Как убрать морщину между бровями без ботокса
https://superkosmetolog.ru
Глубокие межбровные морщины доставляют женщинам немало беспокойства. Они делают выражение лица более строгим и недовольным, а внешность своей обладательницы – значительно старше. Эта проблема может возникнуть как в 20, так и в 40 лет. Основная причина появления не связана с возрастными изменениями, чаще всего она развивается на фоне подвижной мимики и повышенной эмоциональности. Именно поэтому многие женщины обращаются к косметологу с вопросом относительно того, как убрать межбровную морщину.
Основные способы устранения межбровной морщины
Малопривлекательную морщину между бровями можно убрать в салоне красоты, косметологическом кабинете или клинике.
Эффективное удаление межбровной складки в салоне красоты:
· ботокс;
· филлеры;
· гилуроновая кислота;
· пилинг;
· микродермабразия;
· биоревитализация;
· лазерная шлифовка.
Многие девушки прибегают к помощи методик, помогающих удалить складку в домашних условиях. К ним относятся применение различных разглаживающих сывороток и других косметических средств, регулярный массаж лица, а также специально разработанная антивозрастная гимнастика.
В салоне красоты
Спровоцировать появление некрасивой межбровной морщины может не только слишком интенсивная мимика или возраст, но и другие факторы:
1. Генетическая предрасположенность.
2. Негативное воздействие загрязненной окружающей среды.
3. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами.
4. Повышенная сухость кожи.
5. Дефицит эластина и коллагена.
6. Вредные привычки.
7. Недостаток сна.
8. Неправильное питание, увлечение строгими диетами.
Вне зависимости от причины возникновения, салоны красоты предлагают широкий выбор современных процедур и техник, помогающих быстро и эффективно восстановить эластичность и гладкость кожи.
Ботоксом
Ботокс или ботулотоксин – это омолаживающее средство, которое вводится подкожно. Он способствует быстрому расслаблению и последующему параличу мышц лица, в результате чего морщины сглаживаются и становятся незаметными.
Для удаления межбровной морщины используются два препарата, в которых основным активным компонентом является ботокс – Ксеомин и Диспорт. В процессе применения средство вводится под кожу при помощи тонких игл, после чего моментально происходит паралич мышц лба. Уже после первой процедуры морщина практически исчезает. Методика идеально подходит для устранения наиболее глубоких морщинок.
Важные правила применения ботокса:
· средство может вызывать аллергические реакции, поэтому перед его использованием нужно обязательно сделать тест на переносимость ботокса;
· доверять свою красоту и здоровье нужно только авторитетному и опытному специалисту;
· проводить омоложение лучше всего в сертифицированной косметической клинике.
Косметологи не рекомендуют любительницам салонных процедур делать уколы ботокса более одного раза в год.
Без ботокса
Существует огромное количество салонных процедур, помогающих убрать межбровную морщину без использования ботокса. Это механический, химический, аппаратный пилинг, микродермабразия, лазерная шлифовка лица.
1. Механический пилинг – проводится с использованием различных косметических средств, содержащих мелкие гранулы или отшелушивающие частицы, очищающие верхний слой эпидермиса.
2. Химический пилинг – осуществляется при помощи фруктовых или химических кислот, которые проникают в самые глубокие слои кожи и удаляют их, провоцируя регенерацию тканей.
3. Аппаратный пилинг – представляет собой процедуру, в ходе которой используется ультразвук или лазерные лучи.
4. Микродермабразия или алмазный пилинг – отшелушивание и очищение ороговевшего слоя эпидермиса при помощи мелких частиц алмаза, нанесенных на специальный аппарат, благодаря которому межбровная морщина становится менее глубокой.
5. Лазерная шлифовка – снимает верхний слой дермы, в результате чего ускоряется выработка коллагена и уменьшается бороздка между бровями.
Также косметические клиники и салоны предлагают женщинам избавиться от морщины при помощи профессионального точечного массажа.
Биоревитализация
Биоревитализация – это техника безинъекционного и безболезненного устранения морщин на лице. Процедура представляет собой нанесение на кожу средства с гиалуроновой кислотой, после чего проводится обработка лазерным излучением с низким уровнем интенсивности.
В результате проведения процедуры открываются поры, гиалуроновая кислота проникает в глубокие слои эпидермиса, не приводя к их травмированию. Биоревитализация – это эффективный и доступный способ избавления от глубоких межбровных морщин, подтягивания контура лица, восстановления упругости и эластичности.
Гиалуроновая кислота
Гиалуроновая кислота представляет собой антивозрастную сыворотку в форме геля, которая применяется для омолаживающих инъекций, которые также называются «уколами красоты». Это вещество входит в состав филлеров, рекомендованных при потере тонуса, обвислости кожи, преждевременном появлении морщин.
При подкожном введении филлеров гиалуроновая кислота активизирует процессы регенерации кожи, ускоряют выработку межклеточной жидкости. Это оказывает положительное действие на состояние эпидермиса – восстанавливается тонус и эластичность, складки между бровями разглаживаются.
К наиболее популярным и эффективным филлерам относятся Перлайн, Рестилайн,Радиесс, Ювидерм.
Длительность результата после применения средства – не менее 7-10 месяцев.
Избавляемся от морщины в домашних условиях
Эффективно уменьшить глубину морщины между бровями можно и в домашних условиях. Для того, чтобы быстро избавиться от проблемы и надолго сохранить полученный результат, нужно комплексно подходить к решению проблемы.
Наиболее действенными методами домашнего омоложения считается применение разглаживающих косметических средств, выполнять специальные упражнения для расслабления мимики, самомассаж лица. Дополнить уход за кожей помогут популярные, проверенные временем рецепты народной медицины.
Одним из наиболее известных и эффективных средств для домашнего омоложения является применение масел растительного происхождения. Для этой цели отлично подходят кокосовое, миндальное, оливковое, льняное, облепиховое масло, вытяжки из ростков пшеницы, авокадо и виноградных косточек.
Многие косметологи рекомендуют женщинам устранить заметную складку между бровями льдом, приготовленным собственноручно. Для этого используются арбузные, клубничные, огуречные, другие фруктовые и овощные соки, алоэ, некрепкий чай, молоко, отвары из ромашки, льняных семян. Жидкость нужно заморозить в морозильной камере и протирать льдом морщины каждое утро.
Техника выполнения самомассажа лба:
1. Кожу нужно обильно смазать кокосовым или другим растительным маслом.
2. Волосы следует убрать со лба.
3. Мягкими, постукивающими движениями нужно проводить пальцами вдоль бороздки.
4. Движения необходимо чередовать – от легких до более интенсивных.
5. Постукивания нужно комбинировать с массажными поглаживаниями надбровной области.
6. Легкие пощипывания по всей коже лба.
7. Финальный этап массажной процедуры – нежное поглаживание от середины лба к височной области.
8. Убрать остатки масла и нанести на кожу антивозрастной крем или сыворотку.
Продолжительность сеанса должна составлять 4-6 минут, ее рекомендуется проводить ежедневно. Заметные положительные изменения можно заметить уже после первого сеанса массажа.
Косметические средства
Современная косметическая индустрия стремительно прогрессирует. На рынке можно найти огромное количество сывороток, ампул, кремов, в производстве которых применяются инновационные технологии и новейшие разработки. Такие средства представлены в различных ценовых сегментах – как масс-маркет, так и люкс.
Популярные косметические средства против морщин:
· Кора;
· Mizon;
· Биовен;
· Аргирелин;
· ТианДе;
· Виалокс;
· Vichy Lift Activ Advanced Filler;
· Deep Wrinkle Peptide Serum Derma E.
В состав косметических средств с разглаживающим и омолаживающим действием входят активные пептиды, которые являются аналогами ботулотоксина.
Народные средства против межбровных морщин
Народная медицина также может использоваться для устранения морщин между бровями в домашних условиях. Но нужно помнить, что подобные рецепты могут дать только временный эффект и являются дополнением к основному уходу.
Популярные домашние рецепты:
1. Белковая маска – 2-3 яичных белка нужно тщательно взбить, после чего нанести на предварительно очищенную кожу и оставить на 25-30 минут, затем смыть теплой водой.
2. Мед и спирт – ½ стакана меда нужно растопить на водяной бане, влить 2 ложки водки или медицинского спирта, добавить немного теплой воды и полученную массу нанести на лицо на 20 минут.
3. Желатин – 2 столовые ложки желатина следует залить небольшим количеством теплой воды, размягченную смесь нанести на область морщин на 15-20 минут.
4. Дрожжи – ложку продукта необходимо развести в 1/3 чашки подогретого молока или растительного масла, нанести на кожу и держать полчаса.
5. Крем из оливкового масла и пчелиного воска – по чайной ложке компонентов нужно соединить со столовой ложкой масла какао и отвара мяты, растопить на водяной бане и наносить перед сном на очищенную кожу лица.
Один из наиболее оригинальных рецептов – использование обычного аптечного пластыря. Лицо следует протереть тоником и нанести увлажняющий или питательный крем. После этого от пластыря отрезают маленький кусочек, соответствующий размеру морщины и наклеивают на складку. Через час пластырь можно снять. Результат – разглаженная, упругая кожа без морщин.
Для домашнего ухода можно воспользоваться специальными косметическими патчами, например Frownies или Realline Anti Wrinkle Patch. Их можно купить в косметических магазинах. Они используются аналогично аптечным пластырям.
Гимнастика, упражнения, фейсбилдинг
Гимнастика или фейсбилдинг, регулярное выполнение специально разработанных упражнений – это способ расслабить мышцы лба и уменьшить глубину и длину межбровной морщины, так как решить проблему при помощи одного метода невозможно.
Для того, чтобы запомнить технику выполнения гимнастики и делать все правильно, заниматься фейсбилдингом рекомендуется перед зеркалом. Это поможет полностью контролировать свою мимику.
Эффективные упражнения фейсбилдинга:
· поочередно поднимать брови;
· расслабить мышцы лба, приложить к морщине указательный палец и интенсивно надавить, после чего постараться нахмуриться, держа палец;
· стараться максимально приподнимать и опускать брови, оставляя их в таком положении на несколько минут;
· пальцами зафиксировать брови, затем поднимать их, преодолевая давление рук;
· плотно зажать ладонью кожу лба, пытаясь одновременно поднимать брови.
Каждое упражнение рекомендуется выполнять не менее 10 раз, повторяя два раза в сутки. Видимый эффект наступает через 4-6 недель регулярных занятий гимнастикой.
Внимание: Для решения вашей проблемы обращайтесь к проверенному специалисту- косметологу!
Источник
Глубокая межбровная складка – одна из первых мимических морщин, которые замечает на своем лице женщина. Такая складка может появиться уже в 27-30 лет, особенно у тех, кто имеет привычку хмуриться или постоянно прищуривает глаза. Но не спешите делать инъекции ботокса: в молодом возрасте такую морщинку можно скорректировать самостоятельно.
Ниже мы разберем 3 эффективных способа убрать морщину между бровей домашними методами. Они сработают при регулярном повторении и если складка пока не слишком глубокая.
Способ №1. Делайте гимнастику
Главный совет, который поможет вам выглядеть молодо, – освойте фейсфитнес, или лицевую гимнастику. Существуют тренировки для разных групп мышц, поэтому вы сможете поддерживать упругость кожи на лбу, шее, в носогубной области, вокруг глаз и так далее.
С помощью каких упражнений можно исправить складку на лбу или предотвратить ее появление? Вот несложный комплекс для межбровной зоны – делайте его перед зеркалом каждый день, чтобы убрать морщину без ботокса и других препаратов.
В комплекс входят такие упражнения:
- Попробуйте поднимать брови попеременно, по 5-7 повторов для каждой стороны. Если не получается двигать каждой бровью по отдельности, поднимайте обе.
- Опустите брови вниз, максимально нахмурьтесь и задержите мышцы в таком положении на 5 секунд. Затем сделайте удивленное выражение лица, расправьте надбровные дуги и так же задержитесь. Повторите каждое движение 10 раз.
- Упражнение на растяжение. Положите обе ладони на лоб и крепко прижмите кожу. В таком положении постарайтесь поднять брови и растянуть мышцы, преодолевая сопротивление. Напрягитесь на несколько секунд, а затем расслабьтесь и повторите движение еще 5-6 раз.
- Кончиками пальцев придержите мышцу и 10 раз попробуйте нахмуриться, руками не позволяя коже сморщиваться. Правильное положение пальцев – на лбу прямо над началом каждой брови. С каждым таким движением мышца «подкачивается», становится сильнее.
Перед каждой домашней тренировкой обязательно умывайтесь с очищающим средством и мойте руки, чтобы избежать воспалений на лице. Во время активных движений поры раскрываются, и загрязнения легко могут попасть внутрь.
Узнай как избавиться от мелких морщин на лице в моем инстаграм
Способ №2. Используйте пластырь, чтобы зафиксировать мышцу
Следующий метод – статичный: расслабьте лоб и зафиксируйте мышцы в спокойном положении.
Для этого подойдет:
- Специальный пластырь от морщин между бровей. Такой товар выпускает, например, компания FROWNIES, Realline и другие бренды. От простого пластыря его отличает только удобная форма: он повторяет очертания нашего лба и плавно огибает надбровные дуги, заходит на переносицу. Кроме того, материал часто бывает пропитан увлажняющими и питательными добавками для лица.
- Обычный лейкопластырь. Более простая и недорогая альтернатива специальному пластырю, но придется потратить чуть больше времени, чтобы его закрепить. Для лучшей фиксации вам понадобится 2-3 разовых прямоугольных пластыря.
Как работает такой способ? Вы фиксируете кожу на лбу, мышца не может сокращаться полностью, и за счет этого заломы на коже постепенно расправляются.
Пластырь наклеивается на всю ночь, а по утрам аккуратно снимается. Если вы используете обычный, не косметический лейкопластырь, советую смазать лицо питательным кремом.
Способ №3. Готовьте и наносите домашние маски против морщинок
Натуральные маски – традиционный метод борьбы с заломами между бровей в домашних условиях. Для лучшего эффекта сочетайте их с лицевой гимнастикой, массажем или косметическим пластырем.
Предлагаю несколько несложных рецептов:
- Питательная маска с витаминами и медом. Делается она на основе желатина. Залейте 1 столовую ложку желатина водой (0,5 стакана) на 20 минут, а затем добавьте остальные компоненты – ложку меда и содержимое капсулы АЕвит. Смесь немного прогрейте в микроволновке, но не кипятите. Когда маска остынет до комфортной температуры, нанесите ее и держите, пока не образуется пленочка.
- Глиняная лифтинг-маска с оливковым маслом. Чтобы приготовить ее, смешайте 1 столовую ложку сухой косметической глины, 0,5 столовой ложки оливкового масла и добавьте немного воды. По консистенции должна получиться густая паста. Глину для такой маски можно выбрать любую – черную, голубую, красную – зависит от потребностей кожи. Масочка наносится на 15-20 минут, а затем смывается водой.
- Дрожжевая питательная маска на молоке. Залейте 1 столовую ложку сухих дрожжей небольшим количеством теплого молока и дайте смеси постоять. Когда дрожжи поднимутся, маска готова – нанесите ее на лицо и подержите 20-25 минут. Для лучшего результата повторяйте такую процедуру 1-2 раза в неделю.
Любую из этих масок советую готовить непосредственно перед тем, как наносить на кожу. В смешанном виде ингредиенты натуральных масок не хранятся, поэтому каждый раз делайте новую смесь в небольшом количестве – ровно на одно применение.
Несколько советов для профилактики
Кроме гимнастики, пластыря и натуральных масок есть и другие способы скорректировать складки на лбу без ботокса в домашних условиях. Вы можете использовать одновременно несколько методик, которые вам нравятся и кажутся эффективными.
Вот несколько дополнительных секретов:
- «Нет» нахмуренному лбу. Как только почувствуете, что хмуритесь, сделайте минутное упражнение: поднимите брови как можно выше и подержите в таком положении 60 секунд. Повторяйте этот прием каждый раз, когда вас никто не видит.
- Применяйте косметический лед. Заливая воду для такого льда, добавьте в нее эфирные масла, зелень петрушки, лимон, ромашковый отвар и другие полезные компоненты. Когда кубики замерзнут, вынимайте их по одному, заворачивайте в салфетку и протирайте лицо каждое утро. Такое средство прекрасно разгоняет кровь и разглаживает кожу за счет разницы температур.
- Попробуйте домашние косметологические аппараты. Например, всего за 2000-4000 рублей сейчас можно купить дарсонваль: устройство, которое воздействует на кожу слабыми электрическими импульсами. Регулярные домашние процедуры помогут вам поддерживать мышцы лица в тонусе, улучшат состояние кожи, и при этом вы здорово сэкономите на услугах косметолога.
И финальный совет – грамотно составляйте домашний уход. После 30 лет хорошо включить в него лифтинг-сыворотки, активный ночной крем с омолаживающим эффектом, кремы-филеры на ежедневной основе. Это будет отличным подкреплением к лицевой гимнастике и всем прочим методикам.
Источник
Эту публикацию я впервые создаю по просьбе подписчицы. И буду рада учесть ваши пожелания для следующих статей!
Почему появляются вертикальные морщины между бровями? Можно ли от них избавиться и как? Читайте публикацию до конца и пробуйте!
Почему появляется «межбровка»
Колоть или не колоть — вот в чем вопрос! Для меня ответ очевиден!
Морщины на лбу (любые: горизонтальные, вертикальные) могут появляться даже в очень молодом возрасте. Я знаю людей, у кого они стали видимыми уже в 16 лет (мой супруг, например).
Мне на днях исполнится 41, и пока лоб остается гладким. Но предпосылки для формирования межбровных морщин уже есть: появилось видимое углубление тканей над переносицей. И по бокам этого углубления летом у меня всегда появляются 2 тонких морщинки. Проходят сразу с наступлением осени. Когда перестаю щуриться на солнце и когда губительное воздействие ультрафиолета на кожу компенсируется хорошим уходом.
Вертикальные морщины на переносице появляются из-за влияния комплекса факторов:
⛔️ Воздействие ультрафиолетового излучения. Я в этом убеждаюсь каждое лето на своем опыте! И ведь придет такая осень, когда уже не получится без всяких усилий вернуть гладкую переносицу. Ничто так не портит нашу кожу, как фотостарение.
Солнце — ваш друг, если пользуетесь защитными SPF средствами и шляпой
⛔ Привычка хмуриться. Наверное, этот пункт надо было вынести на самое первое место. Ведь изначально вертикальные морщины формируются как мимические. Это уже с возрастом они углубляются дальше.
Абсолютно все специалисты по естественному омоложению лица (например, Анастасия Дубинская из «Ревитоники», Елена Пятибрат (о ней еще расскажу, если вам интересно — женщине 60 лет, но выглядит потрясающе!), Юлия Зартайская (автор омолаживающей программы для лица) сходятся в одном:
Пока вы не научитесь контролировать эту зону, любые усилия по исправлению ситуации будут сводится к нулю. Отучайте себя хмуриться! Как это сделать — расскажу ниже в Способах избавления от «межбровки».????
У этой молодой девушки пока нет морщин, и привычка хмуриться по утрам — вполне еще мила. Но позволить себе такое выражение лица после 30+ мы уже не можем без последствий
⛔ Кожа теряет упругость. Увы! Мы не молодеем с каждым годом. Но это не означает, что можно поддаться течению и не обращать внимания на возрастные признаки. Всегда есть возможность отсрочить и замедлить процесс деградации тканей. Впрочем, есть и такая философия: стареть так стареть — это естественно. Я не смею спорить, потому что просто занимаю иную позицию, а другие люди не обязаны придерживаться моего мнения.
С возрастом сокращается выработка коллагена — того самого высокомолекулярного белка, который составляет основу соединительной ткани в нашем организме. И который обеспечивает коже такую красивую эластичность и прочность. Коллаген активно участвует в регенерации кожи и отвечает за плотность структур.
После 25-30 лет ежегодно наш организм теряет по 1-2% коллагеновых волокон. К 35 годам объем коллагена уменьшается в среднем на 15%, к 45 годам — на 30 %.
Страдает не только кожа (она быстрее теряет влагу, становится более сухой, формируются морщины), но и мышцы. А сокращение мышц лица — это новые заломы на коже.
Можно ли восполнить дефицит коллагена? Частично — да! Ответ будет ниже.
⛔ Наследственность, тяжелые физические нагрузки, стрессы, неблагоприятная экология, вредные привычки и другие факторы.
Перечислять всё, что влияет на состояние нашей кожи, можно еще долго. В рамках статьи ограничимся только основными.
СПОСОБЫ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ МЕЖБРОВНЫХ МОРЩИН
Пришло время узнать о том, как улучшить состояние зоны между бровями!
I. Массажи и упражнения
Вывожу этот способ на первый план. Я участвовала в марафоне красоты и подписана на несколько других. Постоянно вижу результаты женщин, которые работают со своим лицом. Порой эффект ошеломляющий! Межбровные морщины многим удалось расправить. А возраст этих умничек не только 40+, но и 50+ и дальше.
Приводить фото «до и после» с платных марафонов — не имею права. Но вы можете зайти, например, на сайт Ревитоники. Там более десятка фотографий в галерее.
1. Упражнение «Натяни шлем… ушами!»
Посмотрите на эту прекрасную женщину! Мне кажется, с возрастом она стала выглядеть только лучше! И обратите внимание на ее лоб. В интернете есть видеоролики с участием Юлии, нигде в этих видео вы не заметите межбровных морщин на ее лице!
Об этом чудесном методе я впервые прочитала у любимой моей Юлии Зартайской в ее книге по гимнастике для лица. Однако оказалось, что знакома мне такая техника еще с детства. Кстати, статьей о «Шлеме» я открывала свой канал. Публикация не стала успешной, и я больше не возвращалась к «морщинистой теме».
Кратко об упражнении Шлем
На этом коллаже хорошо видно точки, на которые нужно поставить пальцы
Если вы уже умеете шевелить ушами, то упражнение не покажется вам сложным. Нужно встать перед зеркалом и мышечным усилием отвести уши максимально назад. Ощущая, как сдвигается скальп и натягивается кожа лица в области лба и угла нижней челюсти. Это положение нужно удержать на несколько секунд. И практиковать несколько раз в течение дня.
Если же даром шевеления ушами вы пока (!) не обладаете, то на первых порах можно помогать себе пальцами. Поставив их на точки, указанные выше на фото.
Подробнее:
Морщины на лбу? Пошевели ушами!
Не так давно я нашла подтверждение своим интуитивным выводам: привычка «натягивать кожу лица» с помощью мышц за ушами — действительно, позволяет дольше сохранять гладкость лба. Это упражнение практикуется в марафонах по омоложению.
Если вы встанете перед зеркалом и мышечным усилием сдвинете назад уши, то убедитесь в этом: лоб становится значительно более гладким. И пока вы удерживаете уши оттянутыми назад, этот эффект сохраняется.
Приятная новость: эффект имеет накопительные свойства. То есть чем чаще вы «натягиваете шлем», тем быстрее это входит в привычку. И такой лифтинг лба — совершенно бесплатный!
Последние полгода я как вспомню про уши, так и «натяну шлем». Это упражнение — незаметно для окружающих. И делать его можно везде. Также оно очень помогает отучиться от привычки хмуриться.
2. Массаж от межбровных морщин
✅Это — в первую очередь, лимфодренажные приемы для лица. Например, из японского массажа Асахи.
Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи
Для лба подходят простые движения руками при умывании: нанесли пенку для умывания, полностью приложили все пальцы ко лбу (так, чтобы ладони накрывали глаза) и выполняете разглаживающие движения от центра — в стороны. Теперь поместите ладони горизонтально так, чтобы кончики пальцев обеих рук встречались на середине лба. И снова выполните несколько разглаживающих движений по направлению к вискам.
❗️Важный нюанс! Лимфодренажный массаж приводит к тому, что с лица уходит лишняя вода. Это подтверждаю не только я на своем опыте, но и все те, кто использует такую технику! Что в результате? Со всех зон лба уйдут лишние отеки и может показаться, что морщина стала глубже. Хотя на самом деле только теперь вы и увидите реальное положение дел и всю ее глубину. Регенерация тканей идет медленнее, чем спадение отека (он может вообще за пару дней уйти от лимфодренажного массажа). Поэтому нужно терпение.
Однако если вы боитесь увидеть такие изменения, то лучше не делайте массаж. Не хочу потом стать виноватой в том, что «ой, а морщина-то какая глубокая стала, что вы наделали!/прошла неделя, а всё так же» Так вот должна пройти не неделя, а как минимум месяц, чтобы увидеть, как морщинка выталкивается изнутри наружу и становится менее выраженной❗️
✅ Упражнения на удлинение шеи. Казалось бы, как связана межбровная морщина с состоянием шеи? Напрямую! С возрастом мы привыкаем к более сутулой спине. Это постепенно приводит и к укорачиванию шеи, потому что посадка головы смещается вперед. Чем короче задняя поверхность шеи, тем больше кожа сползает от линии роста волос (на лбу) вниз, в сторону переносицы. Всё это не лучшим образом сказывается на межбровной зоне.
Делайте упражнения на шею и обязательно растягивайте заднюю ее поверхность после упражнений. Не забывайте об осанке в течение всего дня! Не буду повторяться, т.к. публикации о шее и осанке у меня существуют уже давно:
Топ-5 упражнений для шеи. Лебединая шейка!
Топ-10 упражнений для красивой осанки. Молодеем и хорошеем!
И самое полезное:
Главная мышца молодости. Как отодвинуть старение лица? Советы доктора Беловешкина!
✅ Упражнения на расслабление «межбровья».
Во всех массажных движениях важно помнить о главном:
❗️Прежде, чем пальцы/ладони начнут двигаться по коже, нужно дождаться естественного «прилипания». Это происходит, когда кожа увлажняется и нагревается под приложенными к ней пальцами. Не игнорируйте этот нюанс, если хотите, чтобы эффект не заставил себя слишком долго ждать!
В образовании межбровных морщин принимают участие несколько мышц. Но в первую очередь — glabellum.
Однако у некоторых людей складка между бровями образуется из-за сокращенной мышцы гордецов, которую вы видите по центру на верхнем фото. У меня, например, она настолько спазмирована последний год, что посередине между бровями появилась вертикальная впадина. Она находится как раз в том месте, где центральные пучки расходятся в стороны. И вот-вот у меня заляжет складка, которую называют «морщиной гордецов»!
Поэтому нашего общего внимания заслуживают на самом деле 3 мышцы лица: затылочно-лобная (лобное брюшко), мышца, сморщивающая бровь (мышца размышления) и мышца гордецов:
✅Для расслабления мышцы размышления и мышцы гордецов нужны движения пальцами от переносицы — в стороны.
✅ Для расслабления «лобного брюшка» — от центра лба в стороны, а также снизу вверх.
Я предпочитаю технику расслабления мышц, нежели гимнастику для лица, которая предназначена для «накачивания». Для меня очень убедительны аргументы о том, что накачивание мышц лица — противоестественно и приводит к дополнительным спазмам.
✅ Вот это упражнение на расслабление «лобного брюшка» — от Чизу Саеки, японского косметолога со стажем 45+!
Помещаете пальцы в центре лба. Дожидаетесь, когда кожа нагреется под пальцами и увлажнится, медленно разводите пальцы в стороны. С усилием! Воздействуя именно на мышцы, а не на кожу. Но усилие не должно быть чрезмерным!
Подробнее о Чизу Саеки:
Японская революция красоты! Секреты от Чизу Саеки — косметолога со стажем 45+
Японский массаж лица от Чизу Саеки. 6 эффективных техник!
✅ Еще одна наглядная памятка, где все линии движений — грамотные
✅ А это — самое ценное, снова от Юлии Зартайской. Рекомендую купить ее книгу. Наиболее важные рекомендации даны в начале ее книги, где в целом описано, как держать осанку, на что обратить внимание.
Вот эти упражнения, например, не только разглаживают «межбровку», но и благотворно влияют на состояние кожи лба по всей его площади.
✅ Точечный массаж от межбровных морщин
Постукивания и точечный массаж в зоне переносицы ускоряют кровообращение, способствуя тем самым более быстрой регенерации кожи, т.к. усиливаются обменные процессы. Кроме того, это расслабляет мышцы.
- Легкие постукивания пальцами можно выполнять в технике Чизу Саеки (словно дождик барабанит по коже, в быстром темпе). Я использую для этого три пальца и быстро-быстро постукиваю в произвольном порядке по всей переносите и зоне между бровями.
- Можно стучать сразу тремя пальцами, собранными в щепотку.
Точечный массаж:
- Двумя пальцами каждой руки надавливаем по 7 секунд на точки в начале, середине и кончике бровей.
- Тремя сложенными пальцами надавливаем на область переносицы и зону между бровями на 5-7 секунд.
II. Избавляемся от привычки хмуриться
Этот процесс можно контролировать. Всё, что мы начинаем контролировать, только улучшается.
Всякий раз, когда вы ловите себя на том, что нахмурились — сразу расправьте брови и слегка постучите пальцами в этой зоне, чтобы убрать напряжение. См.»легкие постукивания по Чизу Саеки» в пункте выше.
Используйте на ночь кинезиотейп на межбровную область. Он используется в спортивной медицине, чтобы ускорить реабилитацию после травм, значительно повышает регенерацию тканей и обменные процессы в них. В прямом смысле оттягивает кожу от мышц, помогая расслабиться. По своему эффекту сравним с ботоксом, но при этом не разрушает нервные связи и не делает мышцы дряблыми.
Изначально я использовала тейп только для своего младшего сына-футболиста, когда он получил растяжение связок на колене. Тейпирование практически сразу снимает нагрузку и боль, помогает быстрее вернуться к полноценным тренировкам! Затем стала использовать и на своем лице
Эффект, кстати, некоторые женщины видят моментальный: снимаешь утром тейп, а морщинки нет. Но не у всех изменения происходят так быстро. Кроме того, сначала результат держится буквально пару часов, затем ткани снова стягиваются, хотя уже и не так сильно. День за днем мышечная память сохраняется и в итоге морщина разглаживается.
Вот один из вариантов тейпирования лба. Это — видео с аккаунта Виктории Кушнаревой из Инстаграм ( vita_bodylove). Я проходила в сентябре марафон у этой девушки и очень довольна результатами! К слову, ей — 38 лет. Выглядит, конечно, потрясающе! И очень приятная в общении. Рекомендую!
Тейпирование в эстетической косметологии становится сейчас очень популярным. Действительно, кинезиотейп действует достаточно выраженно. И стоит недорого. Продается в спортивных магазинах и цена начинается от 200 рублей в зависимости от длины, ширины и типа.
Существуют также и разные схемы тейпирования. Я пока пробовала только то, что предлагает Виктория Кушнарева.????
Есть и такая вариация тейпирования
III. Восполнение дефицита коллагена
Самые богатые источники коллагена — в животных белках. Мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Но! Чем старше женщина, тем меньше она нуждается в животных белках. С возрастом изменяется уровень кислотности желудка и всей системы ЖКТ. Это препятствует усвоению коллагена из пищи.
Пониженная кислотность желудочного сока понижает и способность к усвоению коллагена не только из пищи, но и из специальных добавок — БАДов.
Что же делать?
Помнить о том, что всегда лучше усвоится низкомолекулярный коллаген, чем высокомолекулярный. Поэтому если вы хотите получить этот ценный белок из пищи с максимальной отдачей, то выбирайте морскую рыбу.
Если вы выбираете добавки, то смотрите на состав: там должно быть четко указано, что в пузырьке — именно низкомолекулярный коллаген. Обозначается обычно как Type-II Collagen (коллаген второго типа). Он стоит дороже! Если вы видите пузырек с дешевыми капсулами, не спешите радоваться низкой цене: толку от таких добавок может и не быть вовсе.
Важно отметить и такой нюанс, что усвоению коллагена способствуют пептиды. Поэтому если вы видите на упаковке заветные слова Type-II Collagen в сочетании с пептидами, то берите это средство смело! Стоить оно будет недешево, но гораздо дороже обходятся инъекции ботулинотоксина и другие процедуры эстетической косметологии.
Например, питьевой коллаген от японской марки Dr.Ohhira стоит 9900 рублей за упаковку, рассчитанную на курс 20 дней (10 флаконов). Содержит гидролизованный коллаген всех 3 типов и трипептиды. Обогащен эластином, гиалуроновой кислотой, антиоксидантами и синбиотиками по традиционной японской технологии ферментации. При этом все полезные ингредиенты имеют микромолекулярную массу. Такой препарат не может стоит дешево из-за сложностей в производстве. Пока я только мечтаю о покупке этого средства и держу у себя в закладках.
Возможно, существуют и другие эффективные препараты коллагена. Я просто доверяю японским производителям гораздо больше, чем к