Сделать макияж как у шакиры

Подготовьте кожу к макияжу. У Шакиры безупречная кожа, и она не скрывает своих секретов красоты. Перед сном смывайте макияж, чтобы поры не забивались, пока вы спите. Каждый день наносите сыворотку с витамином С перед макияжем и подпитывайте кожу витамином Е, если она очень сухая. Шакира также считает важным использовать солнцезащитные средства, поскольку они защищают кожу от вредного воздействия солнечных лучей.[1]

• Шакира покупает витамин Е в капсулах в аптеке и выдавливает масло на кожу.
• Шакира предпочитает натуральные средства и старается покупать косметику с минимальным количеством химических веществ. Ее любимое солнцезащитное средство — спрей BabyGanic.

Сделайте макияж как у Шакиры. В отличие от многих звезд, Шакира чаще всего делает макияж сама. Если вы хотите сделать макияж как у Шакиры, помните, что макияж должен быть простым. Сначала нанесите тональное средство, а затем подчеркните достоинства своего лица небольшим количеством косметики.[2]

• Шакире нравится тональное средство Tarte, поскольку оно не содержит масло и отталкивает воду. После тонального средства она наносит на щеки румяна Origins Pinch Your Cheeks (можно заказать в интернете) розоватого оттенка.

Нанесите розовые румяна на щеки. После тонального средства, которое маскирует дефекты кожи, Шакира наносит небольшое количество румян. Попробуйте использовать кремовые румяна. Наносить румяна нужно на самую выступающую часть щек. Румяна должны лечь очень тонким слоем, чтобы казалось, что ваши щеки слегка розовые от природы.

• Если вы не знаете, какой цвет вам подойдет, ущипните себя за щеки и подберите оттенок, похожий на цвет щек.

Подчеркните глаза. Используйте тени немного темнее оттенка вашей кожи. Проведите тенями по веку, чтобы слегка увеличить глаза. Затем нанесите тушь оттенка, близкого к оттенку ваших ресниц (если у вас коричневые ресницы, используйте темно-коричневую или коричнево-черную тушь).

• Если можете обойтись без теней, так и поступите. Естественная красота всегда лучше искусственной, однако глаза можно сделать немного ярче, если нанести тонкий слой туши.

Осветлите волосы. У Шакиры светлый теплый оттенок волос и высветленные пряди. Чтобы добиться сходства с Шакирой, осветлите волосы, но не до платинового оттенка, и тонируйте отдельные пряди. Если у вас и так светлые волосы, тонируйте пряди, чтобы волосы выглядели более живо. У Шакиры есть темные пряди с красноватым оттенком, поэтому вам можно попробовать тонировать волосы в темный блонд и блонд с рыжеватым подтоном.[3]

• Волосы Шакиры выглядят очень естественно, поэтому сложно поверить в то, что от природы она брюнетка. Подберите такой оттенок краски для волос, который будет гармонировать с оттенком вашей кожи и цветом бровей. Даже если вам не удастся добиться такого же цвета, как у Шакиры, помните, что самое главное — это естественность.
• У Шакиры были разные прически и цвета волос, поэтому обратите внимание и на ее более короткие стрижки и темные оттенки. Шакира была брюнеткой с мелированием, носила очень короткие стрижки и завивала волосы. Любую из этих причесок можно попробовать повторить в салоне или дома.

Используйте натуральные средства для волос. Шакира старается избегать химических средств для ухода за волосами. Она пользуется шампунем без сульфатов и отказывается от средств со спиртом, поскольку они сушат волосы. Попробуйте пользоваться натуральными сыворотками и средствами для волос.

• Из натуральных средств для ухода за волосами можно пользоваться алоэ вера, кокосовым маслом, маслом ши, медом и овощным глицерином. Все эти средства увлажняют и укрепляют волосы.[4]

Отрастите волосы. В последнее время Шакира носит длинные волосы. Если у вас короткая стрижка, попробуйте отрастить волосы и завивать их. Ниже мы приводим несколько советов, которые помогут вам отрастить волосы:[5]

• Принимайте витамины для роста волос. Существует ряд витаминов, полезных для волос, например, биотин и никотиновая кислота (ниоцин). Принимайте один из этих препаратов ежедневно, но помните, что эти препараты могут усилить рост волос по всему телу.
• Стригите волосы регулярно. Совет стричь волосы чаще может показаться нелогичным, но именно регулярные стрижки сделают ваши волосы здоровее и не дадут кончикам сечься. Если волосы долго не стричь, они начнут обламываться. Старайтесь подрезать кончики каждые 10–12 недель.
• Не мойте голову шампунем каждый день и всегда используйте кондиционер. Многим хочется мыть голову каждый день, но если делать это реже (через день или с большими интервалами), волосы будут здоровее. Более длительный перерыв способствует сохранению естественного жира в волосах, что защищает волосы от пересыхания. Используйте кондиционер при каждом мытье головы, поскольку кондиционер позволяет восстановить волосы, пострадавшие от термической укладки и окрашиваний.
• В конце мытья ополаскивайте волосы прохладной водой. Подержите волосы под прохладной водой несколько секунд. Прохладная вода пригладит чешуйки волосы, что защитит волосы от потери влаги, сделает их более гладкими и более устойчивыми к воздействию высоких температур.
• Раз в неделю делайте маску для волос или наносите масло. Иногда одного кондиционера для должного ухода недостаточно, особенно если волосы длинные. Возьмите полстакана нерафинированного кокосового масла, добавьте по одной столовой ложке миндального масла, масла макадамии и масла жожоба. Перемешайте, нанесите на влажные волосы, оставьте на 10 минут, затем помойте голову шампунем и кондиционером. Можно также купить готовое масло для ухода за волосами.
• Не носите волосы в высоком хвосте слишком часто. Можно время от времени собирать волосы резинкой, но если делать это слишком часто, волосы могут повредиться из-за натяжения. Завязывайте не слишком тугой хвост. Низкий хвост более полезен для волос.

Укладывайте волосы как Шакира. Волосы Шакиры длинные, волнистые, красивые и выглядят очень естественно. Если у вас волнистые волосы, попробуйте укладывать их в естественную прическу с помощью сывороток с натуральными маслами. Чтобы получить локоны, заплетайте влажные волосы в косы и ждите, пока они высохнут. Можно использовать и другие средства:[6]

• Если у вас от природы прямые волосы, вам подойдет несколько вариантов укладки. Вымойте голову шампунем, который может сделать волосы немного волнистыми (к примеру, Herbal Essences — Tousle Me Softly (если не удастся найти в местных магазинах, шампунь можно заказать в интернете)). Затем промокните волосы полотенцем и нанесите спрей. Если у вас очень прямые волосы, нанесите на них мусс для придания объема и расчешите волосы гребнем с широкими зубцами.
• Высушите волосы феном с диффузором. Опустите голову вниз и старайтесь не прикасаться к волосам, чтобы не растрепать их слишком сильно. Можно подкрутить волосы круглой расческой во время сушки. Разделите волосы на пряди и заворачивайте расческу по направлению от лица. Затем завейте волосы узкой плойкой. Чтобы волосы выглядели более естественно, слегка разделите локоны пальцами в самом конце.
• Чтобы получить плотные кудри, накрутите пряди шириной 5 сантиметров на горячие бигуди и закрепите на голове невидимками. Дождитесь, пока бигуди остынут, и снимите их.

Займитесь своей фигурой. Даже после родов Шакира осталась в хорошей форме. Чтобы выглядеть как Шакира, вам придется много заниматься спортом и уделять особое внимание некоторым частям тела. У Шакиры широкие бедра, но при этом у нее подтянутые ноги и плоский живот, благодаря чему ее фигуру можно отнести к типу песочные часы. Выполняйте упражнения на отдельные группы мышц и попробуйте следующее:[8]

• Зумба. Шакира говорит, что она занималась зумбой всю беременность и после родов снова стала заниматься ей 4–5 дней в неделю. Запишитесь на зумбу в фитнес-клубе — это отличный способ поддерживать тело в форме!
• Питайтесь небольшими порциями 8 раз в день. Вместо трех полноценных приемов пищи можно разбить всю еду на 8 частей. Шакира ест еду, богатую клетчаткой, кальцием, железом и белком, небольшими порциями. Это помогает ей поддерживать обмен веществ на одном уровне в течение дня.

Работайте над прямыми и косыми мышцами живота. Чтобы живот стал плоским как у Шакиры, выполняйте упражнения на пресс по 15–20 минут не реже трех раз в неделю. Для живота будут полезны следующие упражнения:[9]

• Подъем ног. Лягте на спину и вытяните ноги. Не сгибая ноги в коленях, поднимите их в воздух, напрягая мышцы живота. Опустите ноги к полу, но не прикасайтесь к земле. Спина не должна отрываться от пола, иначе мышцы спины перенапрягутся. Если вам не удается выполнить упражнение, подложите обе кисти под копчик.
• Повороты в талии. Станьте в планку, упритесь локтями в пол и соедините кисти. Начните скручиваться в талии, чтобы один бок опустился к полу, а затем повторите в другую сторону. Спина должна быть ровной, а ягодицы не должны выгибаться вверх или опускаться вниз.
• Вращения сидя. Сядьте на пол, согните ноги в коленях и поставьте перед собой. Медленно отклонитесь назад, сохраняя прямое положение живота и спины, и приподнимите ноги на несколько сантиметров от земли. Не разгибая колен, начните поворачиваться в обе стороны, прикасаясь к полу обеими руками.
• Скручивания. Лягте на спину, подложите руки под шею и вытяните ноги. Поднимите обе ноги и подтяните левое колено к носу. Правое плечо при этом должно оторваться от земли и подтянуться как можно ближе к левому колену. Повторите то же самое с другой стороны. Попытайтесь выполнять упражнение как можно быстрее.

Укрепите ягодицы, ноги и бедра. У Шакиры широкие бедра, но они состоят из крепких мышц, а не жира, поэтому она выглядит подтянуто. Для укрепления нижней части тела подойдут следующие упражнения:

• Приседания. Можно делать плие, приседания с широкой или с узкой постановкой ног. Расставьте ноги широко, узко или разведите стопы в разные стороны и приседайте с прямой спиной. Делайте как можно больше повторений.
• Круговые движения ногами. Станьте на колени, вытяните одну ногу в сторону. Поставьте противоположную руку на землю и перенесите на нее вес тела. Поднимите вытянутую ногу до уровня бедра и выполняйте круговые махи в течение минуты. Чтобы усложнить упражнение, после вращений не опускайте ногу, согните ее в колене, притяните к себе и вытяните назад.
• Махи согнутыми ногами. Станьте на колени, поставьте руки на пол перед собой так, чтобы ладони были на уровне плеч. Отведите одну ногу в сторону, не разгибая ее, и опустите назад. (Это упражнение похоже на то, как собака мочится на дерево.)

Одевайтесь как Шакира. Шакира знает, как выглядеть соблазнительно, но не пошло. Она носит облегающую одежду, но выглядит скромно и стильно. Поскольку у Шакиры красивый живот, она иногда надевает кроп-топы. Шакира любит облегающие джинсы или брюки, подчеркивающие ее формы.[10]

• Чтобы выглядеть как Шакира, носите свободные топы, облегающие джинсы и смелые туфли или сапоги на высоком каблуке. Шакира предпочитает естественные цвета: черный, темно-синий, серый. Еще один элемент ее гардероба — шляпы с широкими полями. На важных мероприятиях Шакира часто появляется в облегающих платьях, подчеркивающих фигуру.
• Если не знаете, что надеть, поищите фото Шакиры и попробуйте повторить какой-нибудь из ее образов.

Сохраняйте верность своим корням. Отец Шакиры — ливанец, а мама — колумбийка. В своей музыке Шакира отдает дань обеим культурам. Шакира гордится своим происхождением, и если вы хотите быть похожей на нее, вам нужно помнить о своих корнях. Даже когда Шакира добилась популярности, она не перестала выражать любовь к своей культуре в музыке.

• Узнайте больше о происхождении Шакиры и попытайтесь использовать элементы ее культуры в своей жизни, чтобы лучше понимать ее.

Будьте готовы помогать другим. Чтобы быть похожей на Шакиру, важно понимать, откуда она черпает уверенность в себе. Шакира является основателем фонда Pies Descalzos («Босиком»), который помогает детям в бедных странах получить образование. Она также основала «Атлас» и была послом Юнисеф.[13]

• Если вам хотелось бы подражать Шакире, выберите благотворительный фонд и помогите ему. Подумайте, какие вещи вас интересуют и какие кажутся важными. Помощь другим необязательно должна быть финансовой — можно работать на благо общества, отдавая свое время и силы.