Макияж без тональника и пудры
Прыщики, акне, неровный цвет кожи… Подумаешь, проблема?! Да, любой хороший тональный крем справится с ними за пару минут. Правда, есть нюанс. Лицо будет смотреться неестественно, особенно вблизи. А в моде сейчас — натуральность. Отставить панику! Есть 6 простых, но эффективных способов, как придать лицу идеальный цвет без толстого слоя тональных средств. Ваша кожа скажет вам спасибо.
Регулярно очищайте лицо
Вы забудете про «штукатурку», если кожа будет гладкой и чистой. Заманчиво, правда? Поэтому записывайте:
- Не ленитесь и каждый вечер смывайте с лица макияж и прочую грязь — обязательно! Гели, пенки и мицеллярка вам в помощь.
- Хотя бы раз в неделю (а лучше два) доставайте с полки скраб и делайте глубокое очищение.
- Ну, и не забывайте про крема: коже регулярно нужны подпитка и увлажнение.
Какая-то пара недель — и из зеркала вам улыбнется безупречное лицо без прыщиков, воспалений и прочих поводов достать тональник.
Время от времени распаривайте лицо
В дополнение к скрабу (а точнее перед ним) идеально сделать паровую ванночку для лица. Все для того, чтобы из пор вышло все лишнее, а кислород, наоборот, зашел. К тому же, подобная сауна восстановит водный баланс кожи, кровообращение и обмен веществ. Сплошные плюсы!
Всего-то и нужно — налить в большую пиалу (если ее нет — помойте салатник) кипятка и добавить в него полезных травок или несколько капель эфирных масел. Важно: немного остудите ваше зелье, иначе получите вместо бани ожог! Теперь ныряйте под полотенце и держите лицо над водой минут 15. Все! Можно поздравить себя «с легким паром», а дальше — скраб, крем… Ну, вы знаете!
Результат: кожа чиста как у младенца, а вы сделали еще один шажочек назад, подальше от тонального крема.
Используйте сыворотку с витамином С
Сыворотка отличается от крема тем, что в ней просто зашкаливает концентрация активных компонентов. Например, витамина С. Да-да, именно он помогает разгладить морщинки и приказывает коже стареть на порядок медленнее.
Но как такая сыворотка поможет забыть о тональнике? Все дело в том, что ее состав прекрасно успокаивает кожу (как личный психотерапевт) и снимает воспаление (как лечащий врач). А еще избавляет от мерзопакостных прыщиков, постакне и отбеливает.
В общем, этот эликсир работает получше всякого визажиста. Пользуйтесь на здоровье и не забывайте хранить флакончик в темном месте — витамин С до ужаса боится солнечного света.
Делайте нефритовый массаж лица
Наверное, каждая из вас видела эти каменные роликовые массажеры для лица. Нет, это не маркетинговая уловка, а вполне рабочий способ омолодиться.
Посмотрите, как хорошо выглядят азиатки! Их предки использовали силы природы, чтобы сохраниться в пригодном виде как можно дольше. Среди средств — ко всему прочему, нефрит. Этот «камень жизни» заставляет кровь бежать быстрее, придает здоровый цвет и сияние коже.
Купите роллер из натурального нефрита, охладите его, нанесите на кожу крем или масло и — поехали катать чудо-камушком по массажным линиям. Эффект сразу и, как говорится, налицо!
Используйте вместо корректора крем для глаз
Если цвет лица ровный, но все предательски портят круги под глазами, так и приходится пользоваться корректорами, чтобы не быть пандой! Знакомо?
Как насчет борьбы с причиной, а не со следствием? Вам нужен действенный крем для кожи вокруг глаз! Один из таких — Perfect C EYE Treatment от 3LAB. Он прекрасно убирает все синячки и выравнивает цвет лица. А все потому, что в его состав упаковали экстракт риса, масло манго и кокоса, ну и витамин С (куда без него!).
В общем, избавляемся от кругов и говорим тоналке «прощай»!
Отвлекайте внимание
В макияже, как и в образе, все решают акценты. Вскочил прыщик на лбу? Тихонько скройте его под консилером и поярче накрасьте губы! Зашелушился подбородок? Придайте выразительности глазам — к примеру, завейте ресницы. Для разового эффекта используйте специальные щипцы для ресниц — керлер, для постоянного — нарастите их.
Это делается по той причине, что слой тоналки порой только усугубляет ситуацию и, наоборот, выделяет все проблемные места. Поэтому не злоупотребляйте ею и выделяйте только свои достоинства.
Используйте праймеры с цветокоррекцией
Если цвет лица ну никак не получается выровнять, исправьте ситуацию цветокорректирующими праймерами. Такие есть, к примеру, у Givenchy: бренд выпустил линейку Prisme Primer в 6 оттенках. Так, зеленый убирает покраснения, голубой — пигментные пятна, а желтый — синяки под глазами. Розовый и оранжевый освежают цвет лица, а прозрачный просто матирует. При всем этом праймер не ложится на кожу слоем театрального грима и выглядит очень натурально!
Используйте консилер, а не тональный крем
Понятно, что одно другого не исключает. Более того, серьезные проблемы девушки стараются замазать как раз обоими средствами. Но вот если на лице выскочила всего парочка мелких недоразумений, то не стоит пачкать тоналкой остальную кожу (она не виновата!). Аккуратно замаскируйте прыщики консилером и всего делов! Кстати, им же можно «подправить» небольшие родинки, пигментные пятна и сосудистые звездочки.
Замените тональник автозагаром
Почему нет? Автозагар быстро придает лицу ровный оттенок и не вредит здоровью. Он поможет коже засиять, скроет темные круги под глазами и сгладит неровности. Правда, здесь есть одна хитрость: минут за 15 до его нанесения лицо нужно увлажнить кремом или сывороткой. Тогда средство не ляжет так же плотно как тональник.
Вообще, в автозагаре главное — правильно подобрать нужный тон! Например, девушкам с бледной кожей подойдут оттенки light, смуглым брюнеткам — dark, а medium, скорее всего, устроит всех остальных. Такой ровный цвет лица можно поддерживать, если пользоваться средством не реже 2 раз в неделю. Рискнете?
Пожалуйста, поставьте палец вверх ???? и подпишитесь на наш канал.
Бонус для наших подписчиков:
Где купить одежду и обувь со скидкой от 20% до 70%? (новые находки каждый день!)
Оригинал
Источник
Сложно представить себе абсолютно любой макияж без использования тональных средств, хоть дневной, хоть деловой, хоть вечерний, хоть свадебный. На самом деле, без этого шага не обходится, фактически любой мейкап, но вместе с современным трендом на абсолютную натуральность и, при этом, ухоженный внешний вид, можно вполне попробовать сделать мейкап без использования тона. Но и здесь, безусловно, есть свои правила.
Как сделать макияж без использования тонального крема?
В любом случае, ухоженная, красивая кожа остается маст хэвом. Раз мы не будем использовать тональный крем, то мы можем, как минимум, сделать кожу красивой с помощью ухода, а также легкой корректировки недостатков с помощью, например, консилера или корректора, если это необходимо.
Начните с тщательного очищения кожи с помощью геля или пенки. Вслед за этим можно сделать легкий пилинг, он поможет сделать кожу более сияющей за счет ликвидации ороговевших клеток, которые, как правило, делают цвет лица тусклым, а вид уставшим. После этого обработайте кожу лица тоником: он завершит процедуру очищения, восстановит pH кожи и подготовит лицо к последующему уходу. Доказано, что все последующие средства впитываются в кожу в разы более эффективно, если обработать ее тоником. Последовательно нанесите сыворотку и крем, чтобы увлажнить кожу и выровнять ее микрорельеф. После пилинга, вы можете нанести питательную или увлажняющую, например, тканевую маску, она поможет сделать лицо более отдохнувшим, свежим, а тон лица — более ровным. Далее, приступаем, непосредственно. к декоративной части.
Чтобы не обращаться к помощи тональных средств, выберите подходящий вашему типу кожи праймер. Не стоит пугаться праймеров, они вовсе не дадут никакого оттенка, плюс, они совершенно невидимы.
Большинство праймеров не содержат цветных пигментов, которые есть в составе консилеров и кремов для коррекции тона. Впитываясь, праймеры никак себя не обнаруживают. На коже остается невидимый слой средства. Праймер может быть как подсвечивающим, так и матирующим.
Если отказаться от применения тональных средств, то, помимо регулярного и продуманного ухода, придется заняться подбором косметики, которая хорошо ложится непосредственно на кожу, а не на тональное покрытие. В этом смысле предпочтительнее кремовые текстуры. Поэтому далее, нанесите на “яблочки” щек кремовые румяна и хорошо растушуйте их, можно сделать это просто пальцами.
Не менее эффективны будут румяна в формате кушона (кожа хорошо воспринимает легкую текстуру флюида), а также гелевые румяна. Здесь важнее всего хорошая растушевка.
Можете накрасить глаза привычным способом (нанести праймер, тени по привычной вам форме, нарисовать стрелки) и покрыть губы помадой или блеском. Но если вы хотите сделать образ совсем натуральным и максимально непринужденным, то мы советуем вам взять кремовые полупрозрачные тени с легким шиммером, нанести и растушевать их пальцем, а затем — покрыть ресницы двумя слоями туши, причем как верхние, так и нижние. Акцент здесь должен быть сделан именно на пышных ресницах. Дополнительно можно завить их керлером. Брови лучше всего оформить с помощью дымки теней, подходящих по оттенку, а также геля для бровей. Зачешите брови наверх: так они будут максимально широкими, но за счет прозрачности геля, на лице не создастся новый, неуместный акцент.
На губы нанесите прозрачный блеск, а на скулы — кремовый хайлайтер. Если вас все же беспокоят локальные высыпания, то слегка замаскируйте их с помощью корректора. Не страшно, если вы не скроете недостатки полностью, такой макияж будет смотреться вполне непосредственно. Также вы можете слегка откорректировать зону вокруг глаз с помощью полупрозрачного, увлажняющего консилера.
В целом, если задаться целью добиться эффекта полной естественности, то можно отказаться не только от тона, но и от других мейкап-средств; единственное, что можно сделать, — подкрасить брови и ресницы.
Макияж без использования тональных средств — более, чем возможен и именно такой мейкап можно назвать сегодня максимально трендовым, он выглядит очень свежо, натурально и совершенно не перегружено. А акцент делается не на идеальном тоне лица, а на отдохнувшей, ухоженной, красивой коже.
Источник
Почему визажисты советуют отказаться от тональных кремов
Фото: unsplash
Многие из нас не представляют свою
косметичку без тонального крема, а кто-то и мусор вынести не может, предварительно не нанеся это средство. Сколько за
все эти годы было выпущено умных бьюти-помощников, не сосчитать: тональники,
которые подстраиваются под цвет кожи, маскируют все несовершенства и даже
шрамы, ухаживают за дермой и разглаживают морщины. И каждый день в сети рождается очередной видео мастер-класс по их нанесению.
Но на волне бодипозитива все меняется.
Так, некоторые визажисты, в том числе те, которые работает на модных показах,
советуют отказаться от такой блажи, как тональный крем. Почему они вдруг
отвернулись от «давнего друга» всех гримеров и что предлагают нам взамен?
Сияющую кожу
Фото: unsplash
По сути, для чего нам нужен
тональный крем? Ответ прост: чтобы маскировать. А что
маскировать? Акне, морщинки, покраснения, воспаления, рубцы, черные точки.
Тональный крем, конечно, все это
камуфлирует, но остается видимым на коже. Не существует бьюти-средств, которые
бы подстраивались под ее цвет, ложились сверхтонким слоем и при этом
маскировали все огрехи на расстоянии сантиметра — это мифы рекламщиков. Обычно опцией буквально «сливаться в экстазе» с кожей маркетологи наделяют знаменитые ВВ и СС кремы.
Визажисты раскрывают секрет этих средств: в них очень много увлажняющих и
питательных компонентов, мало насыщенных пигментов и низкая покрывающая способность.
Поэтому со временем (а это уже через 3-4 часа) они просто растворяются на коже.
И да, конечно, может показаться, что с ней сливаются.
Если вы хотите выходить в свет без эффекта
маски, не тратить деньги впустую, и при этом хвастаться сияющей кожей,
визажисты советуют прежде всего пересмотреть свой «рацион» ухода. В обязательную программу входит
пилинг раз в неделю, умывалка, подходящая под тип кожи, крем и сыворотка, исходя
из проблем дермы. Поход к косметологу хотя бы раз
в месяц – тоже часть обязательной программы. Вы должны именно так добиваться
пресловутого сияния кожи изнутри, ее чистоты, а не с помощью трех слоев тонального
крема.
Эффект маскировки
Фото: unsplash
Если все же огрехи на лице присутствуют и вы не готовы показать их миру, скрыть проблемы можно и без тональника. Глубокие
морщинки и заломы закамуфлируют бесцветные базы с эффектом филлера. Они
заполняют пробелы за счет летучих силиконов в составе. Прыщики, покраснения и
даже рубцы закрашивают консилеры с высокой покрывающей способностью. Эти
продукты легко подобрать под цвет кожи, при нанесении пальцами или специальной
кистью они не будут смотреться пятнами на лице.
Свежесть и сияние
Фото: unsplash
Завершить макияж в стиле «чистая
кожа» визажисты советуют с помощью румян-хайлайтеров, их в коллекциях брендов сейчас представлено великое
множество. Выбирайте
кремовые текстуры — они дают возможность варьировать степень покрытия, в их
составе есть легкий перламутр, который добавляет сияния коже. Наносите румяна
на «яблочки» щек пальцем или с помощью спонжа, растушевывая к вискам.
Над теми
же, кто жить не может без контурирования, визажисты смилостивились. Они предлагают использовать в скульптурировании кремовый бронзер всего лишь на тон
темнее кожи, сочетая его с консилером по стандартной схеме.
А вы часто используете тональный крем? Можете обойтись без
него?
Источник
Нанесение пудры — завершающий этап в процессе макияжа. Она позволяет скрыть излишний блеск, сделать цвет лица более ярким, а недостатки менее заметными. Существуют различные виды косметического средства, способные не только выравнивать тон кожи, но и затемнить, высветлить, матировать или придавать здоровое сияние. В стремлении выглядеть наиболее привлекательно каждая женщина должна знать, как правильно наносить пудру на лицо, чтобы кожа смотрелась естественной и свежей в течение всего дня.
Структура пудры, её достоинства и недостатки
Косметический продукт представляет собой мелкий порошок, состоящий из разнообразных ингредиентов. Благодаря им, средство способно хорошо держаться на коже, придавая лицу бархатистость и красивый оттенок.
Состав декоративного средства
Сегодня в основу декора для кожи входят минеральные составляющие, увлажняющие компоненты, различные отдушки и консерванты, способные продлить срок годности продукта. Современные пудры обычно содержат такие вещества:
- рисовую муку;
- картофельный крахмал;
- красную и белую глину;
- ароматизаторы;
- тальк;
- оксид калия;
- волокна шёлка;
- масла;
- витамины A, E;
- полезные минералы.
Эти компоненты придают декоративной косметике все необходимые качества и вполне безопасны для здоровья. Обычно каждый производитель выпускает свой продукт по индивидуальному составу и поэтому пудры могут отличаться друг от друга по стойкости, разнообразию оттенков, способу нанесения и цене.
Плюсы и минусы косметического продукта
Пудра очень удобна в применении, так как за считаные минуты может придать лицу здоровый оттенок и скрыть небольшие изъяны. К тому же в ней содержатся специальные ингредиенты, которые позволяют порошкообразному веществу не осыпаться, а украшать кожу длительное время. Поэтому это средство довольно популярно среди всех потребителей косметической продукции.
Основные плюсы от использования декоративного продукта заключаются в следующем:
- С помощью приспособлений, предназначенных для нанесения косметики можно визуально улучшить состояние эпидермиса и добиться ровного тона кожи, который будет выглядеть естественно.
- В составе пудры есть вещества, поглощающие жир, поэтому она хорошо устраняет излишний блеск.
- Качественный продукт содержит минимальное количество химических компонентов, в нём находится больше полезных составляющих, благодаря которым эпидермис может свободно дышать и оставаться здоровым.
- Средство способно препятствовать потоотделению и не перекрывать поры кожи, поэтому им можно пользоваться в течение всего дня, чтобы освежить макияж и придать лицу ухоженный вид.
К сожалению, у косметического декора существуют и некоторые недостатки:
- При отсутствии опыта в использовании пудры, средство может лечь на кожный покров неравномерно. Это будет выглядеть довольно неаккуратно и макияж получится некрасивым.
- Если декоративный порошок накладывать слишком плотными слоями, то он может в итоге скататься, подчеркнуть морщинки и закупорить поры. Чтобы избежать этого, надо перед тем, как припудрить лицо повторно, освежить его с помощью салфетки.
- В случае неправильного подбора косметической основы, вместо свежего и бархатного лица будет обеспечен обратный эффект. Пудра должна соответствовать типу кожи, иначе она не сможет ровно покрыть эпидермис, что особенно будет заметно через 2−3 часа после нанесения.
В основном декоративное средство для макияжа всегда помогает добиться желаемого результата. Нужно просто купить подходящий продукт, а также знать, как правильно пользоваться пудрой для лица и в итоге можно получить ухоженную, шелковистую кожу идеального оттенка.
Виды средства и приспособления для нанесения
В продаже имеется огромный выбор декоративной косметики на любой вкус и кошелёк. Благодаря этому, можно без труда подобрать для себя подходящее средство, которое будет соответствовать типу эпидермиса и поможет создать великолепный облик.
Основные виды декора для лица
Чтобы не ошибиться с выбором косметического продукта, необходимо иметь представление о его разновидностях, особенностях и правилах использования. Пудра бывает следующих видов:
- Рассыпчатая. Представляет собой сильно измельчённый порошок разного оттенка. Она способна покрыть лицо лёгкой вуалью и дополнить натуральный макияж нежным сиянием. Средство прекрасно подойдёт для нанесения на тональный крем, так как, благодаря лёгкой текстуре, легко сольётся с основным цветом. Существуют варианты для сухой и нормальной кожи, а также прозрачные пудры.
- Кремовая. Благодаря своей консистенции, может использоваться в качестве тональной основы. Отлично ложится на сухую кожу, хорошо маскирует дефекты на ней. Средство имеет плотную и густую структуру и через некоторое время после нанесения эпидермис приобретает бархатное покрытие. Этот вариант декора требует определённого опыта в использовании, иначе на коже появятся пятна и неровности.
- Компактная. Такая пудра выпускается в твёрдом виде и содержится в круглых или прямоугольных контейнерах небольшого размера. В комплекте к ней идёт зеркальце и спонж для нанесения. Продукт способен покрыть эпидермис ровным слоем, придать матовость, естественный блеск и значительно улучшить его внешний вид. Компактную пудру очень удобно носить с собой, чтобы время от времени подправлять макияж.
- Бронзатор. Это средство обычно имеет коричнево-золотистый оттенок и плотную структуру. Его рекомендуется применять в летний период, чтобы выгодно подчеркнуть черты лица и создать эффект загорелой кожи. Существуют варианты, состоящие из нескольких оттенков разной интенсивности.
- Мерцающая. Продаётся в рассыпчатом и компактном виде. С помощью такой пудры можно красиво высветлить кожу в нужных местах, благодаря чему лицо будет выглядеть более молодым и свежим. Она содержит много светоотражающих частичек, поэтому применять её надо очень умело, чтобы избежать излишнего блеска.
- Шариковая. Состоит из множества маленьких шариков разного цвета (розовый, коричневый, бежевый). Поможет придать ухоженный вид коже, слегка подсвечивая её. Продукт расходуется очень экономично, может использоваться в качестве румян и для закрепления тонального покрытия.
- Обеззараживающая. В этом декоре содержатся антисептические компоненты, способные нейтрализовать воспаления и успокаивать эпидермис. А также средство прекрасно маскирует прыщи, пятна, покраснения и поэтому особенно рекомендуется для проблемной и жирной кожи.
Качество пудры всегда зависит от её состава, поэтому во время приобретения рекомендуется выбирать те продукты, которые не содержат химических добавок и вредных красителей. А также следует тщательно подобрать подходящий тон декоративного покрытия, который практически не будет отличаться от основного цвета лица.
Инструменты для макияжа
Чтобы косметическая основа покрыла кожу красивым и ровным слоем, необходимо накладывать пудру специальными приспособлениями, подходящими для этой процедуры. Подбирать их надо в зависимости от вида средства. Рекомендуется иметь набор из разных инструментов, которые могут понадобиться при выполнении дневного, вечернего или необычного макияжа. К ним относятся:
- Кисть. Она должна быть среднего или большого размера и сделана из натурального ворса. Кисточка лучше всего подходит для нанесения рассыпчатой или сухой основы, покрывая кожу однородным и тонким слоем. Вариант маленького размера может пригодиться для скульптурирования лица.
- Пуховка. С её помощью возможно применение любого косметического средства. Считается не очень удобной в использовании, так как увеличивает расход декоративного продукта и часто нуждается в тщательном очищении.
- Спонж. Предназначен для распределения кремовой и компактной пудры. Он обеспечивает более плотное покрытие, чем кисть и способен равномерно нанести косметическую основу на лицо, скрывая различные недостатки кожи.
После работы с каким-либо инструментом, необходимо всегда приводить его в порядок — хорошо мыть тёплой водой с мылом, затем тщательно сушить и после этого хранить до следующего использования.
Правила применения косметического продукта
Наверняка каждая женщина хочет, чтобы её макияж выглядел безупречно, подчёркивал достоинства, делал симпатичнее и моложе. Но основа удачного образа — это идеальная кожа, которой можно достичь с помощью декоративного покрытия для лица и его грамотного нанесения.
Советы по использованию средств
Чтобы узнать, как правильно краситься пудрой, необходимо изучить рекомендации визажистов:
- Перед применением средств обязательно надо обработать лицо дневным кремом или специальной базой для макияжа и подождать до полного впитывания. Увлажнённый эпидермис не будет шелушиться после покрытия декором и макияж продержится гораздо дольше.
- Выбирать косметическую основу надо на 1 тон светлее своего цвета кожи и распределять её по лицу необходимо с помощью спонжа, пуховки или кисточки.
- Начинать наносить декор нужно с середины лба, затем обработать нос и подбородок, потом область щёк и скулы.
- Перед тем как поправить косметику обязательно надо промокнуть лицо чистой салфеткой, после чего слегка припудрить нужные участки.
Соблюдая эти правила можно легко добиться желаемого результата, главное, не накладывать слишком много средства и стараться распределять его ровно по поверхности кожи.
Инструкция по нанесению пудры
Многие представительницы прекрасного пола не знают, можно ли наносить пудру без тонального крема и поэтому применяют её только после цветной основы для лица. Но если кожа от природы чистая, свежая и не имеет заметных дефектов, ей будет вполне достаточно увлажнения и несколько слоёв пудры, который поможет создать идеальный тон и подчеркнуть красоту лица.
Правильно покрывать кожу декоративными средствами разных видов нужно следующим образом:
- Нанесение компактной основы. Чтобы лицо выглядело естественным и ухоженным, рекомендуется наложить 1 слой пудры. Для этого её надо нанести на кисть, затем аккуратно покрыть эпидермис и тщательно растушевать. При необходимости скрыть изъяны на коже или сделать её тон более ровным, лучше всего использовать спонж. Чтобы добиться более плотного слоя, спонж можно слегка намочить водой, после чего набрать пудру и обработать поверхность лица. Затем кисточкой смягчить все резкие границы, убирая излишки средства.
- Распределение рассыпчатой текстуры. Перед нанесением этого декора необходимо использовать крем. Затем нужно дождаться, чтобы он полностью впитался, иначе порошкообразное покрытие ляжет некрасивыми разводами. Распределять такую пудру надо большой кистью, она поможет добиться ровного покрытия, благодаря чему макияж будет выглядеть натурально. Рекомендуется наносить средство круговыми и плавными движениями, начиная со лба и постепенно продвигаясь к скулам и подбородку.
- Наложение крем-пудры. Такой вид косметики обеспечивает наиболее плотное покрытие. Эту текстуру предпочитают использовать девушки, которые знают как правильно краситься тональным кремом и пудрой, так как применяя кремообразный продукт, можно добиться эффекта использования двух средств одновременно. Наносить её довольно легко, нужно спонжем или пальцами рук распределить тон по коже начиная с верхней части лица, а затем плавно опуститься к его основанию. Нос рекомендуется покрыть в самом конце. Лишние частицы можно смахнуть кистью.
Чтобы получить максимальный эффект от использования косметического декора, накладывать средства нужно очень аккуратно, учитывая их текстуру и предназначение. Только в таком случае макияж будет выглядеть завершённым, а лицо засияет здоровьем и красотой.
Каждая представительница прекрасного пола должна в совершенстве овладеть техникой правильного нанесения пудры. Ведь ровная и свежая кожа, полученная с помощью декоративной коррекции, украсит женщину любого возраста, повысит самооценку и придаст уверенности в себе.
Источник