Как сделать скулы выразительнее без макияжа
Здравствуйте. Все модницы сегодня убирают пухлые щечки, чтобы соответствовать модному течению. Как сделать скулы, рассмотрим в этой статье.
Как делать упражнения для скул
Сегодня каждой девушке хочется иметь модное скуластое личико. Разработан целый комплекс упражнений, которые помогут обозначить скулы, убрав пухлость щек.
Приготовьтесь выполнять упражнения, которые помогут приобрести модное лицо.
- Надувание щечек. Сначала надуйте одну щеку, потом другую. Необходимо набирать как можно больше воздуха, а при выпускании с усилием его выталкивать. Выполните 5 раз с каждой стороны.
- Перекатывание воздуха. Надуйте воздух сначала под верхней, потом под нижней губой. Проделайте это по 5-6 раз.
- Прокатите воздух по кругу сначала через щеки, потом через губы — 5 раз.
- «Прополощите» рот так, словно в нем вода, в течение 1 минуты.
- Проведите языком вкруговую по деснам, 5 раз.
- Покажите верхние зубы и десны. Повторите 10 раз.
- Зафиксируйте носогубную складку, начните отчаянно подмигивать. «Подмигните» 10 раз.
- Чтобы подтянуть овал лица, убрать второй подбородок необходимо выполнить 10 раз такое упражнение: поставьте пальчики под уголками губ, произнесите букву «Ы».
- Втяните щеки, а губы крепко сомкните. Попробуйте улыбнуться, задержав улыбку на 6 секунд, повторить 4 раза.
- Раскрыть широко глаза, при этом широко улыбнуться с открытым ртом, удержаться на 10 секунд, повторить 10 раз.
- Произнесите букву «О», затем букву «Х», вовлекая все мышцы лица. Повтор -10 раз.
Чтобы увидеть результат делайте этот комплекс в течение 14 дней. Если личико не слишком пухлое, добиться результата можно за неделю.
Лимфодренажный массаж
Несложный массаж лица поможет:
- выделить скулы;
- улучшить цвет кожи;
- убрать лишнюю жидкость от мягких тканей;
- поднять тонус мышц на лице;
- подтянуть контур.
Если не удается выделить время каждый день, то 2-3 раза в неделю также дает хороший результат.
Этапы массажа:
- Смажьте руки кремом.
- Прикладывайте ладони к лицу для усиления притока крови, начиная от центра, продвигаясь к виску.
- Подушечками пальцев прогладьте лицо от спинки носа к вискам, потом вниз к шее, 5 раз.
- Под глазами нежно проведите от внешнего уголка к внутреннему.
- От крыльев носа проведите под скулами до верхней части ушной раковины, потом вниз к шее, 5 раз.
- Проведите от уголков рта к середине уха, потом от центра подбородка к мочке уха, 5 раз.
Убрать щеки помогут следующие движения:
- По тем же линиям пройдитесь быстрыми постукиваниями кончиками пальцев, по каждой линии 5-6 раз.
- Далее, точечными надавливаниями пройдитесь по тем же линиям, обходя зону под глазами.
- Приложите ребра ладоней к щеке, начиная от спинки носа, словно пилой передвигайте ладони вдоль скул к виску.
- По каждой щеке сделайте по 10 кругов по часовой стрелке, затем против нее.
- Завершая массаж, погладьте все лицо по указанным линиям.
Из личного опыта. Попробуйте регулярно делать такой массаж, чтобы остановить или повернуть вспять увядание вашей кожи.
Смотрите еще на блоге: Как делать массаж лица: 10 лучших техник
Как быстро выделить скулы
Самый быстрый способ сделать выразительные скулы — применить макияж. Основную роль будут играть румяна, при помощи которых на лице можно создать нужный рельеф.
Чтобы сделать красивый макияж, важно правильно подобрать румяна. Светлокожим барышням подойдут бледно-розовые румяна, а смуглым девушкам надо выбрать малиновый или бежево-розовый оттенок. Персиковые тона будут хорошо смотреться на коже теплых оттенков.
Косметикой можно украсить любое лицо, но можно и испортить. Как найти место нанесения румян? Подойдите к зеркалу, широко улыбнитесь. Если скулы сильно выделяются, то достаточно нескольких штрихов кистью. На выпуклую часть легко нанесите средство с перламутровым оттенком, а тоном темнее обозначьте линию под скулами.
Красивые рельефы на круглом лице можно создать, если румяна нанести снизу скулы, постепенно доходя до височной области. Этот прием поможет вытянуть округлость.
Уменьшить удлиненное личико помогут средства, нанесенные на середину щеки.
На овальный тип лица цвет наносится под линией скул, растушеванный от висков вниз. На личико квадратной формы румяна наносятся по бокам скул.
Посмотрите на фото, чтобы лучше понять методику нанесения средства.
Поможет правильная прическа
Создать выразительный рельеф можно и без косметики, подобрав правильную прическу.
Какие типы укладок волос можно выбрать:
- стрижка «лесенка», которая должна начинаться с середины щек;
- прямая челка, лежащая ниже бровей;
- прическа «хвост», с выпущенными на лицо несколькими прядями;
- подкрученные концы волос зрительно вытянут лицо, но подчеркнут скулы.
Контурная пластика
Косметологи предлагают сделать контурную пластику наиболее щадящим методом, введением средства с гиалуроновой кислотой. Процедура проводится в салоне в течение часа. Пациентка может ощущать жжение, может появиться отек, но это все проходит за неделю, а результат будет радовать целых 3 года!
Полезный массаж
Массаж скул — еще один метод придать личику нужную рельефность. Сначала идет гимнастика, которая завершается особым видом массажа.
- Сначала кожу разогревают круговыми движениями.
- Мягко растирают пальчиками от подбородка, двигаясь ко лбу.
- Наносят косметическое масло.
- Затем берут пластиковые вакуумные банки, втягивают щеки, на впадину ставят банку, которую держат примерно 1 минуту.
- После этого передвигают банку выше по щеке.
После этой процедуры лицо будет светиться молодостью и здоровьем.
Новая методика создания рельефа
Методика называется липофилинг скул. Ваша собственная жировая ткань переносится туда, где ее не хватает, в данном случае, на скулы. Этот метод не имеет негативных последствий, хорошо переносится. Этим методом также осуществляется подтяжка контура лица.
Как сделать скулы мужчине
Каждому парню также хочется иметь красивые, волевые скулы. Мужчины тоже прибегают к тем же методам, что и женщины. Но есть один надежный способ — мужская гимнастика. Просто сжимать зубы, играть желваками. От этого скулы станут больше, намного заметнее.
Уважаемые друзья. Вы сегодня узнали еще один путь к красоте. Непременно воспользуйтесь им, чтобы не отставать от моды.
Также на нашем сайте вы можете прочитать: 8 упражнений Ямуны Зейк «Сохрани свое лицо».
Источник
Автор: Семирод Инна
Мастер наращивания и загущения волос, практикующий специалист по подбору срезов, тона, структуры, длины и густоты волос.
Узнайте, как сделать идеальные скулы без операций. Мы расскажем о популярных салонных процедурах. Также узнаете, как в домашних условиях сделать красивые скулы.
Содержание статьи:
- Косметические процедуры
- С помощью упражнений
Красивые и выразительные скулы — это мечта каждой женщины, ведь они придают внешности шарму и игривости. Но, к сожалению, природа не всех наградила подтянутыми и упругими щёчками. Если в молодости это сделать гораздо проще с помощью косметики, то в более зрелом возрасте спрятать все недостатки этим способом уже не просто. Но как быть, если вы не желаете ложиться под нож хирурга, а идеальное лицо — это ваша мечта? Выход есть! Современные методы коррекции скул помогут вам этого достигнуть и без пластики.
Косметические процедуры для моделирования скул
- Маски. Сделать такую маску с лифтинг-эффектом можно, как и в косметическом салоне, так и в домашних условиях. Как основной ингредиент используют крахмал, яичный белок, мякоть банана и т. д. Делая свою любимую маску, просто добавьте любой из ингредиентов и ваше личико отлично очистится и станет упругим.
- Армирование — это восстановление и укрепление естественного каркаса лица, что надолго сохраняет его молодость и красоту. Процедура выполняется с помощью специальных нитей, которые прочно фиксируют кожу и обеспечивают её упругость.
- Волюметрическая коррекция. Происходит коррекция или полное восстановление скуловой зоны. Процедура происходит на основе введения под кожу специальных моделирующих препаратов, которые не только формируют объёмные скулы, но и разглаживают морщины.
- Массаж. Делать его можно и в салоне и самостоятельно. Чтобы овладеть его техникой, необходимо регулярно разминать проблемный участок лица (обвислые щёки или целлюлит). Движения должны быть лёгкими в направлении сверху вниз.
- Векторный лифтинг. Помогает подтянуть носогубные складки, благодаря чему укрепляется кожа в области скул.
Как правило, салонные процедуры требуют больших затрат и регулярности. Если нарушить или пропустить их курс выполнения, иногда можно не получить ожидаемый результат. В большинстве случаев, такие методы эффективно убирают всё лишнее с лица, и ваши скулы становятся идеальными. Для тех женщин, что привыкли в домашних условиях, заботится о своей внешности, есть простая альтернатива дорогим салонным процедурам.
Идеальные скулы с помощью упражнений
Если человек регулярно занимается спортом, он выглядит красивым и здоровым. Также как и спорт для тела, есть спорт специально для лица. Поэтому, выполняя такие упражнения, вы сможете иметь идеальные скулы не только без операций, но и без всяких современных процедур:
- Самым простым упражнением есть улыбка. Ведь не зря говорят: чаще улыбайтесь, и вы станете намного счастливее! Этот факт неоспорим, так как внешность также влияет на ощущения счастья. Делать такое упражнение желательно перед зеркалом, так вы будете видеть, как меняется ваше лицо. Растягивать улыбку нужно как можно шире на протяжении 2–3 секунд. Повторить не менее 10 раз.
- Прекрасное упражнение для выразительных скул: необходимо широко открыть рот и произнести букву «Э», затем букву «О». Повторить такое чередование звуков около 20-25 раз. Уже после первого занятия вы сможете почувствовать лёгкую боль в области скул, но пусть это вас не пугает. Наоборот, вы сделали упражнение правильно и мышцы лица хорошо размяли.
- Для этого упражнения нам понадобится карандаш или ручка. Положите карандаш между губ, и, придерживая его зубами, выговаривайте гласные буквы. При этом карандаш не должен падать или двигаться. Ежедневные занятия уже за короткое время помогут увидеть результат.
- Наберите в рот как можно больше воздуха, при этом надувая щёки. Через 2–3 секунды выдохните всё. Повторите упражнение 10–15 раз.
- Это упражнение похоже на предыдущие, но разница в том, что воздух необходимо по очереди перекачивать из одной щеки в другую. Занятие отлично подойдёт тем людям, кто желает эффективно похудеть на лице.
- Хорошо в этот комплекс для красивых скул подойдут упражнения по дыханию. Одно из них: вдохните воздух носом и выдохните через рот, делая его трубочкой. Ритм и последовательность не должны сбиваться, и при правильном дыхании вы не будете ощущать головокружения или дискомфорт.
Очень часто причиной полных щёчек, которые скрывают всю красоту скул, есть лишних вес. Для хорошего результата бывает достаточно убрать несколько лишних сантиметров, а иногда похудение не способствует появлению красивых скул. Ведь всё зависит от индивидуальных особенностей человеческого организма.
Все эти методы коррекции идеальных скул — это лишь половина, которые применяются женщинами. Кроме того, даже некоторые из них всё-таки приходят за помощью к пластическому хирургу. Но зачем нужно прибегать к таким жестким методам, ведь существует более простое решение. Конечно, они требуют регулярности и терпения, но они эффективны и безопасны для здоровья. Поэтому, берегите свою красоту и не верьте, что она требует жертв!
Гимнастика для улучшения контура лица и идеальных скул в этом видео:
Другие интересные статьи:
Комментарии и отзывы (0):
Источник
Узнай, как ÑделаÑÑ ÑкÑÐ»Ñ Ð±Ð¾Ð»ÐµÐµ вÑÑазиÑелÑнÑми в домаÑÐ½Ð¸Ñ ÑÑловиÑÑ . УбÑаÑÑ Ñеки и подÑеÑкнÑÑÑ ÐºÑаÑоÑÑ Ð»Ð¸Ñа можно как Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÑпеÑиалÑнÑÑ ÑпÑажнений и гимнаÑÑики, Ñак и Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð¿ÑавилÑного макиÑжа. СкÑÐ»Ñ ÐºÐ°Ðº Ñ ÐÐµÐ»Ð»Ñ Ð¥Ð°Ð´Ð¸Ð´ или ÐÐ½Ð´Ð¶ÐµÐ»Ð¸Ð½Ñ Ðжоли — меÑÑа Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð´ÐµÐ²ÑÑек. ЧиÑай, как Ð¸Ñ ÑделаÑÑ.
ÐппеÑиÑнÑе ÑеÑки Ñ Ð¾ÑоÑи, когда ÑÑ 5-леÑний каÑапÑз. Тем, кÑо Ñже пеÑеÑÑÑпил поÑог ÑовеÑÑеннолеÑиÑ, болÑÑе пойдÑÑ Ð²ÑÑÑÑпаÑÑие ÑкÑлÑ.
ЧÐТÐРТÐÐÐÐ: 3 ÑаÑалÑнÑÑ Ð¾Ñибки макиÑжа
ÐизнÑ, ÑвÑ, неÑпÑаведлива, и вÑÑазиÑелÑнÑе ÑеÑÑÑ Ð»Ð¸Ñа доÑÑаÑÑÑÑ Ð½Ðµ каждомÑ. Ð ÑÑаÑÑÑÑ, Ð½ÐµÑ Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ÑÑи доволÑÑÑвоваÑÑÑÑ Ñем, ÑÑо дала (или Ñем обделила) пÑиÑода, можно взÑÑÑ ÑелÑÐµÑ Ñек в Ñвои ÑÑки и ÑделаÑÑ ÑкÑÐ»Ñ Ð²ÑÑазиÑелÑнÑми наÑÑолÑко, наÑколÑко дÑÑа пожелаеÑ.
Ðак делаÑÑ ÑкÑÐ»Ñ Ð·Ð²ÐµÐ·Ð´Ñ
ÐбÑÑно девÑÑки оÑиенÑиÑÑÑÑÑÑ Ð½Ð° ÑкÑлÑ, коÑоÑÑе ÑаÑÑо мелÑкаÑÑ Ð½Ð° ÑкÑане. СамÑми вÑÑазиÑелÑнÑми ÑеголÑÑÑ Ðнджелина Ðжоли, ÐаÑа ÐелевинÑ, Ðелла Хадид и ÐикÑоÑÐ¸Ñ ÐÐµÐºÑ Ñм.
ÐÐ°Ð¶Ð´Ð°Ñ Ð¸Ð· звезд полÑзÑеÑÑÑ ÑазнÑми ÑпоÑобами.
ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð¿Ð¾Ð»ÑÑиÑÑ ÑкÑÐ»Ñ ÐºÐ°Ðº Ñ ÐÐµÐ»Ð»Ñ Ð¥Ð°Ð´Ð¸Ð´, доÑÑаÑоÑно ÑдаÑного макиÑжа. Ðа ÑоÑо без мейка из ÐÐÑÑагÑама ÐÐµÐ»Ð»Ñ Ð²Ð¸Ð´Ð½Ð¾, наÑколÑко «Ð¿ÑоÑе» кажеÑÑÑ ÐµÐµ лиÑо без вÑÑазиÑелÑнÑÑ ÑкÑл.
Ðак полÑÑиÑÑ Ñакие, ÑиÑай ниже — Ðелла Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð¶ÐµÑ Ð²Ñе Ñама!
ÐикÑоÑÐ¸Ñ ÐÐµÐºÑ Ñм и ÐаÑа ÐелевинÑ, по ÑлÑÑ Ð°Ð¼, иÑполÑзÑÑÑ ÑейÑбилдинг — ÑпеÑиалÑнÑÑ Ð»Ð¸ÑевÑÑ Ð³Ð¸Ð¼Ð½Ð°ÑÑикÑ. УпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ñек и ÑкÑл ÑÑ Ñакже ÑвидиÑÑ Ð² ÑÑой ÑÑаÑÑе!
ТеÑпение и ÑÑÑд — девиз ÑейÑбилдеÑов. Ðо и ÑезÑлÑÑÐ°Ñ Ñого ÑÑоиÑ: поÑле ÑиÑÑемаÑиÑеÑÐºÐ¸Ñ Ð·Ð°Ð½ÑÑий на пÑоÑÑжении 2-3 меÑÑÑев можно помолодеÑÑ Ð»Ð¸Ñом Ð»ÐµÑ Ð½Ð° 10.
У ÑкÑл ÐÐ½Ð´Ð¶ÐµÐ»Ð¸Ð½Ñ Ðжоли ÑовÑем дÑÑÐ³Ð°Ñ Ð¸ÑÑоÑиÑ. ÐолÑÑиÑÑ Ñакие бÑÐ´ÐµÑ Ð½ÐµÐ¿ÑоÑÑо — поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо в ÑлÑÑае Ð·Ð²ÐµÐ·Ð´Ñ Ð¾Ð½Ð¸ ÑÑали Ð²Ð¸Ð´Ð½Ñ Ð² ÑезÑлÑÑаÑе неноÑмалÑной Ñ ÑдобÑ. ÐноÑекÑиÑноÑÑÑ Ðнджи оÑÑазилаÑÑ Ð¸ на лиÑе, и Ñ Ð¾ÑÑ Ð¼Ð½Ð¾Ð³Ð¸Ð¼ ее ÑкÑÐ»Ñ Ð²Ñе еÑе нÑавÑÑÑÑ, некоÑоÑÑе ÑÐ°Ð½Ñ Ð¿ÑизнаÑÑÑÑ: ÑÑо Ñже болÑÑе Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð¶Ðµ на ÑкелеÑ.
ÐкÑÑÑим-Ð¿Ð¾Ñ ÑÐ´ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼Ñ Ñебе не ÑовеÑÑем. Ðо оÑобо вÑÑазиÑелÑнÑÑ ÑкÑл вÑе же можно добиÑÑÑÑ — Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑÑинга и ÑÑÑобинга. Ðб ÑÑом ÑиÑай ниже!
Ðак делаÑÑ Ð¼Ð°ÐºÐ¸Ñж Ð´Ð»Ñ Ð¸Ð´ÐµÐ°Ð»ÑнÑÑ ÑкÑл
ЧÑдеÑа пÑеобÑÐ°Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð¼Ð°ÐºÐ¸Ñжа â давно Ñже не оÑкÑовение. ÐÑÑÑ ÑоÑни маÑÑеÑ-клаÑÑов, как наÑиÑоваÑÑ ÑкÑлÑ. ÐÑ ÑаÑÑкажем о ÑамÑÑ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвеннÑÑ .
Ðелаем ÑкÑÐ»Ñ Ñ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑÑинга
ÐонÑÑÑиÑование â ÑÑо оÑдÑÑина Ð´Ð»Ñ Ð²ÑÐµÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð½Ð¾ÑÐµÐºÐ¸Ñ Ð±Ð°ÑÑÑенÑ, Ðим ÐаÑдаÑÑн ÑÑкий ÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¿ÑимеÑ. Самое ÑÑÑдное в ÑÑой ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐµ макиÑжа â вÑговоÑиÑÑ ÐµÐµ название Ñ Ð¿ÐµÑвой попÑÑки. 🙂 ÐалÑÑе Ð½Ð¸ÐºÐ°ÐºÐ¸Ñ ÑложноÑÑей бÑÑÑ Ð½Ðµ должно.
ÐеÑвÑм делом нÑжно ÑÑвоиÑÑ: ÑнивеÑÑалÑного меÑода ÑкÑлÑпÑÑÑиÑованиÑ не ÑÑÑеÑÑвÑеÑ. ЧеÑÑÑ Ð»Ð¸Ñа Ñ Ð²ÑÐµÑ ÑазнÑе, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð¸ делаÑÑ Ð°ÐºÑÐµÐ½Ñ Ð½Ñжно на индивидÑалÑнÑÑ Ð¾ÑобенноÑÑÑÑ .
ÐажнÑй ÑовеÑ: никогда не пеÑебаÑÑивай Ñ Ð¼Ð°ÐºÐ¸Ñжем на ÑкÑÐ»Ð°Ñ !
ÐоÑмоÑÑи на ÑÑи ÑоÑо. ÐевÑÑки, можеÑ, и владеÑÑ ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ¾Ð¹ макиÑжа. Ðо Ñ Ñаким ÑÑеÑдием пÑоÑиÑовали ÑкÑлÑ, ÑÑо они ÑÑали Ð¿Ð¾Ñ Ð¾Ð¶Ðµ ÑкоÑее на ÑинÑки на ÑÐµÐºÐ°Ñ .
ЧÑÐ¾Ð±Ñ Ð²Ñгодно подÑеÑкнÑÑÑ ÑкÑÐ»Ñ ÐºÐ¾Ð½ÑÑÑингом, понадобÑÑÑÑ:
- база под макиÑж;
- пÑдÑа или ÑоналÑÐ½Ð°Ñ Ð¾Ñнова на паÑÑ Ñонов Ñемнее кожи;
- киÑÑÑ Ð´Ð»Ñ ÑаÑÑÑÑевки;
- оÑвага и ÑеÑиÑелÑноÑÑÑ.
ÐÑли оÑÑенок конÑÑÑиÑÑÑÑего ÑÑедÑÑва вÑбÑан пÑавилÑно, ÑÑÐ¿ÐµÑ Ð³Ð°ÑанÑиÑован.
ЧÑÑÑ ÑвеÑлее â и пÑоÑедÑÑа не Ð¸Ð¼ÐµÐµÑ ÑмÑÑла, ÑÑÑÑ Ñемнее — и можно гÑимиÑоваÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ звезд немого кино.
Ðалее нÑжно наÑÑпаÑÑ Ñ ÑÐµÐ±Ñ Ð²ÑÑÑÑпаÑÑие ÑÑаÑÑки на ÑÐµÐºÐ°Ñ Ð¸ наÑинаÑÑ ÑвоÑиÑÑ. ÐолоÑа должна Ð½Ð°Ñ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑÑÑ ÑÑÐ°Ð·Ñ Ð¿Ð¾Ð´ ÑкÑлой, повÑоÑÑÑÑ ÐµÐµ оÑеÑÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ напоминаÑÑ ÑенÑ, коÑоÑÑÑ Ð¾ÑбÑаÑÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð²ÑÑÑÑпаÑÑий ÑÑаÑÑок. ÐÑÐµÐ½Ñ Ð²Ð°Ð¶Ð½Ð¾ не ÑделаÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾ÑÑ Ð¾ÑкÑовенно ÑÑжей или желÑой. ÐоÑиÑневÑй или ÑеÑÑй оÑÑенки вÑглÑдÑÑ Ð³Ð¾Ñаздо еÑÑеÑÑвеннее.
СкÑÐ»Ñ ÐÐµÐ»Ð»Ñ Ð¥Ð°Ð´Ð¸Ð´: маÑÑеÑ-клаÑÑ Ð¾Ñ Ð·Ð²ÐµÐ·Ð´Ñ
СÑпеÑÐ¼Ð¾Ð´ÐµÐ»Ñ Ðелла Хадид ÑеÑила облегÑиÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ð¼Ð¸Ð»Ð»Ð¸Ð¾Ð½Ð°Ð¼ Ð¿Ð¾ÐºÐ»Ð¾Ð½Ð½Ð¸Ñ ÐµÐµ ÑкÑл. Ð Ñама ÑнÑла маÑÑеÑ-клаÑÑ, показав, как вÑполнÑÐµÑ Ð»ÐµÐ³ÐºÐ¸Ð¹ ежедневнÑй макиÑж.
Ðак ÑделаÑÑ ÑкÑÐ»Ñ Ñо ÑÑÑобингом
СложнÑм конÑÑÑиÑование Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°ÑÑÑÑ ÑолÑко на пеÑвÑй взглÑд. Ð Ð²Ð¾Ñ ÐºÐ¾Ð³Ð´Ð° пÑоÑиÑовÑваеÑÑ ÑкÑÐ»Ñ ÑегÑлÑÑно â наÑинаеÑÑÑ ÑвоÑÑеÑÑво.
ТÑÑ Ñже в дело идÑÑ Ð´ÑÑгие пÑиемÑ, Ñакие как ÑÑÑобинг.
ÐÑли задаÑа конÑÑÑинга заÑемниÑÑ Ð²Ð¿Ð°Ð»Ñе ÑÑаÑÑки, Ñо задаÑа ÑÑÑобинга â вÑÑвеÑлиÑÑ Ð²ÑÑÑÑпаÑÑие.
Тон на ÑкÑле должен лиÑÑ Ñлегка оÑлиÑаÑÑÑÑ Ð¾Ñ ÐµÑÑеÑÑвенного ÑвеÑа кожи и мÑгко пеÑÐµÑ Ð¾Ð´Ð¸ÑÑ Ð² более ÑемнÑй оÑÑенок. ÐÑÐ°Ð´Ð¸ÐµÐ½Ñ ÑоздаÑÑ Ð¸Ð»Ð»ÑÐ·Ð¸Ñ ÑелÑеÑа, а ÑÑо Ñо, ÑÑо нÑжно.
ÐимнаÑÑика и ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ ÑкÑл — ÑейÑбилдинг
ÐÑбиÑÑ ÐºÑаÑоÑÑ â лÑби и ÑпÑажнÑÑÑÑÑ. ÐаÑиÑоваÑÑ Ñебе ÑкÑÐ»Ñ â еÑе ÑÐ¾Ñ Ñоблазн: ÑÑÑекÑно, бÑÑÑÑо, доÑÑÑпно лÑбомÑ.
Ðо Ð²Ð¾Ñ ÑолÑко веÑеÑом, поÑле дÑÑа, ÑаÑÑ ÑазвеÑÑÑÑ, ÑкÑÐ»Ñ ÑмоÑÑÑÑ, а каÑеÑа пÑевÑаÑиÑÑÑ Ð² ÑÑквÑ. ÐÑаÑивой же Ñ Ð¾ÑеÑÑÑ Ð±ÑÑÑ Ð²Ñегда, даже ÑÑÑом в понеделÑник.
ÐеÑколÑко пÑоÑÑÑÑ ÑпÑажнений помогÑÑ ÑÑоÑмиÑоваÑÑ Ñебе желаннÑе ÑкÑÐ»Ñ Ð´Ð°Ð¶Ðµ из пÑÑнÑÑ Ð¾ÐºÑÑглÑÑ ÑеÑек!
СмоÑÑи видео: УпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð´Ð»Ñ Ñек и ÑкÑл
ÐÐ¾Ñ ÐµÑе один ÐºÐ¾Ð¼Ð¿Ð»ÐµÐºÑ ÑпÑажнений Ð¾Ñ Ð½Ð°Ñего ÑкÑпеÑÑа:
- ÐеÑвое ÑпÑажнение вÑглÑÐ´Ð¸Ñ ÑмеÑно, но дейÑÑвÑÐµÑ ÑÑÑекÑивно. ÐÑжно надÑÑÑ Ñеки, но деÑжаÑÑ Ð³ÑÐ±Ñ ÑомкнÑÑÑми. ÐадонÑми ÑледÑÐµÑ Ð´Ð°Ð²Ð¸ÑÑ Ð½Ð° лиÑо Ñ Ð´Ð²ÑÑ ÑÑоÑон, не вÑпÑÑÐºÐ°Ñ Ð²Ð¾Ð·Ð´ÑÑ . ÐлиÑÑÑÑ ÑпÑажнение 5 ÑекÑнд, повÑоÑÑÑÑ ÐµÐ³Ð¾ нÑжно 10 Ñаз.
- ÐÑÐ±Ñ ÑкладÑваем Ñак, как пÑи пÑоизноÑении бÑÐºÐ²Ñ Ð. ЯзÑком ÑпиÑаемÑÑ Ð² ÑÐµÐºÑ Ð¸ делаем кÑÑговÑе Ð´Ð²Ð¸Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾ 20 Ñаз Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð¹ ÑÑоÑонÑ.
- ÐообÑажаемÑй «ÑаÑик», инÑми Ñловами пÑоÑÑо неболÑÑое колиÑеÑÑво воздÑÑ Ð° пеÑекаÑÑваем из одной Ñеки в дÑÑгÑÑ. ÐовÑоÑиÑÑ 20 Ñаз.
УпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿ÑоÑÑÑе, но ÑезÑлÑÑÐ°Ñ Ð¿Ð¾ÑвиÑÑÑ ÑолÑко еÑли повÑоÑÑÑÑ Ð¸Ñ ÐµÐ¶ÐµÐ´Ð½ÐµÐ²Ð½Ð¾!
ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð½Ð°Ð´Ð¾Ð±Ð¸ÑÑÑÑ Ð¼ÐµÑÑÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð²Ð°Ð» лиÑа наÑал менÑÑÑÑÑ. ÐаÑо ÑкÑÐ»Ñ Ð¿ÑодеÑжаÑÑÑÑ Ð³Ð¾Ñаздо долÑÑе и Ð½ÐµÐ¾Ð±Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð¼Ð¾ÑÑÑ Ð² гоÑÐ°Ñ ÐºÐ¾ÑмеÑики оÑпадеÑ. РбÑÐ¾Ð½Ð·ÐµÑ Ð¸ Ñ Ð°Ð¹Ð»Ð°Ð¹ÑÐµÑ Ð² коÑмеÑиÑке пÑигодÑÑÑÑ Ñазве ÑÑо Ð´Ð»Ñ Ð°Ð½ÑÑÑажа и ÑÑилÑ.
Ðак ÐÐÐ ÑвÑзан Ñ ÐºÑаÑивÑми ÑкÑлами
Ðдин из ÑамÑÑ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвеннÑÑ ÑпоÑобов иÑпÑавиÑÑ Ð¾ÑÑÑÑÑÑвие ÑкÑл â ÑÑо, конеÑно же, здоÑовÑй обÑаз жизни.
Ðело в Ñом, ÑÑо лÑбÑе маÑÑажи и ÑпÑÐ°Ð¶Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð±ÑдÑÑ Ð±ÐµÑÑмÑÑленнÑми, еÑли из-за поÑÑоÑнного недоÑÑпа лиÑо оÑÐµÐºÐ°ÐµÑ Ð¿Ð¾ ÑÑÑам.
ÐаналÑнÑе ÑекомендаÑии могÑÑ ÑоÑлÑжиÑÑ Ð¾ÑлиÑнÑÑ ÑлÑжбÑ, еÑли ÑÑаÑаÑелÑно Ð¸Ñ Ð¿ÑидеÑживаÑÑÑÑ.
ÐапÑимеÑ, ÑпаÑÑ ÐºÐ°Ðº минимÑм 7 ÑаÑов и не пеÑеедаÑÑ Ð¿ÐµÑед Ñном. Ðли вÑпиваÑÑ Ð¿Ð¾Ð»Ð¾Ð¶ÐµÐ½Ð½Ð¾Ðµ колиÑеÑÑво жидкоÑÑи, но иÑклÑÑиÑÑ Ð°Ð»ÐºÐ¾Ð³Ð¾Ð»Ñ. ÐÑоÑÑо до безобÑазиÑ, но Ñ Ð½Ð¸Ð¼Ð¸ ÑÑÐ¿ÐµÑ Ð¾Ð±ÐµÑпеÑен.
Того и глÑдиÑÑ, не пÑоÑÑо ÑкÑÐ»Ñ Ð²ÑÑазиÑелÑнее ÑÑанÑÑ, а овал лиÑа подÑÑнеÑÑÑ Ð¸ кожа поÑвежееÑ.
ÐÑавиÑÑÑ ÑÑаÑÑÑ? ÐбÑзаÑелÑно делиÑÑ Ð² ÑоÑÑеÑÑÑ ! ÐÑÑÑ Ñвое мнение? ÐиÑи в комменÑаÑиÑÑ !
ЧÐТÐРТÐÐÐÐ:
ÐÐ¾Ð¶ÐµÑ Ð»Ð¸ ÑейÑбилдинг избавиÑÑ Ð¾Ñ Ð¼Ð¾ÑÑин
Ðак ÑбÑаÑÑ Ð²ÑоÑой подбоÑодок за неделÑ: 3 ÑÑÑекÑивнÑÑ ÑпоÑоба
ÐакиÑж на каждÑй Ð´ÐµÐ½Ñ Ð±ÐµÐ· ÑÑÑи: ÑоÑо, идеи и ÑÐµÑ Ð½Ð¸ÐºÐ°
Ðнение ÑедакÑии Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð½Ðµ ÑовпадаÑÑ Ñ Ð¼Ð½ÐµÐ½Ð¸ÐµÐ¼ авÑоÑа ÑÑаÑÑи.
Источник