Как сделать макияж как у согдианы

Согдиана — хрупкая восточная красавица, поющая о любви. Талант, жаждатворчестваиупорствопомогаютейдостойнопреодолеватьвсепреграды, встающие на пути. Чем сейчас живет певица и какихизмененийвтворчествеждатьеепоклонникам — в нашем интервью.

О жизни в целом

Моя жизнь полна таких резких поворотов, что порой я даже не подозреваю, куда именно она повернет… Но знаете, в этом есть интрига, это интересно. Скажу, что о каких-то моментах даже никому не рассказываю — берегу. И поведаю о них, наверное, только в своей книге, которую когда-нибудь напишу, — действительно интересные истории.

Моя жизнь совершенно не дает мне скучать, и я этому рада. Иногда возникает ощущение, что у меня не одна жизнь, а несколько совершенно разных. Значит, опыт мне для чего-то дается, чтобы я чему-то научилась, что-то поняла. И я это с благодарностью принимаю. Сейчас у меня этап очень творческий и яркий. Я начала работать с новой командой!

О новом этапе в карьере

В моей карьере был сложный момент. Я остро нуждалась в новых людях, понимала, что мне нужна другая команда, которая даст мне что-то новое. Было сложно, но я верила в себя и свои силы. Меня так папа научил: никогда не сдаваться. Я искала и нашла. В декабре познакомилась с новыми людьми, а в начале января мы уже начали совместную работу. Конечно, очень трудно, когда полностью меняются люди, с которыми ты работал более 12 лет и к которым ты привык. Но так получилось. Расставание было болезненным, но я понимала, что так нужно. Мы уже дали друг другу все, что должны были. А мне нужна была новая волна, новое дыхание.

Сейчас работаю с новыми замечательными людьми, казалось бы, с тем же багажом, но совершенно иначе. У нас ведется огромная работа: это и сайт, и соцсети, и имиджевая история — внешне тоже меняюсь, мне этого хотелось. Например, раньше для сцены мы брали вечерние наряды — как такового сценического костюма у меня не было. Это вообще отдельная тема, и мы до нее только сейчас добрались. Все это сейчас в работе. Конечно, продолжаем снимать клипы. В апреле вышел новый клип на песню «Будь со мной», музыка Дарьи Кузнецовой, слова Татьяны Рогозиной, а буквально пару недель назад состоялась премьера нового клипа на песню «С тобой», который мы снимали в потрясающе красивом месте, что, конечно же, вы увидите с первых кадров.

О восточных мотивах

Я родилась в Узбекистане, в Ташкенте, и культура Востока мне очень близка. Я эдакий микс европейского с восточным, и поэтому искоренить это во мне невозможно. Однажды мы попытались сделать песню без каких-либо восточных элементов, но все вокруг, кто ее послушал, говорили, что нам нужна именно Согдиана с ее восточной изюминкой и мы ждем от нее этого. И я рада, что люди ожидают от меня именно того, что я могу делать и делаю для них. Поэтому восточные мотивы — наш приоритет.

О выборе профессии

Я в музыке с детства. С первого класса училась в музыкальной школе при Консерватории. Там преподавали и общеобразовательные предметы, и музыкальные. Я училась в классе фортепиано, поэтому у меня не было вариантов, куда идти дальше. Дорога одна — в Консерваторию. Единственное, встал вопрос, на какой факультет поступать. Моя мама хотела, чтобы я пошла на фортепиано, ведь этому было отдано столько лет. Но был и факультет эстрадного вокала… К тому времени я уже успела поучаствовать в конкурсах и записывала свой альбом. Нужно было сделать выбор. Сначала думала пойти на фортепиано и параллельно заниматься вокалом, но поняла, что из этого толку не будет. Заниматься игрой на фортепиано между делом не получится. Нужно вкалывать по несколько часов в день. Вокал — тоже огромный труд, и я все-таки выбрала его. Мы с мамой поговорили, я объяснила ей свою позицию, и в результате все родственники поддержали мой выбор.

О работе в кино

Мне довелось сниматься в кино, это было интересно. Опыта съемки в кино не было, но в Консерватории нам преподавали актерское мастерство в течение нескольких лет, и я умею держать себя на сцене — мы ведь там тоже играем и живем. Это был полнометражный фильм, который снимал «Узбекфильм». Меня отпустили с гастролей «Фабрики звезд» на две недели. За это время надо было успеть сняться в кино и сдать экзамены в Консерватории! Я помню, как в «фабричном» автобусе учила тексты, потом улетала на один день в Москву на съемку, потом прилетала и с этим же макияжем шла на другие съемки… Это было феерично — есть что вспомнить. Дней за десять мы сняли все мои сцены в фильме, озвучивала потом не я, так как уже не успевала. Особенно я рада тому, что в фильме звучат две мои песни: «Ветер догнать», которая позже получила «Золотой граммофон», и «Это не сон», популярная в Интернете. Фильму дали название «Согдиана», хотя изначально он должен был называться «Зумрад» — по имени главной героини.

О мужьях и перерыве в творчестве

Получилось так, что около трех лет я не работала… Мой первый муж оказался не готов принять то, что я хочу продолжать петь и развиваться в своем творчестве. Вся проблема была в том, что он не сказал мне об этом сразу! Сначала вроде бы согласился, а потом все стало настолько сложным, что говорить об этом сейчас мне не хотелось бы.

Второй муж, напротив, поддерживал меня и даже снимался в моем клипе. Сказал: «Кто же еще будет играть вместе с моей женой, как не я?!» Он вообще принимал активное участие в моем творческом процессе и даже себя там как-то проявлял. Это совершенно другая история, которая тоже не сложилась.

В перерыве я продолжала заниматься вокалом для поддержания тонуса связок, но старалась не слушать музыку по радио, не смотреть концерты, просто держала это от себя подальше, просто чтобы полностью посвятить себя детям и быть спокойной.

О сыновьях

Сейчас мои дети живут со мной (у Согдианы по сыну от каждого брака. — Прим. ред.). Старшего периодически забирает пожить к себе его отец, второй тоже видится со своим папой. Так что дети не обделены вниманием обоих родителей. И нет никаких проблем! Иногда намного легче общаться издалека. У нас так и получилось: когда мы не вместе, то нет ни ревности, ни ультиматумов, а есть уважение и благодарность за все. И тогда можно обо всем договориться и понимать, что у тебя есть человек, который может тебя защитить.

Наверное, еще слишком рано говорить о таких вещах, но я прошу своих детей, чтобы они в будущем выбирали себе такого человека для совместной жизни, который бы изначально им подходил. Чтобы никого не стараться переделать — это не пройдет! Все равно человек не сможет долго быть не собой. Чтобы сразу устраивали хотя бы глобальные моменты. Конечно, они, наверное, еще ничего не понимают, но я надеюсь, что мои слова у них все же откладываются.

О браке

Никогда не думала, что у меня будет два неудачных брака. Это просто дико. Мои родители поженились в молодости и прожили вместе 45 лет. Почему у меня сложилось по-другому? Конечно, это мой опыт. Я не должна сравнивать, ведь каждый человек проходит свой путь…

Да, я хочу снова выйти замуж. Хорошо, если этот человек будет близок к моему делу, поймет и примет мою профессию. А как будет на самом деле, не знаю. Сейчас осторожничаю. Главное, чтобы он принял моих детей. Никуда не тороплюсь, но очень этого хочу. Чтобы в третий раз было по-настоящему и навсегда!

О любви, фитнесе и массаже

Я считаю, что женщину делает привлекательной не фитнес, не диеты и не достижения косметологии. На первом месте любовь! Когда мы любим и когда нас любят, появляется блеск в глазах, и нам любое дело по плечу. Важно чувствовать себя желанной. Конечно, если эта любовь вас не прижимает, не ставит в какие-то рамки, а, наоборот, позволяет раскрыться, как бутон цветка.

Что касается фитнеса, то его надо для себя отыскать. Он должен подходить и нравиться. Танцы, растяжка — кому как. Мне с моим ритмом жизни подходит тренажерный зал. У меня есть персональный тренер. Он дает задания, я выполняю их в течение недели, потом мы встречаемся и меняем задания на другие. Плюс обожаю массажи! Но делаю их только у женщин — не могу по-другому. Еще люблю сауну. Я не парюсь подолгу с вениками и высокой температурой, нет. Мне нравится классическая с гималайской солью. После тренировки это здорово.

Кстати, когда я училась в школе игре на фортепиано, нам не разрешали заниматься спортом, потому что нужно было беречь руки. Даже когда в бадминтон играешь, потом немного руки трясутся и нормально позаниматься на фортепиано не получится. Поэтому многие виды спорта остались для меня неопробованными. Один раз правда я все-таки забралась на велосипед, научилась кататься, но въехала в арык — канаву. И все-равно была рада, что не только на фортепиано умею играть, но и на велосипеде могу ездить. (Смеется.)

О питании

Полностью исключаю из рациона картофель фри, сладкие газированные напитки, фастфуд и подобное. Стараюсь не есть жареное. Ем много овощей, фруктов, зелени, каш — очень люблю манную кашу. Не понимаю, почему ее не любят мои дети, ведь она такая нежная! Очень люблю мясо. Я же из Узбекистана, а там все с мясом, и это для меня привычно. Кроме того, моему организму это нужно. Я склонна к худобе, и мне необходимо достаточное количество белка, углеводы. Плохо себя чувствую, если исключаю эти вещи. Но порции у меня маленькие, никогда не переедаю. Кстати, недавно перестала пить кофе. Мне от него нехорошо. Заменяю его чаем и другими натуральными напитками. Полезно и вкусно! В целом для меня главное, чтобы продукты были свежие, качественные, без ГМО и правильно приготовленные.

О косметологических процедурах

У меня есть косметолог, к которой я хожу уже 12 лет. Она может просто посмотреть на меня и сказать, что моей коже сейчас нужно. Я даже не запоминаю, что именно она делает, полностью ей доверяю. Бывает, конечно, что могу сходить куда-то на косметические процедуры, но это скорее исключение.

Что касается глобальных процедур, то пока ничего не делала. Боюсь серьезных манипуляций и наркоза. Не хочу, чтобы меня кто-то выключал, мне нужно все контролировать. (Смеется.) И потом, у меня всегда есть страх, как бы не получилось хуже. С возрастом, возможно, придется что-то скорректировать, но сейчас пока нет. Нужно себя принять. Это тоже большая работа. Я представляю, как тяжело юным девушкам, когда со всех сторон насаждаются стандарты красоты, все «отфотошоплено», и им кажется, что все такие красивые, а в них что-то не так. На самом деле каждый человек прекрасен по-своему и важно не потерять индивидуальность.

О хобби

Обожаю классные автомобили! Люблю водить, смотреть автогонки. Мы недавно были с детьми в Абу-Даби, где остановились в отеле, который находится прямо на трассе «Формулы-1», и смотрели из окна на эти машинки. Весь этот драйв, звуки — было очень интересно! При этом не скажу, что я очень рисковый человек и люблю гонять. Отношусь к скорости с осторожностью, не беспредельничаю. Считаю, что весь адреналин не стоит того риска. Кстати, когда я была в Сочи, мне сделали сюрприз. Привезли на трассу «Формулы-1» и покатали в болиде с пилотом. На втором круге меня так укачало! Но все равно было здорово, скорость 250 км/ч, я бы еще пошла!

О любимых местах

У меня два любимых города — Ташкент и Москва. Что касается отдыха, то это чуть-чуть моря и песочка, а потом обязательно экскурсии, музеи, исторические места. В январе была в Италии. Получился такой тур «галопом по Европам» — семь дней, и каждый день новый город. Тяжело, но я наслаждалась. Венеция, Флоренция, Рим, Неаполь… Вдохновлялась в каждом городе, не могла надышаться всем прекрасным, что есть в этой стране. Плюс ко всему я знаю музыкальные термины, а все они из итальянского языка, поэтому где-то могла даже сказать несколько слов. Это было очень забавно. Италия — колыбель искусства и музыки в том числе. Наверное, она самое вдохновляющее для меня место.

Знаменитая певица Согдиана недавно третий раз стала матерью. На радость своим фанатам, после этого счастливого события она быстро привела себя в форму, избавясь от 14 кг. Это было сложнее, нежели после первых двух родов. Секретами своей победы над лишним весом она щедро делится со всеми.

Биография и личная жизнь певицы

Согдиана – российская певица, начавшая свою карьеру с Фабрики Звёзд-6, продюсером которой был Виктор Дробыш. В действительности, имя певицы – Оксана Нечитайло. Родилась 17 февраля 1984 года в Ташкенте, Узбекской ССР. Отец был инженером, мать – медицинским работником.

В детстве Оксана занималась рисованием, танцами, окончила музыкальную школу. Также она участвовала в различных конкурсах для юных певцов, где исполняла песни на русском, украинском и узбекском языках. Будущая певица была рослой девушкой, за что ее дразнили сверстники. Вместе с тем, у Оксаны всегда была стройная фигура и чудесные внешние данные, которые в дальнейшем помогли ей в карьере певицы.

В октябре 2007 года она родила первого своего сына Арджуна от мужа Рама Говинда. Второй сын увидел свет в марте 2010 года в браке с Баширом Куштовым, вторым мужем. 24 июля 2019 родился третий сын.

Примерное меню на день от Согдианы

Без правильного питания здоровое похудение невозможно. Согдиана отказалась от продуктов, которые негативно влияют на фигуру – молочного, мучного, сладкого. Для перекусов она использовала яблоки, орешки, овощи. А еще сухофрукты – курагу, изюм, инжир.

Примерное меню певицы:

1. Завтрак – творог нежирный, можно с сухофруктами, чай или кофе с сахаром, чтобы глюкоза для мозга поступала в организм, и не было головокружения.
2. Обед: отварное постное мясо или суп, не содержащий лишних калорий.
3. Ужин – овощи, приготовленные на пару или гриле, либо сырые.

Нежирный творог и постное мясо помогают бороться с лишним весом, т.к. являются источником белка, на переработку которого организм тратит энергию – калории. В этом заключается специфическое динамическое действие протеиновой пищи.

Помогает также ограничение калорийности рациона до 1700 ккал. Диетолог Согдианы не рекомендует снижать калораж ниже этого числа, так как может замедлится обмен веществ и пострадать организм в целом.

Секреты похудения от певицы

Меры, применяемые для борьбы с лишним весом, не ограничиваются диетой и ограничением калорийности. У певицы есть свои секреты, помогающие стать стройной и здоровой.

Есть часто, но маленькими порциями

Согдиана соблюдала рекомендации своего диетолога и принимала пищу 4 раза в день. Последний прием еды не должен был быть позже 8 часов вечера. Между приемами пищи возможны легкие перекусы сухофруктами, но ими тоже нельзя злоупотреблять.

Обязательны физические нагрузки

Чтобы избавиться от лишнего веса за счет жировых отложений и не терять мышечной массы, помогающей сжигать калории, необходима физическая нагрузка. У Согдианы это была легкая гимнастика для укрепления спины – после родов это исключительно важно. Кроме того, похудеть можно, гуляя с ребенком, экспериментируя со скоростью ходьбы. Упражнения на пресс певица не рекомендует после родов.

Важно соблюдать водный баланс

При беременности женщина набирает вес не только за счет жиров, но и из-за отечности, которую провоцируют гормоны. Чтобы избавиться от нее, как это ни парадоксально, нужно пить больше воды. Согдиана выпивала в день 2,5 литра.

Такой питьевой режим помог певице бороться с голодом, а также избавиться от отечности. Желательно использовать для этих целей минеральную воду без газа.

Сон не менее 8 часов

Недостаток сна провоцирует проблемы с гормональным здоровьем, так как влияет на функции шишковидной железы. Это также влечет проблемы с перееданием. Согдиана советует соблюдать 8-часовой режим сна. Так как есть ребенок, необходимо досыпать с ним недостающие часы сна днем, фигура скажет за это “спасибо”.

Увлажнять кожу маслами

Певица после родов делала SPA-процедуры с оливковым маслом. Это помогало сохранить эластичность кожи, которая слегка растянулась в период беременности. Также для этой роли подходит миндальное масло.

Согдиана рекомендует скрайбировать кожу.

Непременно делать массаж

Массаж тела позволяет избавиться от отечности. Отеки возникают не только из-за гормональных изменений, но еще и от неправильной работы лимфатической системы. Когда происходит застой в лимфатической системе, появляется целлюлит, кожа покрывается будто апельсиновой коркой.

Для снижения отечности Согдиана использовала компрессионное белье, а для восстановления упругости мышц живота – утягивающее.

Чтобы улучшить лимфоотток, певица использовала SPA-процедуры, включающие массаж проблемных зон. В домашних условиях для лимфатического массажа используют сухую щетку. Эта процедура называется сухим брашингом. Делают мягкие движения щеткой от ступней, поднимаясь по каждой ноге вверх, по рукам – от кистей до плеч.

Похудевшая на 14 кг певица упомянула, что главное в этом нелегком деле – разумный подход и позитивное мышление. Если утомляет рутина, лучше попросить близких о помощи. Важно также иногда исполнять свои желания. Например, пойти туда, куда хочется молодой мамочке, а не туда, куда надо.