Макияж как у полины дибровой
27 мая 2015 года у Дмитрия и Полины Дибровых родился третий ребенок. Когда новорожденный сын Илья немного подрос, Полина сразу же начала регулярно заниматься спортом. Несколько тренировок провел с ней эксперт проекта «Свадебный размер» фитнес-тренер Эдуард Каневский. Он показал звездной маме комплекс упражнений, который помог героине шоу «Беременные»
быстро прийти в форму. На первой тренировке Эдуард показал Полине, как делать упражнения с малышом, которого можно использовать в качестве «снаряда». Вторая тренировка была дома, чтобы показать, как можно тренироваться в домашних условиях без специального оборудования.
Фитнес-тренер и эксперт программы «Свадебный размер» Эдуард Каневский на тренировке с Полиной Дибровой
instagram.com/polinadibrova
Полина призналась, что во время беременности никогда ни в чем себе не отказывает, ест все, что пожелает душа и малыш. Поэтому за третью беременность она набрала 23 килограмма. Однако спустя несколько месяцев от лишнего веса не осталось следа. При этом Полина Диброва не изводила себя диетами. «Каждый раз после рождения ребенка я обязательно возвращаюсь в прежний размер. Это сделать несложно. Главное – правильно питаться и заниматься спортом», – сказала Полина в интервью журналу «Телепрограмма».
Примерное меню
Тем, кто хочет похудеть, Полина рекомендует исключить из рациона сладости. И считает: если правильно себя настроить и не бояться отказаться от сладкого, организм довольно быстро перестает его требовать.
Как и рекомендуют диетологи, Полина предпочитает дробное питание
и ест пять раз в день. До завтрака выпивает 1 стакан воды и 2 столовые ложки льняного масла. Затем делает коктейль. После чего идет в спортзал на беговую дорожку. И уже после кардиотренировки завтракает.
Тренировка начинается с разминки и растяжки
instagram.com/polinadibrova
«Это заблуждение, когда говорят, что после тренировки нельзя есть. После занятий организм начинает работать, так что ему надо дать полноценное питание», – говорит Полина Диброва.
На обед многодетная мама ест мясо или рыбу с овощами, на полдник – что-то молочное, например сырники. Фрукты – до трех часов дня, а овощи – в любое время. Правда, у занятой мамы не всегда есть время на приготовление пищи для себя. Поэтому специальный коктейль часто выручает ее и в течение дня.
На ужин, по словам Полины, у них мясо, птица или рыба с гарниром из овощей. «В нашей семье принято собираться за вечерним ужином. Все блюда соответствуют правильному питанию. И никаких сладостей к чаю», – рассказала Полина. Как и положено, звездная мама не забывает пить много воды, чтобы кожа была упругая и гладкая.
Тренировки
Итак, одно из упражнений, которое посоветовал звездный фитнес-тренер Эдуард Каневский, так называемое берпи.
Многодетная мама даст фору известным моделям
instagram.com/polinadibrova
Оно не только вовлекает в работу большое количество мышц, но и хорошо сжигает калории за счет сложности выполнения и объема работы. Новичкам лучше выполнять данное упражнение медленно, по несколько повторений в подходе. В идеале нужно выполнить три подхода по 15–20 раз.
Как делать:
1. Примите положение приседа, в котором ладони расположены на полу перед собой.
2. Выпрыгните ногами назад – ваш корпус должен быть в таком же положении, как для отжиманий.
3. Медленно опуститесь на пол, приподнимите кисти рук, затем снова упритесь руками в пол и выполните отжимание.
4. Без паузы вернитесь в положение приседа.
5. Выпрыгните вверх как можно выше, тянитесь руками вверх.
Источник
С женой известного телеведущего и мамой троих сыновей Полиной Дибровой я познакомилась около года назад в Майами, через общих друзей. В красивой молодой девушке ощущалось столько энергии и желания движения, уже тогда мне было понятно, что статуса жены и мамы ей будет мало. Этот год показал, что я оказалась права: Полина завоевала титул Миссис Россия и основала Женский клуб – отличный результат, мне кажется.
Мы встретились в ресторане, где проходят мероприятия клуба. Застала Полину в ее новом авто модного в этом сезоне цвета ultramarine, со смартфоном в руках – социальные сети сегодня важная часть работы. В ресторане, интерьер которого напоминал загородный охотничий клуб, было свежо и уютно. Беседа получилась неформальной, доверительной, за что большая благодарность нашей героине.
— Полина, когда вы познакомились с Дмитрием, ты была совсем девочка… Через несколько лет вы поженились. Расскажи, пожалуйста, каково это — молодой девушке стать женой известного человека, который еще и старше тебя?
— История складывалась довольно интересно. Мы познакомились с Дмитрием в 2007 году. Спустя некоторое время наших встреч расстались на полтора года. Жили каждый своей жизнью. Дима успел жениться, у меня тоже был молодой человек. Я успела за это время основательно переехать в Москву и начать свою жизнь уже здесь.
Но в итоге мы встретились и поняли, что даже спустя полтора года сохранили чувства и хотим быть вместе. Дима часто говорит, что нас соединили наши дети. Но я думаю, это сделала судьба. И хоть я не люблю сравнивать, но жизнь показала, что лучше мужчины мне не найти. И даже спустя полтора года я была абсолютно уверена, что у нас будет семья, дети, большой дом, собственно, что и случилось. И сейчас мы уже 11 лет знакомы, 10 лет живем вместе, и ежедневно я понимаю, что моя интуиция меня не подвела.
— Правда, что когда Дмитрий сделал предложение в первый раз, ты сбежала из Москвы в Ростов? Я читала, что Дмитрий даже обиделся и его свадьба – это была своего рода месть тебе. Или это выдумки «желтой прессы»?
Вообще интересно заниматься сочинительством, особенно если это касается не тебя. Есть факты, которые обрастают выдумками и каждый потом интерпретирует их по-разному. Ты говоришь одно, а люди часто слышат другое и так рождаются слухи.
Расскажу, как было на самом деле. Да, предложение было и да, на предложение я ответила согласием. Но потом 18-ти летняя девочка слегка испугалась, начала что-то себе додумывать, ну и «добрые люди», не без этого, много чего советовали. Сейчас, в свои 29, я понимаю, что советчиков много, но всегда нужно опираться только на себя и на тех людей, которые действительно желают тебе только добра – родителей и самых близких. Но прежде все же на себя.
А в тот момент я красиво встретила во Франции с Дмитрием свое 18-тилетие и чего-то там испугалась и вернулась в Ростов. Что касается мести, не думаю. Возможно, у нас у обоих была идеальная картинка будущей жизни, которую мы попробовали воссоздать друг без друга. Финалом было то, что ни у меня, ни у него ничего не получилось. Потому, что тот человек, с которым я жила, – это не Дмитрий и абсолютно все те законы счастья, которые действовали с Димой, с ним равнялись нулю.
И это же касается Дмитрия, который выбрал прекрасную девушку, женился, но, к сожалению или к счастью (улыбается – прим. ред.), она – не Полина. Потребовалось какое-то время, чтобы пришло понимание: наш брак – это не спонтанное решение под влиянием эмоций, это был долгий путь, который увенчался абсолютным успехом, слава Богу.
Мы действительно встретились в одном из Московских заведений и сказали друг другу лишь две фразы. Дмитрий сказал: «Полечка, я тебя люблю и хочу, чтоб ты была моей женой». А я ответила: «Да, Дима, я создана только для тебя».
— Касательно разницы в возрасте. Сегодня наблюдается другая тенденция – жена старше мужа, иногда даже значительно, как например, чета Брижит и Эммануэль Макрон, Алла Пугачева и Максим Галкин. Как ты относишься к такому «неравному браку»?
— Возраст — не единственный признак «неравного брака». Ровесники с разным мировоззрением, разными интересами и принципами в жизни – это тоже может быть «неравный брак».
Что касается меня — не представляю брак с ровесником и тем более с парнем младше себя. Мне нравятся мужчины взрослые, состоявшиеся, интересные, потому что самое важное в мужчине — ум. Молодому мальчику нужно пройти долгий путь, чтобы он меня заинтересовал своим серым веществом (смеется – прим. ред.). Я бесконечно ценю в Диме это качество, и я благодарна за то, что у нас нет никакой конкуренции в жизни, а мы воспринимаем друг друга как подарок Бога. Он относится ко мне как к еще одному ребенку. На мой взгляд, это лучшее отношение мужчины к своей жене, потому что детям мы многое прощаем. И я очень благодарна Диме за его снисходительное отношение к моим промахам, которые, безусловно, бывают у всех.
— Полина, я читала об интересной традиции в вашей семье: после крещения по христианским правилам, вы по-казачьи представляете сыновей Дону-батюшке, приобщая детей к их корням. Расскажи о традициях вашей семьи.
— Это очень смешная история. Да, всех трех малышей мы представляли Дону-батюшке, но эта традиция – выдумка Димы. А юмор в том, что сейчас в кадетских ростовских корпусах преподают, что это традиция и часть казачьих обрядов и культуры. Так Дима внес свою лепту в казачью историю.
Мы говорим «побрыкать» ножками в Дону. Все большие города издавна строились на реках, и мы очень почитаем наш Дон. Дима говорит батюшка-Дон, и дети так же говорят. Кто не выговаривает, говорит Дом (улыбается – прим. ред.).
Я считаю, что традиции – это очень важно, дом должен полниться традициями. Это своего рода основа. Потому, что я из своего детства вспоминаю именно традиции. Я их ждала, я знала, что это будет и меня это очень грело, несмотря на все перипетии и сложности, которые бывают в любой семье. Одна из таких традиций — наряжать елку со своими детьми перед новым годом, и важно делать это не просто «для галочки», а чтобы был праздник.
Еще у нас есть традиция, когда мы в семь вечера ежедневно собираемся за ужином дома. И кто бы где не находился, мы стремимся к этому времени вернуться. И дети знают об этом, и такие моменты означают для них, что все хорошо, все стабильно, а для детей это безумно важно.
— Полина, у тебя трое замечательных мальчишек, ты прекрасно выглядишь, ведешь несколько интересных проектов. Все это требует времени. Поделись своими секретами – как все успеваешь?
Я выбрала правильного папу для своих детей и правильного мужа для себя. Мой муж позволяет мне все это делать, в первую очередь финансово. У меня есть няни и помощницы по дому, благодаря которым есть свободное время, которое могу потратить на себя и на то, что мне интересно.
За десять лет совместной жизни Дима научил меня быть жадной к новым знаниям. Он придал нашей жизни особую динамику – это постоянные путешествия, новые знакомства, и все это учит ценить и правильно планировать время.
Дима содействует моим начинаниям и то, что он гордится мною, тоже меня очень мотивирует. Я хочу быть интересна и мужу, и детям. Наши дети очень сообразительные благодаря интернету и соцсетям, и мы должны соответствовать, в том числе, чтобы контролировать в процессе воспитания информацию, которую получают дети.
-Считается, что женщине недостаточно быть просто женой и матерью, многие стремятся реализовать свои способности, становясь блогерами, коучами и т.п. Как ты относишься к этой тенденции, считаешь ли, что женщине необходимо реализация вне семьи?
— Что такое самореализация? Это когда женщина чувствует себя счастливой. Быть счастливой – это ежедневный труд! И если ты сама не займешься своим счастьем, то никто тебе не поможет.
Есть разные типы женщин. Некоторым достаточно реализации только в семье, другим, наоборот, семьи не нужно, чтобы реализоваться.
Мне, к счастью, не нужно ежедневно ходить на работу, чтобы поддерживать бюджет семьи. Но у меня есть внутренние амбиции, именно поэтому появился мой Женский клуб. И все же главная профессия женщины, на мой взгляд – быть мамой и женой.
—Ты прекрасно выглядишь, всегда держишь себя в форме. Как тебе это удается – ЗОЖ? Спорт?
— Как говорит муж, в моем случае лучшее — враг хорошего. Я занималась и беговым спортом, и силовыми нагрузками, и танцами, то есть пробовать и экспериментировать я очень люблю. Во многом благодарна своей генетике. Но основа всего – это питание и сон, для женщины это самое важное. Чтобы ты с собой днем не делала, если на ночь есть тортики, все уйдет в никуда. Мы то, что мы едим. Поэтому я слежу за своим питанием, стараюсь высыпаться, нахожу время на отдых. Спортом я занимаюсь для поддержания себя в форме. Какое-то время я очень активно тренировалась, но эффект был кратковременным, пока я не наладила питание и режим.
Недавно начала заниматься танцами на пилоне, я в восторге от этого вида спорта. Для женщины танцы — вещь номер один. Это и растяжка, поддержание физической формы, интерес и настроение. Дети были очень впечатлены моими стойками на голове у пилона, что мне очень приятно.
— Что на счет бьюти-процедур? Как ухаживаешь за лицом и телом? — Я очень люблю массаж, для меня это супер-процедура. Посещаю косметолога, но пока ничего себе не колю, исключительно уход. Хожу в салоны красоты, когда нужно сделать укладку и макияж. Сейчас делаю мезотерапию головы в клинике Москвы, потому что после конкурса волосы очень пострадали, и теперь приходится их восстанавливать.
Мне нравится натуральный образ. Я делаю реснички и брови и почти не крашусь, наношу лишь BB-крем. Я за натуральность, за домашние простые уходы и правильный образ жизни.
— Сегодня многие девушки в погоне за совершенством своих лиц, фигур нередко теряют индивидуальность. Социальные сети порой напоминают «нашествие клонов»… Как ты относишься к таким радикальным изменениям во внешности с целью приблизится к мифическому идеалу?
— Я считаю, что тридцатилетняя женщина – это расцвет красоты. Если нет медицинских показаний, улучшать себя с помощью серьезных косметологических процедур до 30 лет – это лишнее. Постоянное желание что-то в себе менять часто вопрос психологии, это какой-то внутренний дисбаланс… Самодостаточная замужняя женщина вряд ли будет этим заниматься.
Я против всевозможных филеров. Считаю, что нужно сильно беречь то, что дал нам Бог. Важно ценить то, какими он нас сделал нестандартными, необычными и непохожими друг на друга. Этим нужно гордиться и воспитывать в себе эту незаурядность и внешне и внутренне. Поэтому нужно пытаться сохранить натуральность и молодость, но не за счет уколов. Когда я вижу молодых девушек, которые все «заколоты», с ужасом думаю, как это будет выглядеть в 40.
— Расскажи, как ты выбираешь одежду? Тебе помогает стилист или ориентируешься на собственные ощущения?
— Раньше я ориентировалась на внутренние ощущения. Но с развитием себя пришла к тому, что нуждаюсь в помощи профессионала. Я не умею сочетать вещи. Например, мне проще надеть платье, чем составить какой-то комплект, и я поняла, что не могу справиться самостоятельно и обратилась к стилисту. Мы с ней провели ревизию моего гардероба.
Проблема в том, что я выбираю активные вещи, которые сложно сочетать между собой. Я прихожу в магазин, и мне хочется праздника, хватаю все самое яркое. Мне нужно научиться носить простую одежду, для меня это тоже развитие. С появлением инстаграма и других соцсетей стало проще, можно подсматривать сочетания у известных дизайнеров, например. Теперь у меня целый список базовых вещей, которыми планирую пополнить свой гардероб.
— Твои любимые бренды?
— Я человек-экспериментатор, поэтому любимых брендов у меня нет. Люблю все новое, интересное, необычное. Есть удобные магазины, например Zara, где я могу найти что-то для себя. Люблю шопинг за границей: когда вещь ассоциируется с определенным местом, к ней другое отношение.
Из премиальных марок нравится Tom Ford, Dolce and Gabbana, Celine. Не могу сделать полный шопинг в одном магазине: что-то нравится здесь, что-то там.
Мой муж любит делать мне подарки и удивительным образом угадывает мой размер. Это тоже интересный нюанс в общении между мужчиной и женщиной, потому что муж покупает вещь, которую бы хотел видеть на мне.
— Сейчас в тренде поддержка отечественного производителя. Все больше женщин, в том числе селебрити, предпочитают именитым брендам молодых дизайнеров. Как ты относишься к российским дизайнерам и слышала ли что-нибудь о белорусских?
Я вообще очень хорошо отношусь к дизайнерам, это большая интересная работа и когда я вижу, что человек продумал, постарался и создал вещь необычного характера, интересного кроя, меня это впечатляет. Поэтому я поддерживаю отечественного производителя.
Например, не так давно я стала лицом Русской хохломы. Мне вручили невероятную корону, которые русские мастера изготавливали специально для меня около четырех месяцев. Думаю, это очень круто — сочетать русские традиции и современный стиль.
Заинтересовалась я и белорусскими дизайнерами. Недавно стала обладательницей стильного тренча LSD Clothing. Отличное качество, великолепная посадка – очень рада появлению в своем гардеробе такой вещи!
— В прошлом году ты завоевала престижный титул «Миссис Россия». Расскажи о конкурсе, какие требования к участницам? Как проходила подготовка
— Это очень интересный жизненный опыт. В 2007 году мы познакомились с Димой, а в 2017 году я стала «Миссис Россия». Семерка — мое число, я и родилась в 7 месяце.
Требования к участницам — это замужество и дети, активная жизненная позиция, увлечения вне дома, ну и физические данные, конечно.
Я отдыхала с детьми на море, а уже через две недели был конкурс. Я вернулась загорелая, отдохнувшая. В течение недели у нас были разные мероприятия, которые мы посещали с девочками. Необычным и интересным для меня был женский коллектив, в котором я варилась все это время. Я была уверена в себе и целенаправленно шла к своей победе.
— Какие отношения складывались на конкурсе с конкурентками, ощущалось ли соперничество?
— После конкурса ни с кем не общаюсь, кроме одной девушки. Какие бы теплые отношения не складывались в течение подготовки, потом не каждая сможет подойти и поздравить победительницу. На это способны только очень сильные люди. Ко мне подошла только одна девушка.
— Поменялось ли что-то в твоей жизни с получением титула «Миссис Россия»?
-Титул дал мне возможность привлечь к себе больше внимания и создать Женский клуб. Меня стали воспринимать не только как жену своего мужа, но и как отдельную личность. Это собственно то, ради чего я и решила участвовать в этом конкурсе.
— Планируешь ли дальнейшее участие в конкурсах? «Миссис мира», например?
— Пока не знаю, потому что если ехать, то побеждать, а я не уверена, что смогу это сделать. Но я сейчас занялась активно изучением английского языка, поэтому возможно, продолжение и будет.
— Ты основательница женского клуба. Расскажи, как появилась эта идея?
— Я с детства любила праздники, мероприятия, собирать гостей, друзей. Я организовывала дискотеки на улице в Ростове-на-Дону. Кроме этого, мне всегда хотелось быть полезной и для себя, и для своей семьи и для девочек. Это тот формат, идею которого я долго вынашивала, а благодаря конкурсу у меня появились силы на его реализацию.
Я нашла те области, которые мне интересны: это рисование, искусство, литература, психология, и я создала площадку для встреч и занятий для девочек своего круга, своих знакомых, друзей, да и в принципе любая девушка может к нам присоединиться. Когда ты можешь на два-три часа в день забыть о быте, о своих обязанностях и посвятить время себе, и это не только причесаться, накраситься и поговорить о том, кто какую сумку носит, это активность со смыслом, например, можно вернуться домой и показать семье картину, написанную собственными руками — это очень ценно.
— Условия вступления в клуб?
— В клуб может вступить любая девушка. Никакого взноса нет. Оплачиваются только мероприятия, которые проходят в рамках клуба.
— Расскажи про мероприятия клуба.
— Вот сейчас как раз будет литературный обед, на котором мы планируем обсудить рассказы модного современного писателя Александра Цыпкина. А в данный момент проходит мастер-класс по походке. Пользуется успехом у девушек обед с психологом, где обсуждаем актуальные темы. Есть рисование, флюид-арт, арт-терапия. Недавно появился киноклуб, мы смотрим фильмы и обсуждаем их. Ораторское искусство, боди-этика, различные тренинги — то есть все, что может быть интересно для девушек. Хочу ввести языки, кулинарные мастер-классы. Планирую историю искусства с сентября.
— Есть ли у тебя планы по развитию этого проекта, может быть создание филиалов в других городах?
— С сентября хочу сделать очень интересный масштабный проект в рамках клуба. Сейчас занимаюсь регистрацией, потом буду думать и о филиалах, конечно. Я поняла, что это работает, что это интересно, что вокруг много женщин, которые хотят развиваться и делать это в приятной компании.
— Есть ли проекты, в которых ты сейчас участвуешь, кроме женского клуба?
— Конечно, я посещаю различные мероприятия со своим супругом. Занимаюсь благотворительностью — поддерживаю несколько фондов. И, конечно, мой главный проект – это моя семья: муж и дети – это основа всего.
Беседовала Алена ЛИАС.
Фото из личного архива героини.
Источник