Лопнул сосуд между бровями лопнул сосуд между бровями
Если вы обнаружили у себя на лице красное или пурпурное пятно в виде паутинки, которое не исчезает, не переживайте, это всего лишь поврежденные кровеносные сосуды. Вместе с экспертами разбираемся, откуда они берутся, как предотвратить их появление, какие бьюти-средства использовать.
Что такое лопнувшие капилляры?
Напоминаем, что интернет — это не ваш врач, и вам обязательно нужно записаться на прием к дерматологу для постановки диагноза. Но если вы все еще пытаетесь провести самодиагностику, то объясняем: лопнувшие капилляры — это увеличенные кровеносные сосуды, которые выглядят как яркая кроваво-красная паутинка.
Что может спровоцировать образование лопнувших капилляров?
Известный косметолог Рене Рюло говорит, что стенки капилляров очень эластичны, и кровеносные сосуды могут потерять способность сокращаться, если они часто расширяются. Это приводит к тому, что они остаются увеличенными.
Врач-дерматовенеролог, косметолог клиники эстетической медицины Tori Елена Макшанова
В целом образ жизни сильно влияет на состояние наших сосудов. Например, из-за такой дурной привычки, как курение, сосуды истончаются, становятся ломкими, из организма «уходит» витамин С — мощный природный антиоксидант, который отвечает за молодость нашей кожи.
Кроме того, частые походы в баню и сауну совсем не благоприятны для сосудов лица. Еще одна причина — инсоляция: не стоит увлекаться солярием и принятием солнечных ванн.
Также очень часто капилляры на крыльях носа возникают от того, что некоторые любят в домашних условиях самостоятельно выдавливать прыщи и закрытые комедоны. Причем делают это на предварительно распаренной или разогретой коже.
Есть мнение, что важную роль играет и генетика. Поврежденные капилляры чаще встречаются у людей с чувствительной кожей, прыщами или розацеа. Обычно кожа страдает в зимний период из-за колебаний температуры и сильных морозов.
Я бы сказала, что в соотношении 50 на 50. Да, многие болезни наследуются от родителей. Но будут ли реализованы «наследственные программы», — это во многом зависит от нас самих. Если человек с предрасположенностью к болезням сосудов будет вести здоровый образ жизни и не делать всего того, о чем я говорила выше, у него будет все в порядке. Наше здоровье в наших руках!— говорит Елена Макшанова.
Можно ли справиться своими силами, с помощью домашнего ухода?
Извините, но у нас для вас плохие новости: если сосуды на лице или теле уже отчетливо видны, то при помощи одного только домашнего ухода их не убрать. Тем не менее не все потеряно. Используя специальную косметику, можно предупредить появление новых капилляров. А с уже существующими успешно справляются лазерные технологии. Делаются они всегда курсом. Закрепить эффект уже можно при помощи сыворотки с витамином С и средств-венотоников, которые регулируют тонус сосудистой стенки.
Средства, содержащие противовоспалительные компоненты, такие как масло шиповника или граната, также могут уменьшить покраснение. Вы можете также спросить своего врача о Rhofade — это препарат, отпускаемый по рецепту, он сужает кровеносные сосуды, тем самым ограничивая приток крови и покраснение в области, — говорит дерматолог Араш Ахаван, доктор медицинских наук, основатель дерматологической и лазерной клиники в Нью-Йорке.
Лазерные технологии
Лазерных технологий для удаления сосудов и капилляров несколько, все они эффективны. Чаще всего применяют фототерапию, неодимовый лазер, зеленый лазер Vbeam. После неодимового лазера (у него большая длина волны воздействия) могут оставаться небольшие рубцы.
Я люблю работать на зеленом лазере Vbeam — он дает отличные результаты, комфортно переносится пациентом и период реабилитации после него отсутствует. К его единственному недостатку я бы отнесла то, что его нельзя применять на загорелой коже. В летний период мы можем назначать процедуру удаления сосудов, но либо за две недели до отпуска, либо через две-три недели после,— говорит Елена Макшанова.
Стоимость всегда зависит от обрабатываемой зоны. Это может быть и отдельно взятый сосуд, и тогда пациенту удобнее платить за количество вспышек. В среднем одна вспышка лазера Vbeam стоит тысячу рублей. Либо можно оплачивать отдельные зоны лица: например, убрать сосуды с крыльев носа будет стоить пять тысяч рублей, с области щек — 12 тысяч рублей, обработать все лицо — 15 тысяч рублей.
И здесь еще нужно понимать, что есть сосуды, которые «уходят» после одного сеанса. Но когда проблема комплексная (например, диагностирован разлитой купероз), то в этом случае пациенту придется пройти три-четыре сеанса лазерной терапии с интервалом один раз в месяц.
Можно ли предотвратить повреждение капилляров капилляров
Разумеется. Для этого достаточно избавиться от вредных привычек и не злоупотреблять с сауной и солнечными ваннами (и не забывайте про солнцезащитное средство).
Стенки капилляров ослабляются под воздействием ультрафиолета, поэтому хороший солнцезащитный крем потенциально может предотвратить появление некоторых лопнувших капилляров, — говорит доктор Ахаван.
Если генетически вы расположены к образованию расширенных капилляров, то лучше заранее начать пользоваться противокуперозными сыворотками и венотониками, очень полезен для сосудов витамин С, антиоксиданты. Тем самым вы заблаговременно позаботитесь о себе и не спровоцируете купероз. Нужно быть аккуратнее с умыванием теплой водой: нет, отказываться на всю жизнь от горячего душа не стоит, но знайте, что чем теплее вода, тем выше риск повредить кожу.
Горячая вода ускоряет кровоток и расширяет капилляры, что только усиливает покраснение кожи,
— говорит Руло.
Возьмите в привычку умывать лицо прохладной водой и постарайтесь не допускать попадания на лицо прямого потока горячей воды.
Специальная диета
Есть продукты, которые провоцируют повреждение капилляров. Простите, любители красного сухого, но химические вещества в спирте создают реакцию в кровеносных сосудах и поднимают их на поверхность кожи. Это также стимулирует мозг вмешиваться в сосудистую систему, поэтому вызывает покраснение лица. Ухудшить симптомы может горячая, острая и жареная еда. А вот укрепить сосуды помогут продукты, богатые витамином С (цитрусовые, клюква, шиповник). Также в рацион стоит включить морковь, чеснок, нежирные сорта мяса и жирные сорта рыбы, курагу, мед, зеленый чай и грецкие орехи.
Главная рекомендация: если проблема возникла, не стоит ждать, когда она примет серьезный масштаб —идите к врачу. Чем раньше обратитесь за помощью к специалисту, тем быстрее, проще, а главное дешевле можно будет избавиться от проблем с сосудами.
Источник
1 марта 20205097,3 тыс.
Наиболее часто обыватель под этой фразой подразумевает субконъюнктивальное кровоизлияние.
нам следует разобраться, что есть конъюнктитва, ибо с виду «белок» как его называют обыватели — неразделимы, и представляется целостным. На сам же деле, это белая оболочка, очень плотная, похожая на хрящевую ткань — склера, а уже сверху на ней лежит сама конъюнктива, это многослойная пленка. С множеством тонких сосудов, и когда мы видим «красный» глаз, чаще всего это сосуды конъюнктивы расширились.
И так, субконъюнктивальное кровоизлияние это чаще всего излитие небольшой порции крови в область самой конъюнктивы, или под нее. Поскольку эти слои очень плотно прилегают к склере, любая капля крови через некотрое время занимает максимальную площадь, что безусловно пугает людей.
При этом человек может вообще ничего не ощущать, и не замечать, пока ему не скажут окружающие или он не обратит внимание сам, в зеркале.
Причины кровоизлияния под конъюнктиву?
- Травма глаза
- Внезапное повышение артериального давления, которое может возникнуть в результате подъема тяжестей, кашля, чихания, смеха и запора(т.н. маневр Вальсальвы)
- Аспирин или «разжижители» крови, такие как варфарин (или любые другие вещества, влияющие на реологию крови). Не стоит самостоятельно назначать препараты изменяющие «вязкость» крови!
- Редко, нарушение свертываемости крови или дефицит витамина К (витамин К помогает функционированию белков, необходимых для свертывания крови)
- Глазная хирургия, включая LASIK и операцию по удалению катаракты
Как лечить кровоизлияние под конъюнктиву?
В прямом понимании этого словосочетания, к огромному сожалению, лечения нет. Да, безусловно мы можем помочь и немного облегчить ситуацию, но повляять на скорость рассасывания кровоизлияния нет возможности. В некоторых странах, применяют разные препараты из ряда Эмоксипина, Калий-Йод, даже уколы Гепарина — но все это не имеет успеха в борьбе с кровоизлиянием. Тут, как и с синяками, можно их обильно мазать всем, чем угодно, от бадяги до солидола — скорость ликвидации последствий существенно не изменится.
Сей досадный факт разочаровывает многих, и как на очном приеме, так и в сети есть масса людей, рассказывающих о чудодейственных бабушкиных, дедушкиных и прочих удивительных методах борьбы, но если мы возьмем формат в котором будет достоверно проверенно скорость исчезновение симптомов, в клинических исследованиях, то все же — таких методик не существует.
Для облегчения состояния можно предпринять:
- Не растирать глаза, и не пытаться чем-то в область кровоизлияния докасываться(что бы не провоцировать повторных)
- Стараться использовать слезозаместители, дабы убрать синдром сухого глаза, который чаще всего сопровождает такие кровоизлияния
- Если вы принимаете препараты влияющие на реологию крови, то следует обратиться к своему терапевту и сообщить о произошедшем
В большинстве случаев кровоизлияние под конъюнктиву самопроизвольно ликвидируются в течении 7-10 дней, при этом стоит отметить, что в течении первых пары дней — пациент может отмечать увеличение площади кровоизлияние. опасаться не стоит! Вероятнее всего сгусток до сих пор перераспределяется, уменьшая толщину и увеличивая площадь. Это не свидетельствует о продолжающемся кровоизлиянии.
Будьте здоровы!
Источник
Если сосуды расположены близко к коже, то периодически они могут лопаться, образовывая кровоподтёки, звёздочки и красноватые пятна. Что же делать, если лопнул сосуд под глазом? В первую очередь нужно отставить панику и разобраться с причинами этого явления.
Как выглядит лопнувший сосуд
Лопнувший сосуд представляет кровоизлияние под кожу, то есть в случае повреждения капилляра на коже под глазом будут видны кровоподтёки. Если одновременно лопнули несколько кровеносных сосудов, то появляется синяк, размеры которого зависят от площади поражения. При этом нет отёчности и никаких болевых ощущений, так как при синяке, который возник при ударе.
Если же кровоподтёки под глазами, так или иначе, связаны с заболеваниями печени, то это проявляется такими симптомами:
- Желтушностью кожных покровов;
- Диспепсическими явлениями;
- Кожным зудом.
Если же лопнувшие сосуды связаны с эндокринологическими заболеваниями, то это проявляется такими симптомами:
- Излишней сухостью кожи;
- Пониженным давлением;
- Диспепсическими явлениями.
В случае, когда синяк под глазами сиреневатого цвета, то речь идёт о кислородном голодании, но причиной этого могут быть болезни лёгких или анемия.
Если сосуд лопается внутри глаза, то возникает ощущение постороннего тела на слизистой. Кроме того, зрительный орган может болеть и зудеть.
Если же гематома красного цвета, то причиной этого может быть аллергическая реакция или даже купероз.
Причины лопнувшего сосуда под глазом
Прежде чем начинать принимать какие-то меры по устранению кровоподтёков под глазами, следует уточнить причину этого неприятного явления. Вполне возможно, что ничего страшного нет и причина этого явления связана со слишком тонкой кожей под глазами.
Местные причины
Местные причины часто связаны с неправильным уходом и недостаточным увлажнением кожных покровов. Спровоцировать кровоподтёки могут:
- Очень тоненькая кожица под глазами и близко расположенные к ней капилляры;
- Резкие перепады температуры. При резкой смене тепла на холод капилляры не выдерживают и могут лопаться;
- Чрезмерно сухая кожа под глазами;
- неполноценное питание и неправильно организованный распорядок дня;
- Неправильный уход за кожными покровами вокруг глаз;
- Вредные привычки;
- Воздействие на нежную кожу палящих солнечных лучей.
Во многих случаях кровоизлияния, спровоцированные внешними причинами, можно быстро устранить. Для этого достаточно просто подобрать правильную косметику и вести здоровый образ жизни.
Системные патологии
Причиной кровоподтёков под глазами могут быть и достаточно серьёзные заболевания внутренних органов. Чаще всего к этому явлению приводят:
- Болезни сердца и сосудов;
- Повышенное внутричерепное давление;
- Болезни пищеварительных органов;
- Заболевания эндокринной системы;
- Гормональные сбои. Кровоподтёки часто наблюдаются при беременности и кормлении грудью;
- При интоксикации организма;
- При заражении организма паразитами;
- При стрессовых ситуациях и депрессиях.
Помимо этого, такое неприятное явление может наблюдаться при избыточном весе и в случае нарушение обмена веществ.
Если синяки под глазами сохраняются длительное время, то следует посетить врача и пройти полное обследование.
Сопутствующие симптомы
При повреждении сосудов под глазами могут быть не только кровоизлияния, но и другие симптомы. Чаще всего возникают такие жалобы:
- На ухудшение общего состояния;
- На головную боль;
- На пожелтение кожных покровов;
- На диспепсические явления.
Кроме этого, может наблюдаться боль и чувство давления в глазах. Если проблема спровоцирована стрессом, то наблюдается излишняя раздражительность и слабость.
Лечение
Лечение кровоизлияний может проводиться разными методами. Для этого используют лекарственные препараты, проводят косметические процедуры и прибегают к проверенным средствам народной медицины.
Медикаменты
Если на веке внезапно появился синяк, то следует как можно скорее начинать лечение. В большинстве случаев неприятность удаётся быстро устранить. Для лечения могут быть использованы такие лекарственные препараты:
- Мази и гели на основе растительного сырья. В основном используются лекарственные средства на основе бадяги. Эти препараты улучшают кровообращение и ускоряют регенерацию тканей;
- Средства на основе гепарина. Сюда относится Лиотон, Троксевазин и многие другие препараты;
- Витаминные препараты и средства на основе пантотеновой кислоты;
- Разогревающие гели и мази.
Помимо этого, в качестве экстренной помощи можно использовать мази от геморроя. В этих лекарственных препаратах есть особые компоненты, которые способствуют быстрому рассасыванию синяков.
Наносить мази и гели на область глаз следует с большой осторожностью, чтобы лекарственное средство не попало на слизистую.
Аппаратная терапия
При помощи аппаратной терапии избавиться от синяков можно достаточно быстро. Большой популярностью пользуются процедуры, при помощи которых можно избавиться от гематомы за несколько часов. самыми эффективными способами лечения считаются:
- Криодеструкция;
- Лазерная коагуляция;
- Фотоудаление сосудов. В этом случае эффект от процедуры заметен только через пару недель;
- Лечение электрическим током.
Все эти методики используются в медицинских учреждениях и некоторых крупных косметологических клиниках. Выбирая косметический салон для лечения, следует внимательно читать отзывы. Неправильно проведённая процедура может только усугубить состояние.
Средства народной медицины
Есть немало рецептов народной медицины, при помощи которых можно быстро устранить отёчность и гематомы под глазами, а также улучшить цвет лица:
- Капустный лист. Охлаждают свежий капустный лист, немного рубят его ножом и прикладывают к области глаза. Можно проводить лечение и другим способом. Для этого измельчают капустный лист до состояния кашицы, выкладывают её в марлю, сложенную вдвое. Прикладывают примочку к газу и выдерживают 20 минут. Повторять такую процедуру следует несколько раз в день.
- Готовят отвар ромашки из столовой ложки растительного сырья и стакана воды. Процеживают и разливают в формочки для льда. Замораживают и используют кубики для протирания проблемной области.
- Листья алоэ измельчают, заворачивают кашицу в марлю и прикладывают к проблемным местам на лице. Измельчённое алоэ можно размешать с небольшим количеством воды. разлить в ёмкости для льда и заморозить. Полученными кубиками протирают веки несколько раз в сутки.
- Свежий картофель очищают и натирают на тёрке. После этого картофельную массу немного отжимают, добавляют немного свежего яичного белка и хорошенько перемешивают. Далее выкладывают массу в марлю и прикладывают к проблемной зоне на 20 минут.
- Измельчают свежую петрушку до состояния пюре, смешивают с небольшим количеством жирной сметаны. Наносят полученную кашицу на проблемную зону и оставляют 30 минут. После этого умываются тёплой водой, промакивают кожу хлопковой салфеткой и наносят лёгкий крем.
Помогут и холодные компрессы на область глаз. Для этого в холодной воде или чайной заварке смачивают ватные диски и прикладывают к месту кровоподтёка.
Народные рецепты особенно хорошо помогают в первые часы после появления гематомы.
Профилактические мероприятия
Есть ряд профилактических методов, что позволяют предотвратить повреждение сосудов. Все профилактические мероприятия направлены на укрепление стенок капилляров:
- Пересмотреть рацион питания, в меню нужно включать много свежих овощей и фруктов;
- Беречь глаза от травм;
- Использовать только качественную косметику для ухода за областью глаз и веками;
- Отказаться от посещения бани и сауны, особенно при склонности к ломкости сосудов;
- Отказаться от всех вредных привычек;
- Стараться избегать стрессов;
- При склонности к повреждению сосудов стоит отказаться от интенсивных занятий спортом;
- Следует сократить и время, проведённое за монитором компьютера и экраном телевизора. Если работа связана с компьютером, следует делать перерывы каждые 30 минут.
Помимо этого, следует много гулять на свежем воздухе и спать не меньше 8 часов в сутки. Летом в солнечную погоду следует надевать солнцезащитные очки.
Источник
Человеческий глаз снаружи покрыт тонкой прозрачной тканью – конъюнктивой. Это слизистая оболочка, в которой есть множество тонких кровеносных сосудов. Если сосуды по какой-либо причине расширяются, может возникнуть покраснение глаза, которое заметно со стороны. Но бывает и так, что они не просто расширяются, а лопаются.
Когда кровь попадает в пространство между конъюнктивой и склерой (белковой оболочкой глаза), со стороны это выглядит так, словно глаз полностью или частично залит кровью. Это производит устрашающее впечатление. Однако само по себе такое кровоизлияние не вызывает боли или нарушения зрения. Человек может вообще ничего не ощущать и продолжать вести привычный образ жизни, заниматься повседневными делами, пока окружающие не расскажут ему, как выглядят его глаза, или пока он не посмотрит на себя в зеркало.Тем не менее, лопнувший сосуд может причинить боль.
Красное пятно в глазу из-за давления может рассосаться в течение некоторого времени. Но даже если такое кровоизлияние не повлекло за собой каких-либо последствий для здоровья, это все равно неприятно. Что, если вам надо выступать перед аудиторией, идти на романтическое свидание или встречаться с деловыми партнерами? Неудивительно, что многих людей волнует вопрос: если лопнул сосуд в глазу из-за давления и покраснел глаз, какие капли помогут при этом?
Почему у вас лопнул сосуд в глазу
Кровеносные сосуды в конъюнктиве очень тонкие, хрупкие. Есть немало причин, по которым могут лопнуть сосуды глаз. Это:
- резкое повышение артериального давления – обычно в этом случае лопаются единичные сосуды, поэтому кровоизлияние будет точечным;
- сильная рвота;
- острый приступ глаукомы – глазного заболевания, характерной особенностью которого является повышение внутриглазного давления;
- воспалительные глазные заболевания – бактериальный или вирусный конъюнктивит, кератит, блефарит;
- резкие физические нагрузки, к примеру поднятие большого веса;
- длительный прием лекарственных препаратов, разжижающих кровь;
- травмы – ушибы, попадание в глаза инородных предметов;
- осложнения после офтальмологической операции.
Вероятность того, что сосуды в глазу могут лопнуть, увеличивается на фоне некоторых возрастных и хронических заболеваний. Например, при атеросклерозе и сахарном диабете стенки сосудов становятся более тонкими и легко рвутся.
Недостаток витаминов тоже может привести к тому, что стенки сосудов истончаются и легче рвутся при повышенном давлении или увеличившейся физической нагрузке.
Обязательно обратитесь к офтальмологу
Самый распространенный вид кровоизлияния, вызванного лопнувшими сосудами, – это гипосфагма, то есть излияние крови в пространство между конъюнктивой и склерой. Именно это явление чаще всего возникает из-за увеличенной физической нагрузки или в связи с повышенным давлением. Чаще всего оно проходит само по себе, однако все равно стоит обратиться к офтальмологу, тем более что без обследования специалистом вы самостоятельно не определите характер кровоизлияния.
Дело в том, что обширное кровоизлияние может быть признаком существенно более серьезной проблемы. Из-за повышенного артериального или внутриглазного давления, разрывов или отслойки сетчатки, которые могут быть вызваны, например, сильным ударом в голову, могут лопаться сосуды радужки или цилиарного тела глаза, может возникнуть кровоизлияние в сетчатку. Все это способно привести к утрате зрения, поэтому офтальмолог обязательно должен выполнить обследования и определить характер повреждения, а также степень его тяжести. В ряде случаев может понадобиться хирургическое вмешательство, например удаление крови из передней камеры или стекловидного тела, лазерная коагуляция сетчатки, направленная на удаление разрывов.
Обязательно обратитесь к офтальмологу
К специалисту нужно обратиться как можно скорее, если:
- кровоизлияние сопровождается болезненными ощущениями;
- сосуды лопаются не только в глазу (например, кровоизлияние в глаз сопровождается кровоточивостью десен);
- вы увидели в зеркале, вам сообщили другие люди, что сосуды лопнули в обоих глазах.
Если вы принимаете препараты, разжижающие кровь, и при этом у вас лопнул сосуд в глазу, также следует обратиться к врачу.
Как избавиться от покраснения глаза при лопнувших сосудах
При гипосфагме, как правило, специальное лечение не требуется. При излиянии крови в пространство между конъюнктивой и склерой чаще всего достаточно просто подождать, пока красное пятно рассосется. К сожалению, это занимает несколько дней, и не существует каких-либо средств, которые дают мгновенный эффект и помогают сразу же избавиться от кровоизлияния.
Однако обращаться к офтальмологу все равно нужно. Дело в том, что лопнувшие сосуды могут свидетельствовать о различных заболеваниях, а также о том, что вам необходимо изменить образ жизни. Специалист проведет обследование и при необходимости назначит лечение.
Офтальмолог может рекомендовать глазные капли или другие препараты, которые обладают хорошим рассасывающим эффектом. Дозировка определяется для каждого пациента индивидуально и обычно составляет 1-2 капли 2-4 раза в день в течение 10-15 дней.
Также если у вас лопнул сосуд, необходимо устранить причины и назначить лечение. Примеры возможных источников недуга:
- если причиной являются воспалительные заболевания глаз, специалист может назначить глазные капли с противовирусным или противовоспалительным действием;
- если сосуды лопнули из-за повышенной физической нагрузки на тренировке, врач может посоветовать на время отказаться от активных занятий;
- если причина заключается в повышенном артериальном давлении или в общих заболеваниях организма, офтальмолог порекомендует обратиться к соответствующим специалистам.
Обычно красное пятно в глазу полностью рассасывается в течение примерно 7-10 дней. Но в первый-второй день после того, как вы заметили кровоизлияние, можно столкнуться с тем, что его площадь будет увеличиваться. Обычно это вызвано не тем, что кровоизлияние продолжается. Просто кровь, попавшая между конъюнктивой и склерой, перераспределяется, толщина сгустка при этом уменьшается, а площадь растет. Через некоторое время рост пятна прекратится, постепенно оно станет уменьшаться.
Чего нельзя делать, если лопнули сосуды в глазу
В первую очередь нельзя заниматься самолечением. Не стоит отправляться в аптеку, какие капли нужны если лопнул сосуд. Вы рискуете не только выбрать недостаточно эффективное средство, но и ухудшить состояние глаз. Нужны ли вам глазные капли, а если да, то какие и в каком количестве их закапывать, – все это надо обсуждать с офтальмологом. По вопросам, связанным с ношением контактных линз, тоже нужно консультироваться у специалиста.
Также, если у вас в глазу лопнул сосуд, нельзя:
- прикасаться к глазу и тем более тереть его – это может усилить кровоизлияние;
- промывать глаз – это также может стать причиной усиления кровоизлияния;
- продолжать носить контактные линзы – их придется снять;
- делать теплые примочки, например с чаем или отварами трав;
- использовать рецепты народной медицины из интернета.
Профилактика проблем с лопнувшими сосудами
Чтобы снизить вероятность того, что однажды вы столкнетесь с проблемой покраснения глаза из-за лопнувшего сосуда, можно принять следующие профилактические меры.
- Постарайтесь избегать повышенной физической нагрузки. Если вы занимаетесь спортом или фитнесом, следуйте рекомендациям тренера или инструктора, чтобы избежать перенапряжения.
- Следите за своим здоровьем и своевременно лечите заболевания, последствиями которых может быть кровоизлияние в глаз.
Больше внимания стоит уделять питанию. Во многих продуктах содержатся витамины, которые могут улучшить кровообращение в глазах. Особенно важно употреблять продукты, в которых есть витамины группы P. В сочетании с аскорбиновой кислотой (витамином C) они способны уменьшать проницаемость и ломкость кровеносных сосудов, улучшать их эластичность. Такие витамины содержатся, например, в абрикосах, черешне, шиповнике, томатах, малине. Есть они и в темном шоколаде с долей какао не менее 75 %. Если по какой-либо причине у вас нет возможности или желания включить эти продукты в свой рацион, можно употреблять специальные витаминные комплексы для глаз. Существуют и витаминные капли, в состав которых входят вещества, укрепляющие кровеносные сосуды глаз.
Источник