж от межбровных морщин

✅Это — в первую очередь, лимфодренажные приемы для лица. Например, из японского массажа Асахи.

Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи

Для лба подходят простые движения руками при умывании: нанесли пенку для умывания, полностью приложили все пальцы ко лбу (так, чтобы ладони накрывали глаза) и выполняете разглаживающие движения от центра — в стороны. Теперь поместите ладони горизонтально так, чтобы кончики пальцев обеих рук встречались на середине лба. И снова выполните несколько разглаживающих движений по направлению к вискам.

❗️Важный нюанс! Лимфодренажный массаж приводит к тому, что с лица уходит лишняя вода. Это подтверждаю не только я на своем опыте, но и все те, кто использует такую технику! Что в результате? Со всех зон лба уйдут лишние отеки и может показаться, что морщина стала глубже. Хотя на самом деле только теперь вы и увидите реальное положение дел и всю ее глубину. Регенерация тканей идет медленнее, чем спадение отека (он может вообще за пару дней уйти от лимфодренажного массажа). Поэтому нужно терпение.

Однако если вы боитесь увидеть такие изменения, то лучше не делайте массаж. Не хочу потом стать виноватой в том, что «ой, а морщина-то какая глубокая стала, что вы наделали!/прошла неделя, а всё так же» Так вот должна пройти не неделя, а как минимум месяц, чтобы увидеть, как морщинка выталкивается изнутри наружу и становится менее выраженной❗️

✅ Упражнения на удлинение шеи. Казалось бы, как связана межбровная морщина с состоянием шеи? Напрямую! С возрастом мы привыкаем к более сутулой спине. Это постепенно приводит и к укорачиванию шеи, потому что посадка головы смещается вперед. Чем короче задняя поверхность шеи, тем больше кожа сползает от линии роста волос (на лбу) вниз, в сторону переносицы. Всё это не лучшим образом сказывается на межбровной зоне.

Делайте упражнения на шею и обязательно растягивайте заднюю ее поверхность после упражнений. Не забывайте об осанке в течение всего дня! Не буду повторяться, т.к. публикации о шее и осанке у меня существуют уже давно:

Топ-5 упражнений для шеи. Лебединая шейка!

Топ-10 упражнений для красивой осанки. Молодеем и хорошеем!

И самое полезное:

Главная мышца молодости. Как отодвинуть старение лица? Советы доктора Беловешкина!

✅ Упражнения на расслабление «межбровья».

Во всех массажных движениях важно помнить о главном:

❗️Прежде, чем пальцы/ладони начнут двигаться по коже, нужно дождаться естественного «прилипания». Это происходит, когда кожа увлажняется и нагревается под приложенными к ней пальцами. Не игнорируйте этот нюанс, если хотите, чтобы эффект не заставил себя слишком долго ждать!

В образовании межбровных морщин принимают участие несколько мышц. Но в первую очередь — glabellum.

Однако у некоторых людей складка между бровями образуется из-за сокращенной мышцы гордецов, которую вы видите по центру на верхнем фото. У меня, например, она настолько спазмирована последний год, что посередине между бровями появилась вертикальная впадина. Она находится как раз в том месте, где центральные пучки расходятся в стороны. И вот-вот у меня заляжет складка, которую называют «морщиной гордецов»!

Поэтому нашего общего внимания заслуживают на самом деле 3 мышцы лица: затылочно-лобная (лобное брюшко), мышца, сморщивающая бровь (мышца размышления) и мышца гордецов:

✅Для расслабления мышцы размышления и мышцы гордецов нужны движения пальцами от переносицы — в стороны.

✅ Для расслабления «лобного брюшка» — от центра лба в стороны, а также снизу вверх.

Я предпочитаю технику расслабления мышц, нежели гимнастику для лица, которая предназначена для «накачивания». Для меня очень убедительны аргументы о том, что накачивание мышц лица — противоестественно и приводит к дополнительным спазмам.

✅ Вот это упражнение на расслабление «лобного брюшка» — от Чизу Саеки, японского косметолога со стажем 45+!

Помещаете пальцы в центре лба. Дожидаетесь, когда кожа нагреется под пальцами и увлажнится, медленно разводите пальцы в стороны. С усилием! Воздействуя именно на мышцы, а не на кожу. Но усилие не должно быть чрезмерным!

Подробнее о Чизу Саеки:

Японская революция красоты! Секреты от Чизу Саеки — косметолога со стажем 45+

Японский массаж лица от Чизу Саеки. 6 эффективных техник!

✅ Еще одна наглядная памятка, где все линии движений — грамотные

✅ А это — самое ценное, снова от Юлии Зартайской. Рекомендую купить ее книгу. Наиболее важные рекомендации даны в начале ее книги, где в целом описано, как держать осанку, на что обратить внимание.

Вот эти упражнения, например, не только разглаживают «межбровку», но и благотворно влияют на состояние кожи лба по всей его площади.

✅ Точечный массаж от межбровных морщин

Постукивания и точечный массаж в зоне переносицы ускоряют кровообращение, способствуя тем самым более быстрой регенерации кожи, т.к. усиливаются обменные процессы. Кроме того, это расслабляет мышцы.

• Легкие постукивания пальцами можно выполнять в технике Чизу Саеки (словно дождик барабанит по коже, в быстром темпе). Я использую для этого три пальца и быстро-быстро постукиваю в произвольном порядке по всей переносите и зоне между бровями.
• Можно стучать сразу тремя пальцами, собранными в щепотку.

Точечный массаж:

• Двумя пальцами каждой руки надавливаем по 7 секунд на точки в начале, середине и кончике бровей.
• Тремя сложенными пальцами надавливаем на область переносицы и зону между бровями на 5-7 секунд.

II. Избавляемся от привычки хмуриться

Этот процесс можно контролировать. Всё, что мы начинаем контролировать, только улучшается.

Всякий раз, когда вы ловите себя на том, что нахмурились — сразу расправьте брови и слегка постучите пальцами в этой зоне, чтобы убрать напряжение. См.»легкие постукивания по Чизу Саеки» в пункте выше.

Используйте на ночь кинезиотейп на межбровную область. Он используется в спортивной медицине, чтобы ускорить реабилитацию после травм, значительно повышает регенерацию тканей и обменные процессы в них. В прямом смысле оттягивает кожу от мышц, помогая расслабиться. По своему эффекту сравним с ботоксом, но при этом не разрушает нервные связи и не делает мышцы дряблыми.

Изначально я использовала тейп только для своего младшего сына-футболиста, когда он получил растяжение связок на колене. Тейпирование практически сразу снимает нагрузку и боль, помогает быстрее вернуться к полноценным тренировкам! Затем стала использовать и на своем лице

Эффект, кстати, некоторые женщины видят моментальный: снимаешь утром тейп, а морщинки нет. Но не у всех изменения происходят так быстро. Кроме того, сначала результат держится буквально пару часов, затем ткани снова стягиваются, хотя уже и не так сильно. День за днем мышечная память сохраняется и в итоге морщина разглаживается.

Вот один из вариантов тейпирования лба. Это — видео с аккаунта Виктории Кушнаревой из Инстаграм ( vita_bodylove). Я проходила в сентябре марафон у этой девушки и очень довольна результатами! К слову, ей — 38 лет. Выглядит, конечно, потрясающе! И очень приятная в общении. Рекомендую!

Тейпирование в эстетической косметологии становится сейчас очень популярным. Действительно, кинезиотейп действует достаточно выраженно. И стоит недорого. Продается в спортивных магазинах и цена начинается от 200 рублей в зависимости от длины, ширины и типа.

Существуют также и разные схемы тейпирования. Я пока пробовала только то, что предлагает Виктория Кушнарева.????

Есть и такая вариация тейпирования

III. Восполнение дефицита коллагена

Самые богатые источники коллагена — в животных белках. Мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Но! Чем старше женщина, тем меньше она нуждается в животных белках. С возрастом изменяется уровень кислотности желудка и всей системы ЖКТ. Это препятствует усвоению коллагена из пищи.

Пониженная кислотность желудочного сока понижает и способность к усвоению коллагена не только из пищи, но и из специальных добавок — БАДов.

Что же делать?

Помнить о том, что всегда лучше усвоится низкомолекулярный коллаген, чем высокомолекулярный. Поэтому если вы хотите получить этот ценный белок из пищи с максимальной отдачей, то выбирайте морскую рыбу.

Если вы выбираете добавки, то смотрите на состав: там должно быть четко указано, что в пузырьке — именно низкомолекулярный коллаген. Обозначается обычно как Type-II Collagen (коллаген второго типа). Он стоит дороже! Если вы видите пузырек с дешевыми капсулами, не спешите радоваться низкой цене: толку от таких добавок может и не быть вовсе.

Важно отметить и такой нюанс, что усвоению коллагена способствуют пептиды. Поэтому если вы видите на упаковке заветные слова Type-II Collagen в сочетании с пептидами, то берите это средство смело! Стоить оно будет недешево, но гораздо дороже обходятся инъекции ботулинотоксина и другие процедуры эстетической косметологии.

Например, питьевой коллаген от японской марки Dr.Ohhira стоит 9900 рублей за упаковку, рассчитанную на курс 20 дней (10 флаконов). Содержит гидролизованный коллаген всех 3 типов и трипептиды. Обогащен эластином, гиалуроновой кислотой, антиоксидантами и синбиотиками по традиционной японской технологии ферментации. При этом все полезные ингредиенты имеют микромолекулярную массу. Такой препарат не может стоит дешево из-за сложностей в производстве. Пока я только мечтаю о покупке этого средства и держу у себя в закладках.

Возможно, существуют и другие эффективные препараты коллагена. Я просто доверяю японским производителям гораздо больше, чем корейским. В частности, корейская косметика мне не подходит от слова «совсем».

Также можно приглядываться к кремам и сывороткам, где в составе указано: «гидролизованный низкомолекулярный коллаген». Он с большей долей вероятности сможет проникнуть в кожу, а не распределится пленочкой по поверхности из-за слишком крупных размеров молекул. Честно скажу, что пока не встречалось эффективного НАРУЖНОГО средства для борьб