Не жуй не глотай только брови

Наше общество называют “обществом потребления”. Потреблением всего: концепций, товаров, услуг, наркотиков, религий, культуры, дешевых полуфабрикатов, тары из сырья вторичной переработки. Вокруг прямо-таки немыслимое количество всего, что можно было бы съесть, выпить, послушать, посмотреть, понюхать или попробовать на вкус. Тогда почему же каждое второе письмо в наш “Кабинет Психологической Помощи” начинается со слов “как мне надоела жизнь” или более лаконичного “задолбало все”?

Вся наша жизнь – это непрерывное потребление – физиологическое и ментальное (грубо говоря “психологическое”). Цепочка актов потребления – малых и больших – составляет сам процесс нашего существования. Мы проснулись (потребили сон и услуги будильника), почистили зубы (потребили свежесть во рту и отголосок рекламы зубной пасты “Х”), поели (no comment), и отправились на работу, по пути куда потребили музыку в плеере, услуги общественного транспорта или автопрома (упаси, Боже, если отечественного), а также разговор с подругой (другом) по мобильному телефону.

Кое-кто заметит, что жизнь – это не только потребление, но и созидание чего-либо. Это так, однако во-первых потребляем мы, в любом случае, гораздо больше, нежели производим, если, конечно, читающий эти строки не знаменитый ученый, писатель или ударник лесоповала. В любом случае, закон неубывания энтропии никто не отменял; к тому же потребляем мы постоянно. Даже когда производим.

Но умеем ли мы потреблять? Ведь так мы, фактически, спрашиваем: а умеем ли мы жить? Пусть это звучит немного пафосно, но вопрос вполне правомерен и ниже мы объясним почему.

На страницах нашего блога уже излагалась мысль о том, что все мы привыкли делать сразу по несколько дел, причем при этом – ни одно не делать толком. Мы едем на работу и вместо того, чтобы получать удовольствие от солнечного летнего дня думаем о предстоящих делах или вспоминаем прошлые неприятности. Идем на свидание озаботившись политической обстановкой в стране или рекламным плакатом у обочины. Даже ест большинство из нас как подпольный миллионер Корейко, о котором Ильиф и Петров писали: “он не ел – он совершал введение в организм необходимых для существования питательных веществ”.

Короче говоря, мы ничего не делаем на сто процентов. Но и ни от какого занятия (включая сон и секс) мы не получаем сто процентов отдачи.

Много ли мы при этом теряем? Очень много. Колоссально много. А если точнее – всю жизнь.

Не верите? Что ж, сегодя у нас день тренинга, а тренинг подразумевает практику. Так что давайте проведем пару простых экспериментов (читатель вообще любит эксперименты, а особенно такие, которые можно поставить незамедлительно).

То, что будет описано ниже, категорически рекомендуется не просто прочитать, но и попробовать. Поверьте – это не потребует от вас ни каких-либо особых затрат, ни много времени; зато, может быть, заставит серьезно задуматься.

100% Личного Опыта и стакан свежего сока

Для тех, кто лишен вредных привычек, предлагается взять стакан и наполнить его вашим любимым напитком, к примеру, вишневым соком. В принципе, это может быть все, что угодно: кофе, чай, газировка, даже вино. Для заядлых курильщиков предлагается вариант с сигаретой. Да-да – самой обыкновенной сигаретой, без изысков. У вас есть первое либо второе? Все, реквизита для нашего опыта вполне достаточно.

Следующий этап может показаться кому-то не особо важным, но именно на нем следует заострить внимание особо. Неважно, сидите вы или стоите, неважно, насколько ваша поза комфортна и неважно, насколько вы расслабили мышцы тела. Важно другое: отбросить – хотя бы временно – все посторонние мысли и занятия. Сосредоточитесь на эксперименте. А точнее – на соке (сигарете).

Внимательно посмотрите на стакан, на то, как световые блики лежат на его гранях. Обратите внимание на сок: на его насыщенный цвет, запах. Сигарету можно помять в пальцах, вдохнуть запах табака. Можно вспомнить свою первую сигарету и связанные с ней ощущения. А теперь возьмите стакан в руку и медленно, не глотая, налейте на язык буквально десяток капель. Сигарету прикуривайте аккуратно, а дым вдыхайте медленно, прочувствовав его вкус и запах.  Сок не глотайте, а позвольте ему растечься по языку. Сосредоточитесь только на вкусе, запахе, прохладе. И через несколько секунд вы почувствуете, как ваши вкусовые рецепторы буквально сойдут с ума от потока ощущений – таких обычных, но таких ярких и резких. Один мой клиент, описывая свое состояние в этот момент сказал: “Я весь перешел во вкус. Больше ничего не осталось”.

Нет ничего приятней, чем наблюдать за людьми во время проведения этого маленького опыта. Детский восторг в глазах у курильщика с двадцатилетним стажем, внезапно осознавшего, что у табака гораздо больше оттенков вкуса и ароматов, чем он привык считать или восхищение 43-летней женщины, впервые в жизни понявшей, что такое “букет вина” – это о многом говорит. И —  самое главное – о том, что наша жизнь построена по принципу “Глотай не жуя”.

Когда мы только начинаем курить, то в продаже можно найти самые разнообразные марки сигарет, достойные хвалебных дифирамбов, а потом они куда-то исчезают. Или, допустим, пиво – любой его фанат со стажем десять и более лет всегда расскажет вам о том, что “раньше пиво было – вот это было пиво! А теперь… тьфу, одним словом!” Или музыка – как вы любили ее в молодости – любую! А потом хорошая музыка куда-то исчезает из радиоэфира и концертных залов..

Ничего в жизни не меняется: ни табак, ни пиво, ни музыка. Меняемся мы сами. Проходят годы и мы перестаем замечать мир вокруг себя – ту единственную реальность, которая может претендовать на это название. Дни начинают лететь с сумасшедшей скоростью – день уже больше напоминает минуту, месяц – просто время до очередной зарплаты, да и год уже не срок.  Мы не живем – мы лишь вскользь касаемся жизни, бегущие по волнам повседневности в весьма неопределенное будущее. Жизнь теряет краски, говорим мы. Жизнь опостылела. И жалеем себя, тоскуя по ушедшей юности и считая серые дни; не понимая, что тот самый кайф, наполнявший когда-то каждый наш день никуда не делся.

То, что вы проделали с соком или сигаретой с таким же успехом можно проделать и с музыкой и с прогулкой, и с сексом и даже с работой. Было бы желание извлечь из жизни этот эликсир вечной молодости и новизны. И если вы научитесь этому, научитесь брать от каждого момента жизни все, на 100%, вы с удивлением заметите, что жизнь вовсе не надоела.

Жизнь только начинается!

ПсихолоГ_и_Я. Блог о психологи