Как сделать щетину с помощью макияжа
Судя по выставляемым на разных форумах работах, именно этот аспект работы над фигуркой доставляет главную проблему не только новичкам, но и многим опытным художникам.
Небольшое вступление
Для начала снова давайте определимся, что именно мы хотим получить в итоге — «как в жизни», или «как на красивой картинке».
И сразу поясню, что отличие между первым и вторым может быть огромным. Поскольку первое может и выглядит не очень выразительно, зато оживляет лицо и придаёт ему максимальную реалистичность — приближая фотографию фигурки к фотографии живого человека.
Второй же вариант («как на картинке») делает лицо миниатюры очень выразительным, но очень уж искусттвенно-нарисованным. И лично мне они живыми совершенно не кажутся.
Теперь давайте перейдём к той детали, которая напрямую влияет на то, как будет в итоге выглядеть лицо нашей миниатюры. И речь пойдёт о рисовании бритости/небритости. При этом в качестве примеров приведу то, что лично мне нравится, и то, что не нравится. Надеюсь авторы работ, показанных здесь для сравнения, мне это простят.
И, разумеется, всё нижесказанное адресовано только тем, кому хочется, чтобы их фигурки были не только красивыми, но и реалистичными.
Основные ошибки
Итак, начнём с того, что приступая к изображению на лице лёгкой небритости, нужно чётко понимать, как и где растут там волосы. И рисовать их не согласно своим художественным взглядам и современной моде в ВИМ, а исходя из того, что нам задано природой.
1. Усы у человека растут по всей поверхности, вниз от носа до верхней губы. Без проплешин! И никаких полосок (ни вертикальных, ни горизонтальных) там люди себе не выбривают. Тем более на фронте.
Поэтому показанное ниже, на мой взгляд, выглядит довольно странно и абсолютно неправильно.
Здесь же сразу хочу напомнить, что и никакой глубокой вертикальной щели под носом у людей тоже нет. Поэтому рисовать её там совершенно незачем.
Тем более если и на самой скульптуре там тоже ничего подобного нет.
2. Как уже сказал выше, усы у людей растут сплошным покровом, от носа до верхней губы. И соответственно, будучи сбритыми, тоже оставляют след от этого именно там. А не в виде двух тёмных полосок, идущих из ноздрей к уголкам рта (хотя это сейчас и стало очень модным в ВИМ).
Что порой приобретает ещё более вычурные формы, когда саму полоску рисуют более светлой, а потом делают ей ещё и темный контур.
3. Лицо солдата, выбритое «под ноль», вряд ли будет выглядеть как коленка, на которой никогда не росли волосы.
На самом деле оттенок кожи на подбородке и скулах у свежевыбритого солдата, всё-таки будет отличаться от оттенка остальных участков лица. И будет это выглядеть примерно вот так
При этом ещё нужно учитывать, что у смуглых людей (к примеру арабов) свежевыбритые участки кожи на лице будут иметь один оттенок (см. выше), а у европейцев, даже свежезагорелых, другой
Здесь же хочется отметить ещё один момент — что наше лицо так уж устроено, что волосы на нём растут не имея чёткой границы. Именно поэтому небритость нельзя показывать чётко очерченной тёмной полосой. Поскольку это слишком уж схематично изображает то, что требуется, и меньше всего похоже на реальную щетину.
4. Ещё одна ошибка многих художников — изображение тёмных волос на подбородке при светлых волосах на голове. Что в реальной жизни бывает только после посещения парикмахерской.
У рыжих это тоже смотрится не менее странно, чем у блондинов.
Поэтому миниатюра, у которой этот момент соблюдён правильно, на мой взгляд выглядит более правдоподобно.
5. Позвольте напомнить старую истину — с любым предметом на фигурке, на который наносится краска, нужно работать с тенями и высветлениями, чтобы подчеркнуть его объём. То же самое относится и к лицу.
Если подбородок и скулы покрасить в один и тот же оттенок, то получится не небритость, а человек у которого половину лица просто закрасили тёмно-серой краской.
Кроме того нужно учитывать и масштаб миниатюры. И на больших размерах (бюстах и пр.) обязательно не только в этом месте играть оттенками, но и саму щетину стараться сделать фактурной. Чтобы подбородок ещё больше «ожил», а не смотрелся бы просто идеально гладким и однотонно серым.
6. Возвращаясь к вопросу о том, что нужно помнить «где и как», хотел бы обратить внимание, что не надо высветлять безмерно сам подбородок, если вся щетина достаточно отросла. Иначе лицо приобретёт довольно странный вид — с густой тёмной щетиной и гладко выбритым подбородком.
Несколько технических моментов
Ничего сложного, или необычайно эксклюзивного, в работе с лицом нет.
По большому счёту всё то же самое, что и при нанесении краски на любой фрагмент фигурки. Поэтому и здесь главное правило — добиться плавных невесомых переходов между различными оттенками. Чтобы не повторяться, могу снова напомнить то, что уже писал об этом.
https://skl-m.livejournal.com/13816.html
Что касается цвета, то базовым цветом для щетины является цвет волос самой фигурки. А дальше уже высветляем его и тонируем в зависимости от того, что хотим показать — свежевыбритого, 2-х дневную щетину, или недельную небритость.
При этом помним — все высветления базового цвета идут через белый.
А на лицо всё это нужно наносить очень плавно вводя в телесный оттенок волос фигурки. Примерно так, как делается лёгкое загрязнение одежды — когда уже покрашенную униформу не красят сверху цветом земли, а очень невесомо вводят цвет загрязнение в цвет одежды. Проще говоря, как мы «загрязняем» одежду миниатюры, точно так же технически нужно «загрязнять»
и лицо, создавая на нём щетину.
И небольшое резюме…
Помните, что именно лицо делает фигурку. Именно поэтому ему, а не выпушкам и погончикам, нужно уделять главное внимание. Если лицо сделано плохо, то историческая достоверность и реалистичность всей фигурки уже мало будут интересовать зрителей.
И ещё для тех, кому скучно просто красить фигурки:
если есть желание поработать с эмоциями и характером вашего персонажа, заставив его буквально «ожить», то именно работа с лицом способна сделать это! Поскольку и в реальной жизни мы судим о человеке в первую очередь по его лицу, а не по одежде.
(в статье использованы фотографии с сайта https://www.diorama.ru/ )
Источник
Ïîõîæèå ïîñòû
Ïåðâûé ïîñò äîñòàòî÷íî ìíîãèì ïîíðàâèëñÿ, áóäó äåëèòüñÿ ñ âàìè îáðàçàìè äàëüøå! 🙂
Ïîåõàëè!
Êóêëà
Ïèêñåëè
Ðåçíàÿ ìàñêàðàäíàÿ ìàñêà
Èíîãäà äåëàþ ãðèìû ïî ðàáîòàì õóäîæíèêîâ èëè âèçàæèñòîâ
Ýëüô
Ðàíåíèÿ
Êóêëà Áèëëè èç Ïèëû
Ïðèíöåññà Àìàíåò èç ôèëüìà Ìóìèÿ (2017)
Ìåäñåñòðà (àæ 2 ôîòêè ,íå ñìîãëà âûáðàòü :D)
Î÷åíü ðåäêî ÿ äîáèâàþ ãðèì äî êîíöà, äîñòàòî÷íî ñëîæíî ñäåëàòü ïîëíîöåííûé îáðàç.
Íå âñåãäà åñòü êàêàÿ-òî ïîäõîäÿùàÿ îäåæäà %)
Ìàêèÿæ êëîóíà (ãðèì)
Ïîëíîöåííûé îáðàç
È ðåàëüíîå ôîòî, êàê ïðîñèëè ^^
Íà ñàìîì äåëå ó ìåíÿ ìíîãî ãðèìîâ, äàæå íà 3 ïîñò åùå õâàòèò 😀
Îáû÷íî íà 1 ãðèì äåëàþ íåñêîëüêî ôîòî, âîçìîæíî áóäåò èíòåðåñíî ïîãëÿäåòü, îñòàâëþ ññûëî÷êó íà èíñòó :3
https://www.instagram.com/darinushkalia/
Áóäó ðàäà êàæäîìó!
Ïîêàçàòü ïîëíîñòüþ
13
Çàõîòåëîñü ïîäåëèòüñÿ ñ âàìè îäíèì èç ñâîèõ õîááè! 🙂
Ñåìü ñìåðòíûõ ãðåõîâ — ãíåâ
Ëåîïàðä
Five Nights at Freddy’s — Mangle
Five Nights at Freddy’s — Foxy
Êàïèòàí Äæåê Âîðîáåé
Cèðåíà
Äüÿâîë
Ìèëèíà
Çàìåðçàíèå
Åñëè ïîíðàâèëîñü è èíòåðåñíî, ìîãó ñäåëàòü âòîðóþ ÷àñòü! :3
Ïîêàçàòü ïîëíîñòüþ
9
# 1 Ýòà æåíùèíà íèêîãäà íå äåëàëà ìåéêàï, äàæå íà ñâîþ ñâàäüáó. Îíà ñêàçàëà, ÷òî íèêîãäà íå çàáóäåò ýòîò ìîìåíò.
# 2 Äæàìèëÿ èç Äàãåñòàíà ñèëüíî ïîñòðàäàëà, êîãäà åé áûëî âñåãî 2,5 ãîäà.
# 3 Ñðàçó ïîñëå òðàíñôîðìàöèè Äæóëèÿ îòïðàâèëàñü â áîëüíèöó äëÿ ñëåäóþùåãî êóðñà õèìèîòåðàïèè
# 4 Ëèëè ïðîøëà ÷åðåç äâå îïåðàöèè ïî òðàíñïëàíòàöèè êîæè èç-çà åå ðîäèëüíîãî ïÿòíà.
# 5 Ó Êåéò î÷åíü ÷óâñòâèòåëüíàÿ êîæà, ìíîãî óãðåé è áîëüøîé øðàì. Îíà áûëà ïîðàæåíà òðàíñôîðìàöèåé.
# 6 Âëàäà ïåðåæèëà 15 îïåðàöèé íà ãëàçàõ
# 7 Ýíí ñòðàäàåò îò îáëûñåíèÿ è ýòà òðàíñôîðìàöèÿ çàñòàâèëà åå ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ áîëåå ìîòèâèðîâàííîé äëÿ áîðüáû ñ íåé
# 9 Åêàòåðèíà èìååò ðàê 4 ñòàäèè, íî íå ïëàíèðóåò ñäàâàòüñÿ
# 10 Òàøêåíòñêàÿ äàìà
ÏÑ: ÁÌ ðóãàëñÿ íà íåñêîëüêî ôîòîãðàôèé, íî ðåøåíî áûëî îñòàâèòü èõ. Äëÿ ïîëíîòû ïîñòà.
Íàäåþñü, ÷òî áûëî èíòåðåñíî!
Ïîêàçàòü ïîëíîñòüþ
8
Ðîññèéñêèå ðàçðàáîò÷èêè ñäåëàëè áîò, êîòîðûé óìååò íå òîëüêî íàíîñèòü ìàêèÿæ, íî è óáèðàòü åãî ñ ôîòîãðàôèé. Ýòî ïðîèñõîäèò ñ ïîìîùüþ íåéðîííûõ ñåòåé
 ñòàðòàïå ýêñïåðèìåíòèðîâàëè ñ âîçìîæíîñòÿìè íåéðîñåòåé â îáëàñòè íàëîæåíèÿ ìåéêàïà â ðåàëüíîì âðåìåíè äëÿ ñâîåãî ïðèëîæåíèÿ Magic.
Òàê, ê ïðèìåðó ñåòè, âûãëÿäèò Ýììà Óîòñîí áåç êîñìåòèêè:
èëè Àíäæåëèíà Äæîëè:
Òàê æå áîò óìååò íå òîëüêî ñíèìàòü, íî è íàêëàäûâàòü ìàêèÿæ íà ëþäåé.
Èíòåðåñíî, à ÷òî åñëè òàêóþ ôóíêöèþ äîáàâèòü â ñåðâèñû çíàêîìñòâ, ÷òîáû ïîíèìàòü êàê íà ñàìîì äåëå âûãëÿäèò ÷åëîâåê?
ññûëêà íà áîòà https://telegram.me/true_face_bot
Ïîêàçàòü ïîëíîñòüþ
1
Ïîõîæèå ïîñòû çàêîí÷èëèñü. Âîçìîæíî, âàñ çàèíòåðåñóþò äðóãèå ïîñòû ïî òåãàì:
Источник
Красивая щетина всегда находится на пике модных веяний. Чтобы создать образ брутального мужчины, мало знать, как сделать щетину, важно понимать основы правильного ухода за растительностью. Запущенные волосы, запутанные, неподстриженные, торчащие в разные стороны, вряд ли придадут мужественности образу. Только правильный, постоянный уход за растительностью, обрамляющей подбородок, сделает из обросшего представителя мужского пола настоящего мужчину.
Виды щетины
Существуют разные виды и стиль оформления бороды. Приняв решение отрастить волоски, следует задуматься над тем, к какому образу вы будут стремиться. От этого зависит, какой длины нужно будет получить шевелюру, какие усилия придется прикладывать к её оформления. получится ли справиться самостоятельно или понадобится обращение к барберу.
Виды щетины:
- Трехдневная щетина: этот вид может получить любой мужчина, главное, не трогать растительность указанное время. Периодически следует подрезать те волоски, что растут активнее других и выбиваются из общей массы.
- Сплошная: здесь волоски могут быть средней или короткой длины, равной примерно недельному воздержанию от бритья. Чтобы внешний вид был гармоничным, важно поддерживать одинаковую длину всех щетинок. Отрастить эту разновидность несложно, уходовые мероприятия также не вызывают особых затруднений.
- Пушок: смотрится идеально, когда он ухожен. Особенно привлекательно так выглядят молодые юноши, у которых рост волосков только начинается.
- Т-образная: по-другому её именуют козлиной бородкой, здесь щеки полностью выбриваются, щетинки оставляют лишь под носом и на линии подбородка. Такой стиль требует тщательного ухода, своевременного удаления лишней растительности.
- Заросшая: запущенная, выше среднего показателя, длина, создает образ брутального мужчины. Стрижка не терпит усердия, она должна быть небрежной.
- Запущенная: чтобы отпустить такой аксессуар, нужно обладать определенной смелостью.
Щетина или борода
Каждый представитель сильного пола выбирает для себя образ по душе, точно отражающий его внутреннее самоощущение, настроение. Для определения подходящей стрижки, нужно оценивать образ в целом, учитывать форму лица, цвет шевелюры, густоту, структуру щетинок.
Как правило, щетина подходит всем, она добавляет мужественности, оригинального внешнего облика. Борода должна обязательно подходить к типу лица, её оформление требует руки профессионала, тогда она будет создавать гармоничный образ.
За обоими вариантами растительности, обрамляющей поверхность подбородка, требуется постоянный уход.
Преимущества ношения растительности:
- избавление от необходимости каждодневного бритья, из-за чего кожный покров раздражается, покрывается красными пятнами;
- сочетание с разными стилями одежды;
- подходит для большинства типажов лица, при условии своевременной стрижки и ухода;
- оказание особого влияния на мужской образ, создание акцента на брутальности;
- повышение уровня привлекательности для противоположного пола.
Недостатки:
- появление раздражение кожного покрова, пока волоски ещё очень короткие, колкие;
- необходимость дополнительного времени для ухода, коррекции линий;
- негативное отношение некоторых работодателей к любой степени небритости.
Легко ли ухаживать за щетиной
Уход за щетиной несколько более прост, нежели та же работа с бородой. Последняя подразумевает приобретение специальных уходовых средств, постоянное мытье, расчесывание. Кроме того, здесь важно регулярное подстригание с целью поддержания аккуратной формы.
Щетина также требует ухода, ведь она имеет свойство отрастать, превращаясь (без должного внимания) в неряшливую бороду.
Что стоит знать при отращивании щетины
Когда юноша решил отращивать волоски, он должен учитывать ряд факторов:
- Густоту роста стержней: когда они отличаются неравномерностью, медленной скоростью прирастания, то, сначала решают эту проблему, только потом приступают к созданию оптимальной формы. С целью ускорения процесса можно применять ряд препаратов, однако все они могут назначаться только специалистом.
- Количество тестостерона, основного мужского гормона. Дефицит этого вещества может снижать скорость появления волосков. Чтобы его повысить, необходимы правильные, постоянные физические нагрузки, сбалансированное по составу питание, воздержание от стрессов, регулярная половая жизнь.
- Помощь в отращивании желаемой растительности окажет прием специальных витаминно-минеральных добавок к пище.
Щетина и как сделать ее красивой
Как сделать красивую щетину на лице? К сожалению, просто отрастив шевелюру, трудно получить ухоженный образ. Нужно обязательно ежедневно ухаживать за растительностью. Первый месяц нужно ежедневно сбривать отрастающие стрежни, чтобы последующий рост радовал глаза крепкой, густой структурой.
Для повышения густоты волосков нужно применять специальные средства, усиливающие местное кровообращение, пробуждающие спящие фолликулы. Не менее важно постоянно питать луковицы натуральными маслами.
Кроме того, уход предполагает регулярное проведение следующих манипуляций.
Правильная стрижка
Перед тем, как придать форму собственной щетине или бороде, нужно подобрать для себя подходящий стиль. Это можно делать после того, как растительность достигла определенной длины.
Сначала нужно подготовить необходимые инструменты:
- триммер с разными насадками;
- острый бритвенный станок;
- зеркало, одна сторона которого будет увеличивать;
- пенка, гель для смягчения кожного покрова;
- увлажняющий лосьон.
Отпустив щетину (отказавшись от любого вида бритья в течение 3-5 дней), можно начинать процесс создания формы. Если до этого мужчина носил бороду, он должен воспользоваться триммером и сделать максимально короткую длину, что позволит получить щетину.
Процесс роста волосков у каждого человека занимает разное время, в среднем, за 30 суток, волоски получают до 12 мм длины. Конкретное время зависит от множества факторов, среди которых генетическая предрасположенность, рацион питания, уровень гормонального фона.
Во время отращивания растительности, обрамляющей подбородок, нужно обязательно очищать от растительности область шеи.
После получения необходимой длины, можно приступать к процессу оформления бороды:
- Выделить под подбородком линию при помощи триммера. Когда нет необходимости отращивать бакенбарды, полосу делают немного ниже контура подбородка.
- Сбрить растительность, что находится ниже линии. Соблюдать осторожность, стараясь не задеть кадык.
- Выбрить прямую линию от внешнего края усов до бакенбард.
- Создать изогнутый овальный контур, чтобы щетина соединилась с усами.
- Умыться прохладной водой, обработать поверхность кожи увлажняющим лосьоном.
Поддерживание длины
Чтобы придать образу мужественности, нужно добиться длины до 4 мм. Слишком большая длина способна искажать черты, поэтому её нужно контролировать и поддерживать в желаемом положении.
Для коррекции хорошо подходит триммер, его использование не создает особенных трудностей. Состригать волоски ножницами не рекомендуется, равно, как и сбривать их. Эти методы способны стать причиной неравномерности общего покрова.
Мытье
Поддержание шевелюры в чистоте – очень важная процедура. Мытье должно производиться ежедневно, с использованием специальных средств. Это важно для удаления избытков кожного сала, что скопилось в течение дня на поверхности лица. Не слишком длинную щетину нет смысла сушить феном. Это воздействие только дополнительно иссушит эпидермис, став причиной раздражения, шелушения. Лучше дождаться естественного высыхания.
Некоторые барберы рекомендуют проводить мытье с использование средств профессиональной косметики, что не только подпитают фолликулы, но оздоровят дерму. Однако их нельзя применять ежедневно, это может дать обратный эффект.
Увлажнение
Регулярные уходовые мероприятия требуют применения увлажняющих средств. Купить их можно в любом косметическом магазине, это может быть крем, гель, иное средство.
Когда вы выглядите брутально
Чтобы выглядеть брутально, нужно иметь ухоженный внешний вид. Нельзя просто отпустить волосы и не делать никаких движений для того, чтобы придавать и поддерживать их форму.
Как сделать щетину мягче
Как ухаживать за щетиной? Часто мужчины жалуются на то, что волоски слишком жесткие, что доставляет им дискомфорт.
Смягчить волоски можно таким образом:
- забыть про холодную воду во время процесса бритья, она только усиливает жесткость структуры стержней;
- обязательно распаривать кожный покров перед процедурой бритья;
- за 3 минуты до процесса наносить сверху эпидермиса смягчающий крем, начинать манипуляции после его впитывания;
- применять только качественные, остро заточенные лезвия;
- обязательно использовать средство после бритья;
- периодически применять аппликации с репейным маслом.
Не забывайте про кожу лица
Кожный покров обязательно должен быть ухоженным, смягченным, без видимого раздражения, шелушения, покраснений. Чтобы этого добиться, следует:
- периодически делать пилинг, он удалит ороговевшие частички кожного покрова, что придаст эпидермису здоровый внешний вид и сияние. Кроме того, этот вид воздействия облегчает прохождение волосяных стержней сквозь кожу, а бритье проходит намного легче;
- регулярно умываться холодной водой, чтобы стимулировать местное кровообращение. Излишее использование горячей воды способствует иссушению кожного покрова, увеличению её чувствительности, из-за вымывания кожного сала;
- обязательно использовать увлажняющий лосьон, можно наносить его дважды в день.
Как сделать щетину более густой
Уход за бородой может включать некоторые способы, позволяющие сделать растительность густой:
- привести к норме рацион питания, употребляя свежие фрукты, овощи, листовую зелень, бобовые культуры, кисломолочную продукцию, нежирные сорта рыбы, мяса;
- пить достаточное количество жидкости;
- после консультации со специалистом можно употреблять специальные биологически активные добавки, а также медикаменты, что стимулируют рост густой шевелюры;
- обязательно употреблять тропические фрукты, крупы, потому что они содержат биотин. Это вещество способствует повышению густоты волос;
- чтобы повысить выработку тестостерона (гормона, ответственного за этот процесс), заниматься спортом, полноценно всыпаться, вести регулярную половую жизнь;
- применять народные рецепты (заранее следует проконсультироваться с доктором, чтобы избежать возникновения негативных реакций организма)
Какая нужна щетина, если волосы светлые
Мужчины, обладающие бородой насыщенного темного тона, всегда смотрятся выигрышнее, нежели те, кого природа не порадовала таким цветом. Светлые волос труднее оформлять, они менее заметны на поверхности лица, чаще растут неравномерно.
Здесь важно поддерживать выбранную форму, строго соблюдая периодичность её корректировки, чтобы избежать появления неухоженного вида.
Неравномерная щетина что делать
Эффект легкой небритости не всегда смотрит красиво. Существуют ситуации, когда мужское лицо покрывают неравномерно растущие волоски, которые не дают ощущения целостности покрова.
Чтобы исправить эту проблему, нужно:
- пересмотреть собственный рацион питания, добавив туда правильные продукты, указанные выше;
- пить много жидкости;
- принимать витаминно-минеральные комплексы;
- отказаться от сладкой газированной воды, большого количества кофе, сладостей, жирного, соленого, острого.
Простимулировать активность луковиц помогут народные способы. К примеру, использование настойки красного перца, горчичного порошка, имбирного корня, в совокупности с натуральными маслами. Отдельного внимания заслуживает аптечный препарат Миноксидил, применять который следует после одобрения специалистов.
Влияние масел на волосы
Отдельного внимания заслуживает применение растительных масел. Они питают кожный покров, стимулируют работу фолликулов, вызывают рост красивых, крепких, блестящих стержней.
Наиболее эффективны такие масла:
- облепиховое;
- касторовое;
- миндальное;
- персиковое;
- репейное;
- жожоба;
- оливковое;
- грецкого ореха;
- виноградных косточек.
Использование масел не вызовет особых затруднений:
- очистить кожный покров от загрязнений, используя специальный гель для умывания;
- выбранный состав подогревают посредством водяной бани до 50 градусов;
- наносят на эпидермис массажными движениями;
- держат от 30 минут;
- удаляют путем смывания теплой водой с добавлением мягкого шампуня.
Перед применением масла нужно провести аллергопробу, чтобы убедиться в отсутствии аллергической реакции.
Щетина на лицах знаменитостей
Растительность украшает лица многих знаменитостей:
- Брэдли Купер;
- Сергей Шнуров;
- Брэд Питт;
- Хью Лори.
Чтобы обеспечить активный рост волосков, обрамляющих подбородок, сделать их ухоженными, красивыми, блестящими и густыми, нужно вести правильный образ жизни, обязательно уделяя должное количество внимания некоторым рекомендациям. Соблюдая важное правило, все эти меры должны предприниматься постоянно, только тогда можно будет надеяться на получение нужного результата.
Важные советы:
- питание: рацион должен содержать биотин, кальций, цинк, белок, иные витамины, минеральные вещества. Этим требованиям отвечают нежирные сорта мяса, рыбы, иные морепродукты, бобовые культуры, кисломолочная продукция, овощи, орехи, фрукты, зелень;
- чтобы обеспечить нормальный рост шевелюры, важно обеспечить достаточный ежедневный питьевой режим. В чистом виде человек должен получать от двух литров воды;
- ограничить употребление спиртных напитков, снизить количество выкуриваемых сигарет и отказаться от них полностью. Алкоголь способен подавлять выработку тестостерона, основного гормона, ответственного за этот процесс;
- регулярно получать физические нагрузки, что улучшат гормональный фон, усилят кровообращение, за счет чего активизируются спящие фолликулы;
- стараться избегать эмоциональных перегрузок, сильных стрессовых ситуаций. Стресс пагубно влияет на весь организм в целом;
- обязательно применять уходовые средства для волос и кожи лица.
Источник